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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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coco (goussainville, 95) répond | Posté le 12-02-2009 à 21:20 | ||
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simonette, cathy à dit qu'elle n'apparaitra plus sur la semaine du 2 février, et que maintenant elle était sur la semaine du 16février, je crois, bonne soirée
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Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:51 | ||
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Moi, ce qui me manque le plus, c'est de manger du pain. Alors je troque un peu les féculents contre du pain. Mais, je tiens le coup...
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:45 | ||
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pour info !
le tchat de cet aprem a beugué une bonne partie de l'heure du coup snif pas gd chose a me mettre sous la dent ! lol |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:44 | ||
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coucou...jai raté des pages moi !!!lol
en tt cas je vous es ttes lues ! moi je craque un peu ms c + en augmentant la part de feculent que d'avaler une plaquette de chocolat !! alors qu'est ce qui est le mieux ? je c pas trop ... jai manger des frites cette semaine mais pas de panique jai fait un repas de ratrappage et la diet ma confirmé que ct la meilleure chose a faire donc nikel !!! là jai tellement faim que je vais aller à table ...mais avec un peu + de feculent grrr sa m'agace quand meme ! jespere avoir une bonne nouvelle sur la balance samedi ! |
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:32 | ||
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a j'oubliais de vous dire si vous ete parti tchache aujourd'hui a 17 heure sur le forum et en plus on entend plus cathy.
qui peux me donner un compte rendue |
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finemouche (78) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:28 | ||
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bravo mechka ! je crois que tu as tout compris : si on ne se prive pas à longueur de journée, et qu'on fait attention à bien manger aux repas principaux, on peut avoir beaucoup plus de facilitées pour se limiter lorsque des pots ou autres repas d'anniversaire sont organisés et que tout plein de bonnes choses circulent devant notre nez.
De mon côté, ca a été une bonne journée. Pas de craquage, et j'ai de la chance, car ma cantine propose de bonnes petites choses diététiques. Pour exemple, ce midi, il y avait un verre rempli de morceaux d'ananas frais, pamplemousse et crevettes sans assaisonnement. MIAM . |
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:27 | ||
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bonsoir les filles
je ne suis pas venue parler aujourd'hui avec vous,mais ne vous inquiété pas je lis toujours tout. j'ai constaté que la plupart de vous ;vous avez craqué oublier un peu ce régime j'ai l'impréssion que vous vivez que pour ça donc a chaque fois vous strésser et vous mangez du chocolat ou bien un gateau. pensez positif......... on est une troupe d'armée,un peu de disipline mesdames. vider vos placard, n'acheter plus de chocolat ou autre pour ne pas etre tenter. sorter quand il fait beau,marcher,faite du shoping,car si vous rester a la maison,surtout devant la télé et oui on craque. moi vous savez pour l'instant je n'ai fait aucun écart,je m'occupe et quand je suis a la maison je prend mon ordinateur et je lis vos méssage et bien je peux vous dire que je positive. j'ai prie le forfait 6 mois car 45 KILO c'est du boulot. allez les filles rassemblez toute vos force,dite vous pourquoi on est la. je sais qu'on aura pas la taille de guèpe,mais pourquoi pas! je vous embrasse |
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Feno (12) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:20 | ||
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Bonsoir tt le monde , suis contente de moi depuis le 02/02 je ne suis pas craqué jusqu'aujourd'hui , je suis fier de moi , parcontre je commence avoir marre de manger le legume ,quelqu'un a un truc pour cuire ex. les epices, les cuisson car je ne sais pas faire la cuisine europenne suis fille des Iles donc on mange du riz + poulet au lait de coco ... bonjour le degat (kcal )
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capucine (69) répond | Posté le 12-02-2009 à 20:08 | ||
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bpnsoir a toute
cette semaine je suis chez ma fille,je garde le petit filset j essaie de suivre le regime,en plus j ai la grippe ,la cata tenez le coup et aidez moi bises |
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Izie (73) répond | Posté le 12-02-2009 à 19:34 | ||
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Je pense que c'est normal de craquer un peu, il faut changer nos habitudes alimentaires, notre corps ( et cerveau) se défend .
Pour ma part j'ai décider d'éviter les écarts sucrés car le sucre entraine le sucre.Et quand je craque , la tablette de chocolat y passe,à quoi bon faire un régime à ce moment là!!! Dans quelques temps je verrai pour un petit carreau ! on verra ; Je suis obligée de faire beaucoup d'efforts car je ne cuisine pas beaucoup habituellement.Je joue beaucoup avec les équivalences et pour le moment je n'ai pas faim.Je garde le moral et je tiens bon. J'espère que ma motivation pourra vous aider. Soyez fortes (forts) |
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