Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	galatee17 (17) répond	Posté le 09-02-2009 à 19:38
Hello tout le monde, moi g perdu 1,9 dans la première semaine ! malgré un restaurant du midi, mardi, une crêperie samedi soir en respectant : une galette saumon salade, et un crêpe au citron et deux bolées de cidre ! autrement je fais tout à la lettre, bon courage à tous ! Ceci pour vous encorager à continuer et à vivre normalement, bisous à tous et toutes !

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 09-02-2009 à 19:34
bonsoir Isa bienvenue chez les filles du top départ du 02 février 2009 amitiés

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 09-02-2009 à 19:30
bonsoir pupuce je suis une inconditionnelle des frites mais j'ai décidé de les remanger lorsque j'aurai perdu mes kilos et je m'acheterai la friteuse sans huile tu n'as pas faim ? pourquoi tu n'as pas mangé ton poisson moi j'ai mangé du thon au naturel ce soir il y a du steak haché il me rest des haricots vert et du choufleur. la julienne de légumes surgelés super bon je vais remplacer la banane petite par une pomme cela me cale mieux. Voilà bon courage amitiés marguerite 84

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 09-02-2009 à 19:21
lou pour répondre à ta question je suis en forme pour la 2ème semaine je vais essayer de faire un peu de sport mais c'est pas ma tasse de thé le sport. Lorsque je me mets à table mon mari me taquine en voyant les menues tu vas maigrir en mangeant tout ça ? surtout que pour lui pour maigrir il ne faut pas manger......

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 09-02-2009 à 19:15
chère Lou merci de répondre moi aussi j'ai l'habitude de boire mon lait le matin à la place du laitage proposé; je garde, les fruits pour la collation ou avant de me coucher vers 11h c'est à cet heure là que l'estomac me tenaille. 200g d'ananas cela représente une bonne portion je me suis régalée à 17h avec le thé.

	zabou (91) répond	Posté le 09-02-2009 à 18:42
bonjour je m appelle isa j ai 28 ans et j aimerai perdre env 6kg que j ai pris suite a ma grossesse!! evan a bientot 3ans et au lieu d en perdre je prenais des kilos j ai donc decider de faire quelque chose maintenant avant de plus pouvoir me supporté!! en tout bon courage a tous ON VA Y ARRIVER!!!!

	LOU (BESSAN, 34) répond	Posté le 09-02-2009 à 18:41
Bonjour Simonette ! Tu as vue ! Tes efforts paient ! Tu as eu les félicitations de Cathy pour le sport que tu pratiques.Bonne continuation et bonne semaine

	LOU (BESSAN, 34) répond	Posté le 09-02-2009 à 18:29
Bonjour Marguerite ! J'ai toujours consommé du lait écrémé, donc ça ne me gêne pas. Moi, le matin j'ai besoin de mon café au lait(un bol = environ 30 cl) alors je supprime le yaourt ou le fromage blanc. Pour le fruit je prends toujours une pomme que je mange à 10 h ça me fait tenir jusqu'à midi.D'après Cathy, tu as droit au lait 1/2 écrémé en faisant attention aux équivalences. J'espère que tu es en forme pour attaquer la Semaine 2 . A+

	LOU (BESSAN, 34) répond	Posté le 09-02-2009 à 18:17
Salut Veggy ! J'avais bien compris que tu ne mangeais pas des pâtes ou du riz au petit Déj.Quoi que ! j'avais une copine à l'école (j'ai 57 ans) qui mangeait des lentilles tous les matins, faut pouvoir les avaler... Bonne semaine à toi !!

	LOU (BESSAN, 34) répond	Posté le 09-02-2009 à 18:08
Laety ! Bonjour Je suis ravie que tu ai passé un très bon Week-end auprès de ta famille et Joyeux anniversaire à ton chéri, et vous souhaite à tous les deux TOUT LE BONHEUR DU MONDE. Alors, après le festin, In goulou goulou dans la casa.... comment as-tu débuté cette semaine ? Tu es resté à 1400Kcal ou tu as pris le 900 Kcal ?

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