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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lost (79) répond | Posté le 06-02-2009 à 10:33 | ||
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Bonjour à toutes (tous).
J'ai commencé ma première semaine à 1200 kcal, je n'hésite pas à passer à 900 kcal la semaine prochaine, voyant le peu de différence. On va y arriver, courage. |
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rolca11 (vichères, 28) répond | Posté le 06-02-2009 à 10:14 | ||
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Bonjour, michou 80 moi aussi je dois perdre 29 kg, moi je bois un grand verre d'eau quand j'ai très faim et avant de me coucher, bon courage on va y arriver
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rolca11 (vichères, 28) répond | Posté le 06-02-2009 à 10:09 | ||
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Bonjour les filles moi j'étais 1400 calories et la semaine prochaine je passe à 1200 calories j'ai regardé les repas et c'est pas mal pour moi. Vivement dimanche midi pour la part de tarte aux fruits je vais la déguster bonne journée et on va y arriver courage à toute
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michou (80) répond | Posté le 06-02-2009 à 10:08 | ||
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Simonette et lou moi aussi je dois perde 25 a 30 c'est dur tous emsemble on va maigrir mais je sais que le courage doit etre la j ai la fringale la nuit je dort tres mal avez vous un conseil a me donner je vous souhaite bon courage vous allez y arrivees
bonne journee a tous |
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mady (30) répond | Posté le 06-02-2009 à 10:04 | ||
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Saut, je suis dans le même cas que ceelles qui hésitent à passer à 1200 calories. J'ai regardé sur ce programme les courses et les menus. Ca me tente. J'ai demandé conseil avant de passer à ce programme. Il me semble que la différence n'est pas terrible et ça peut donner un coup de pouce. Bon courage. Ce qu'il faut c'est rester bien dans nos têtes, le reste suivra. J'ai apprécié les deux derniers messages de JMC. Ca stimule et rassure. Bonne journée et à plus
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Frederic (Melun, 77) répond | Posté le 06-02-2009 à 09:42 | ||
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Salut les fi-filles !
Je dis les fi-filles puisque, finalement, il y a assez peu d'hommes içi... bon, je ne me suis pas encore pesé de la semaine, mais je sais que je vais avoir une bonne surprise demain ou dimanche quand j'y passerai. Je sens que mes pantalons sont dejà plus amples ! C'est incroyable ! Quelques jours auront suffit pour un premier et très encourageant résultat. J'ai toujours cette sensation de faim qui reste dans un coin de ma tête mais, je commence à me dire que c'est purement psychologique car, en fait, je me sens très différent depuis le début de cette semaine. J'ai l'esprit très ouvert et ca a un gentil goût de renaissance. Et ça, ça vaut tous les prétendus "petits" sacrifices. C'est le pied ! |
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Frederic (Melun, 77) répond | Posté le 06-02-2009 à 09:42 | ||
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Salut les fi-filles !
Je dis les fi-filles puisque, finalement, il y a assez peu d'hommes içi... bon, je ne me suis pas encore pesé de la semaine, mais je sais que je vais avoir une bonne surprise demain ou dimanche quand j'y passerai. Je sens que mes pantalons sont dejà plus amples ! C'est incroyable ! Quelques jours auront suffit pour un premier et très encourageant résultat. J'ai toujours cette sensation de faim qui reste dans un coin de ma tête mais, je commence à me dire que c'est purement psychologique car, en fait, je me sens très différent depuis le début de cette semaine. J'ai l'esprit très ouvert et ca a un gentil goût de renaissance. Et ça, ça vaut tous les prétendus "petits" sacrifices. C'est le pied ! |
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BIBICHE (78) répond | Posté le 06-02-2009 à 09:40 | ||
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Salut à tous
Hier, la journée la plus longue, le repas était pas terrible et j'aurai du modifier, alors le soir j'ai acheté du pain frais pour les oeufs, grave erreur !! j'ai beaucoup, beaucoup grignoter ça m'énerve de craquer pour si peu et 1 heure avoir la sensation d'avoir manger pour quatre. Une erreur a ne pas refaire, pain congelé!!! c'est très bon. MERCI pour tous les renseignements sur le tchat et le reste. Je voulais passer à 1200 calories, a priori il vaut mieux attentre ?? A plus tard |
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Mystic1805 (67) répond | Posté le 06-02-2009 à 09:29 | ||
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Laety14
J'ai le même "problème" que toi, je ne me sens vraiment pas bien dans mon corps. 1m55 et 54,2 kg... C'est vrai je suis dans la normale mais je me sens compressée de partout. Qd je faisais 51 kg là je me sentais bien. Je fais ce régime surtout pour apprendre à bien manger car depuis que je ne suis plus chez mes parents je fais un peu du n'importe quoi lol Hier j'ai fait n'importe quoi mais ce matin je me suis pesée (je sais normalement c'est le samedi) et j'ai quand même perdu 400g. |
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corizette (17) répond | Posté le 06-02-2009 à 09:07 | ||
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bonjour tout le monde,moi j'ai pris le menu végétarien 900 calories et je trouve les portions trés copieuses. je n'ai pas de problème concernant les aliments car j'aime tout.enfin je n'en suis qu'au début.bizz
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