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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mechka (91) répond | Posté le 11-02-2009 à 22:45 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Comme vous je vais partir une semaine en pension complète ...!!! je pense que pour limiter les dégats, il faut gérer les quantités: pa splus d'une assiette rase voir moisn si le plat est très calorique...Boire beaucoup beaucoup et beaucoup pour éliminer...Faire les touristes et donc beaucoup marcher....Mon but pour cette semaine est de ne pas pendre de poids Je dis ça mais j'ai rien dit....car je ne sais pas si j'aurais le courage toute une semaine ? |
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Slovona (PUJOLS, 47) répond | Posté le 11-02-2009 à 22:36 | ||
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moi aussi je dois partir 3 j à Rome fin du mois de février, comment je vais faire? je crains déjà de reprendre tout ce que j'aurai perdu, aidez moi à anticiper, pour la 1) semaine j'ai perdu 1kg1/2 merci
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 11-02-2009 à 22:28 | ||
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MAMINOU!!!!!
Tiens le coup!!!!!! Essaie pour la journée de demain de refaire un des petits plats qui t'a le plus fait plaisir et surtout ne renonce pas!!!!! Sinon, Appelle les diététiciennes, et vois si elles peuvent t'aider. On compte sur toi, la nuit porte conseil et ne prends surtout pas de décision hative en si bon chemin. On est tous avec toi!!!! Bisous. |
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enora48 (VEUVES, 41) répond | Posté le 11-02-2009 à 22:27 | ||
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Bonsoir,
Celà faisait quelques jours que je n'avais pas envoyé de message, mais je regardais les blogs. MAMINOU il ne faut pas lacher, c'est dur pour tout le monde, j'avoue que moi aujourd'hui j'ai failli craqer à plusieurs reprises (pour du chocolat !) je suis très sucreries et celà me manque beaucoup ! Je compense par une pomme ou les fruits rouges, mais celà ne vaut pas une bonne tablette de chocolat !!! Par contre je ne suis pas à la lettre les menus, mais je fais en sorte de rester à un maximum de 1400 calories/jour. Bon courage à vous toutes et à vous tous... TENEZ BON ! |
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LOU (BESSAN, 34) répond | Posté le 11-02-2009 à 21:52 | ||
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Bonsoir Minabou !
Non, la fammille n'est pas au régime avec moi. Personnellement je n'ai a préparer que le repas du soir et j'ai un mari très difficile qui n'aime pas les légumes verts. Alors,par rapport à nos menus recommandés,je cuisine par exemple la même viande pour nous deux avec une cuisson différente (comme ça je n"ai pas l'impression d'être au régime)accompagné pour moi des légumes recommandés et pour lui des pâtes, du riz ou des pommes de terre ... |
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evy8 (64) répond | Posté le 11-02-2009 à 21:44 | ||
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alors maminou courage il faut pas laisser tomber c'est dommage!!on est toutes avec toi!!tiens le coup!!!
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Jasmine (68) répond | Posté le 11-02-2009 à 21:43 | ||
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MAMINOU
Laches pas moi aussi j'ai un peu de mal cette semaine mais, on va se reprendre on va y arriver. On est tous avec toi Tiens le coup A plus Val |
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evy8 (64) répond | Posté le 11-02-2009 à 21:42 | ||
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coco: moi aussi je suis assistante maternelle et c'est comme toi je prépare le repas des petits bouts et je résiste mais quand ils font dodo j'ai envie de manger des cochonneries !j'essaie de ne pas craquer! mais quand l'heure du gouter arrive c'est un vrai suplice!! lol !! il faut qu'ont soient forte... bises !
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Veggy (75) répond | Posté le 11-02-2009 à 21:42 | ||
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hello tout le monde
CHALTANE : moi aussi le mercredi je suis déçue de ne pas avoir mon message du jour ! du coup je réalise que ça maide vraiment ce massage, pas tellement le contenu (même si y a tjs quelque infos utiles à grapiller) mais le fait d'être "tenue", suivie, un petit effet gendarme mais encourageant :-) NOUNATH bravo pour les exercices, j'ai souri au coup du café avec la chaise sans chaise :-) bon, moi je me fais parfois des minicraquages genre un carré de choc mais du coup je rate un fruit de tps en tps, je pense que c'est pas trop grave ... Sinon je ne sais pas si c'est un effet déformant des miroirs de ma salle de gym (je vais au club med gym 2 ou 3 fois par semaine, yeah!) mais j'ai l'impression d'avoir perdu un petit peu ... moins boudinée dans mes fringues un peu mais bon c'est peut etre un effet de l'imagination, en tous les cas ça motive à mort ! on verra samedi ... bises a tous et toutes COURAGE, ON LÂCHE PAS :-D |
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evy8 (64) répond | Posté le 11-02-2009 à 21:39 | ||
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bonsoir à toutes et tous !!
chaltane:un vélo éliptique est un vélo sans selle !!! tu es debout et c'est comme quand tu fais du ski de fond !! tu bouges les bras et les jambes en même temps !!! |
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