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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mechka (91) répond | Posté le 12-02-2009 à 19:23 | ||
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Bonsoir,
moi aussi je suis partie pour 6 mois avec JMC et avec vous biensur....Je crois qu'à la fin des 6 mois même si on ne reprend pas d'abonnement on a accès au forum ??? A vérifier Aujourd'hui, pot à mon boulot, j'avais prévu le coup et donc laitage + fruits supprimés ce matin et ce midi et ce soir rattrapage??? Du coup je ne culpabilise pas...J'ai pris 2 petits fours au chocolats et un verre de jus d'orange frais...Ca fait du bien...En plus de perdre du poids, j'aimerais bien prendre l'habitude de ne pas me jeter sur la nourriture ....Alors aujourd'hui ...plutôt contente de moi...c'est la première fois que j'arrive à prendre modérément...Dans mes régimes précédents, soit je faisais l'effort de ne rien toucher, soit si j'avais le malheur de prendre 1 gateau...Tous les autres suivaient...bon il faut dire aussi que le moral était meilleur et que je n'ai pas eu faim aujourd'hui ! |
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Izie (73) répond | Posté le 12-02-2009 à 19:17 | ||
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Coucou marie 38 attention tu risque d'avoir faim en prenant seulement un potage, fait plutôt un menu rattrapage.C'est mon avis qui n'engage à rien!
Tu es dans la neige aussi? |
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Marie 38 (38) répond | Posté le 12-02-2009 à 19:11 | ||
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Aïe!aïe!Ce midi invitation chez une amie Marocaine,j'ai fait au mieux (pas de patisserie)mais je pense que ce sera quand même terrible sur la balance!!!Ce soir....potage et on verra!
Bon courage à tous |
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Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond | Posté le 12-02-2009 à 19:06 | ||
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Moi je n'arrive pas à tout manger. C'est beaucoup plus que ce que je mange d'habitude. Donc, en général, je zappe l'entrée.
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anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond | Posté le 12-02-2009 à 19:06 | ||
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bonsoir les courageux et les courageuses,c'est vrai que c'est dur,je n'ai pas acheté de trucs à grignoter,j'ai repris le tricot,alors ,courage, ne laché pas prise,bonne soiréeà tous
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coco (goussainville, 95) répond | Posté le 12-02-2009 à 18:55 | ||
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merci, bins et finemouche, je vais mettre du curry, comme j'adore, et je vais plus tard pour acheter du curcuma, merci
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finemouche (78) répond | Posté le 12-02-2009 à 18:20 | ||
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Salut coco,
Le curcuma est un épice, tout simplement. Et bins, moi aussi j'ai pris le programme sur six mois. J'ai dix kilos à perdre, et je prévois d'en perdre deux ou trois par mois et ensuite, il faut le temps de se stabiliser. D'ou les six mois d'engagement. Sinon, je me demande si vous respectez bien les quantités annoncées par JMC. Ca personnellement, je pèse la plupart de mes légumes et ca fait vraiment beaucoup de légumes à manger, et ca me rempli tellement bien l'estomac qu'hier soir, je n'ai même pas pris de dessert. Sans faire d'effort de volonté, mais en suivant bien les menus, j'ai le ventre vraiment bien rempli. |
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Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond | Posté le 12-02-2009 à 18:13 | ||
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Bins : j'ai pris le programme de 6 mois; Je me suis dit que je préférais aller lentement quitte à ne pas suivre le programme de façon drastique mais en allant toujours dans le bon sens. Je n'avais pas envie de perdre en trois mois mes 13 kilos et les reprendre après. En me sentant suivie et entourée je pense que je réussirais mieux sur la durée. La semaine dernière j'ai fait quelques écarts (deux restos mais en restant très raisonnable) et j'ai perdu 1 kg. A me voir dans mes vêtements, je pense que j'ai encore perdu un peu cette semaine. Pour l'instant, je n'ai pas faim, je n'ai pas encore craqué sur le chocolat. Donc, j'espère que tout va bien se continuer.
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JULIE (MORANGIS, 91) répond | Posté le 12-02-2009 à 17:52 | ||
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Bjr à toutes et à tous, je n'ai pas encore commencé ma semaine qui débute le 16, je vois que cette semaine est un peu dur pour vous tous, mais ne lacher pas, SVP, car vous lire m'encourage à commencer mon programme et je suis super stressée et manque beaucoup mais beaucoup de volonté alors tenez bon et courage, je vous soutiens moralement et je vous lis régulièrement.
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canelle (upie, 26) répond | Posté le 12-02-2009 à 17:32 | ||
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aie aie; ce midi j'ai craqué pour un petit bout de camembert (1/16ème) à la place du yaourt. yaourt; petit suisse ou fromage blanc y en a marre
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