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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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LOU (BESSAN, 34) répond | Posté le 09-02-2009 à 18:00 | ||
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Salut tout le monde !
Je viens de me connecter et je suis surprise de voir tous ces messages. Je suis en retard....Et Cathy n'a pas chômé pour son retour, elle a répondu à tout le monde. |
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Fabienne (Epalinges, 10) répond | Posté le 09-02-2009 à 16:25 | ||
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Salut Pupuce, J'ai aussi commencé le 2 février. Comment ça va pour toi? Moi je tiens bien la semaine, mais je craque le week-end...! Je vais vois si je peux perdre quand même après quelques semaines, grâce au programme de rattrapage... Bon courage. Fab
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pupuce (57) répond | Posté le 09-02-2009 à 15:49 | ||
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Merci pour ton petit mot Marguerite (Vaucluse 84), je ne voulais surtout pas manger des frites, j'ai préféré mangé que de la charcuterie, qui je crois n'est pas conseillé, mais j'ai fait en sorte de ne pas trop en manger.
Alors aujourd'hui je n'ai mangé que des légumes cuit à l'eau sans sel et un yaourt nature sans sucre. J'espère recevoir un aute petit mot de ta part et même d'autre filles. |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 09-02-2009 à 15:41 | ||
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A partir d'aujourd'hui je n'interviendrai plus dans cette discussion car je vais ouvrir une nouvelle discussion pour les membres commençant la semaine prochaine. J'interviens toujours dans les deux sujets de discussions les plus récents de cette rubrique.
N'oubliez pas la rubrique "questions personnelles" pour poser vos questions à notre équipe de diététiciennes, le forum sur lequel vous trouverez de nombreuses astuces et entraides, sans oublier le tchat tous les jeudis de 17h à 18h. Courage à toutes et à tous ! |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 09-02-2009 à 15:40 | ||
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coco : si vous respectez les équivalences tout en restant dans la même structure de repas, OK.
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coco (goussainville, 95) répond | Posté le 09-02-2009 à 15:29 | ||
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Bonjour! bins, oui moi aussi je finissais les reste aussi, et la j'en ai aussi, et quand j'en ai de trop je change mon menu aussi.C'est dire au niveau des cruditées ou des fruits, pour pas les perdres. En respectant la quantité, cathy est ce que c'est bien. De plus je ne mange qu'une viande par jour ou du poisson
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 09-02-2009 à 15:26 | ||
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bins : vous pouvez congeler les restes
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 09-02-2009 à 15:25 | ||
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luna : 15 g de chocolat peuvent être consommés à condition de supprimer 1 fruit.
Pour le gâteau, évitez les pâtisseries lourdes et riches en crème ou en sucre. Préférez les desserts à base de fruit, en PETITE portion. (1 fois par semaine MAXI) |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 09-02-2009 à 15:24 | ||
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coco : merci de votre message ! Pour votre invitation, servez vous en petites quantités et n'hésitez pas à anticiper en faisant le menu de rattrapage
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 09-02-2009 à 15:23 | ||
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cathy merci donc 125ml de lait 1/2 écreme au moins pour le matin super
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