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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Marie 38 (38) répond | Posté le 10-02-2009 à 10:46 | ||
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Bonjour à toutes,
Je vois que tout le monde a l'air enthousiaste et ça aide à tenir.Moi aussi j'ai mis toute la famille à 1400 et ils rajoutent beurre ou crème... J'ai aussi fait l'erreur d'acheter 2 jeans (c'était les soldes...)du coup,il faut mettre une ceinture!Enfin,c'est bon signe.Bonne journée! |
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bins (103-81) (87) répond | Posté le 10-02-2009 à 10:45 | ||
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Salut tout le monde,
moi je reste au 1400 kcal, comme tu dis vivie tant que les kilos descendent je continue et on verra bien(on ne change pas une équipe qui gagne). |
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crevette (28) répond | Posté le 10-02-2009 à 10:36 | ||
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bonjour Jasmine
j'ai gagné la friteuse dont tu parles, la seb; oui les frites sont très bonnes, seulement 1 cs d'huile, tout va au lave vaisselle, donc pratique; le seul hic, le temps de cuisson 40 mn pour 3-4 personnes.... sinon il y a d'autres recettes que l'on peut faire dedans; avant , j faisais réchauffer mes mini nems dedans 10mn, ils ne cassaient pas et je ne mettais pas d'huile, les nems en ont suffisamment. bon courage à toutes |
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raphamor (83) répond | Posté le 10-02-2009 à 10:36 | ||
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môa, désolée pour toi et ton moral. accroche-toi!
frédéric : waow! bravo! dil43 : t'inquiète, ça va venir... mlaurence : bien d'accord avec toi! chaltane : ça a l'air sympa cette saucisse. mais alors, tu fais une saucisse géante que tu découpe au fur et à mesur de l'année? ou bien tu en fais plusieurs petites? en ce qui me concerne, toujours à 1400 et je continue à perdre. comme une dinde que je suis, j'ai acheté il y a 15 jours 2 jeans et je les perds maintenant lol! : je peux les enfiler et les enlever sans défaire les boutons pdr!!! biz à tous. |
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vivie (30) répond | Posté le 10-02-2009 à 10:07 | ||
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Chaltane, voici la recette des saucisses faites maison ; mais avant tout, saches que je la fait pour l'année, et je la met au congélateur. ça nous prend la journée en famille.
Maintenant, tu peux essayer à petite échelle! Il te faut d'abord commander le boyau chez ton boucher, ou au rayon boucherie de ton supermarché ; En ce qui nous concerne on prend du boyau à chipo, ça donne une saucisse de grosseur intermédiaire entre la chipo du commerce et la toulouse. Pour la viande il faut pour: 1 jambon de porc frais (environ 7 kg) 1 épaule de porc fraiche (environ 10-12 kg) 250 gr de lard tu désosses tout ça, tu haches à la grille à gros trous de ton robot; Tu pèses le tout, et tu assaisonnes avec 20gr de sel, et 1gr de poivre par kg de viande, 1 tête d'ail (pour 50 kg de viande) et un verre de vin rouge (pour 20 kg de viande) Elle est ecxellentes, de réduit pas à la cuisson, et est riche en viande ; Pas trop régime, je le conçois, mais de temps en temps, on peu peut-être en profiter, tout comme les frites, ou un repas resto?????? NON????? sur ce bonne journée à toutes |
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mimi (60) répond | Posté le 10-02-2009 à 09:31 | ||
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bonjour
cette semaine je mets toute le famille"au régimme" 1400" en fait je fais les recette de JMC et tout le monde decouvre sait plus facile que de faire sa cuisine toute seule, voila une idée. BON COURAGE MIMI |
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Jasmine (68) répond | Posté le 10-02-2009 à 09:08 | ||
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Coucou,
Quelqu'un a t'il essayé cette nouvelle friteuse avec 1C d'huile ?? les frites sont elles bonnes ?? Bonne journée Val |
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Jasmine (68) répond | Posté le 10-02-2009 à 09:06 | ||
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Bonjour Moâ
désolée pour ton divorce. Je suis passé par là il y a 3 ans, j'ai perdu 10 kg en 2 mois !! Un mal pour un bien si ça peu te rassurer. Courrage tu vas surmonter. Bonne journée Val |
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 10-02-2009 à 08:48 | ||
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FENO,
bonjour, l'avantage à prendre le plan de menu 1200K de cette semaine ,et non pas de la semaine dernière, est que tu pourras partager tes impressions sur ces recettes avec tout le monde sur le forum, C'est plus motivant! En effet, tu pourras remarquer que sur la même semaine, nous avons toutes les même plats préparés (que l'on soit en 900, 1200 ou 1400 et je pense aussi 1600 pour les hommes). C'est tout ce que nous avons le droit ou non de consommer autour qui change... Bonne semaine de plaisir! |
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 10-02-2009 à 08:41 | ||
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VIVI, bonjour,
j'ai lu ta question sur la possibilité de manger de la "saucisse maison". Peux-tu me dire comment tu la fait? Bonne journée à tous et toutes! |
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