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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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chaltane (paris, 75) répond | Posté le 10-02-2009 à 08:38 | ||
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Bonjour à tous et à toutes en ce matin plein de vent!
Bravo à FREDERIC, super tes résultats!! |
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Frederic (Melun, 77) répond | Posté le 10-02-2009 à 08:33 | ||
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Coucou !
Bon la semain à bien fini : -4kg au compteur. Content. Sûr que je n'ai pas véritablement maigri...mais je me suis..."vidé". Je crois que cette semaine va être plus dure car l'exercice commence réellement maintenant. A suivre ! |
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M LAURENCE (33) répond | Posté le 10-02-2009 à 08:15 | ||
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bonjour a toutes et tous ,je voudrais vous faire part d une petite rectification qui vous aidez moi aussi je ne sais pas combien de régime j ai fais bien sur avec des résultats ,je pense que le plus important est de supprimer de notre bouche ce mot régime et de nous dire un équilibre alimentaire je le trouve plus logique et depuis je ne stresse plus et les repas sont plus agréable surtout depuis que je suis les recettes de JMC j ai plaisir a manger et j ai vue que je n 'étais pas la seule et pour les repas en famille c est l idéal (pas l impression d'un régime )amitiées a tous
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dil43 (43) répond | Posté le 10-02-2009 à 07:44 | ||
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salut les filles
avez vous passeez un bon weekend moi je suis rentrée hier du ski la j ai fait du sport la neige était super mais je n ai pas suivi le programme de toute façon je n avais rien perdu pendant la semaine et ce matin je rattaque à 900cal et vous vous en etes ou ? |
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môa (67) répond | Posté le 10-02-2009 à 07:25 | ||
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cette semaine je passe au 1200, car je n'ai perdu que 200g dur dur, en + je viens d'aprendre mon divorse alors bon pour la déprime et la boulimie
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LOU (BESSAN, 34) répond | Posté le 10-02-2009 à 07:11 | ||
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Bonjour les filles !
Moi je uis au menu 900 Kcal, ce matin j'avais du pain aux céréals, qu'est-ce-que c'est bon !!! Courage à toutes et bonne journée |
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vivie (30) répond | Posté le 10-02-2009 à 06:59 | ||
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Féno, moi, j'ai posé cette question en question perso, et l'équipe m'a répondu que je devais faire la semaine 2 du régime 1200 ! bonne journée à toutes
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vivie (30) répond | Posté le 10-02-2009 à 06:56 | ||
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à celles qui ont maitrise bien les astuces, et le régime, peut-on manger DE TEMPS EN TEMPS de la saucisse (fait maison)?
je voulais passer au 1200 kcal, mais au final, je reste au 1400, tant que je les kg descendent, c'est le principal! bonne journée à toutes |
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caou (drancy, 93) répond | Posté le 10-02-2009 à 06:50 | ||
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bonjours a tous un week-end sans encombre et je débute la semaine tranquille dans le régime la seule chose qui m'ai difficile c'est de boire de l'eau je me force mais j'oublie vite a bientôt
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 09-02-2009 à 23:33 | ||
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bonsoir lou !!!
oui, jai garder le regime à 1400kcal pour cette semaine ...jy vais doucement pour pas arreter trop vite ! et puis je perds du poids donc c genial ! |
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