Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:54
laety pourquoi veut tu maigrir, tu dois etre bien comme ça,1m61 62kilo. par contre moi 45kilo en trop 1m55 110kilo

	natou (PERONNE, 80) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:49
bonsoir à tous ! je suis le pgm à 1200, mais il y avait du monde à la maison ce soir quand je suis rentrée. Je n'ai donc pas eu le temps de cuire des navets à l'étoufée. Du coup, j'ai pris un bol de soupe (sans féculents !), mes oeufs sur le plat, un morceau de pain maison (40g), un pot de faisselle et j'ai encore des litchis à manger devant la télé si besoin. Là où j'ai le plus de mal, c'est avec le pain que l'on fait nous-même à la maison, c'est trop bon. Pour l'instant, je tiens le coup. J'ai essayé avant les régimes Protal, Montignac, WW, Sonia Dubois. Alors bien sûr ca marche, mais dans le temps, avec la reprise d'une alimentation ordinaire, plus les grossesses, plus un problème de thyroïde, j'ai repris mes kilos, voir plus. Par contre, la différence avec le pgm de JMC, c'est que je n'ai pas faim et ça c'est génial. Vivement samedi pour voir le résultat. Bonne nuit à tous.

	menthepoichiche (77) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:38
Demain midi je mange au restaurant japonais !!! Et oui, c'est possible et sans aucune contrainte je trouve. Ce soir, j'ai réussi à tout manger mais hier c'était difficile. J'ai un peu de mal avec les céréales, pas assez en quantité. Bon régime à tous.

	rolca11 (vichères, 28) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:36
La journée est fini vivement samedi pour la peser pour voir le résultat bonne nuit à tous et à toute à demain

	zamzam (76) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:31
bonsoir tout le monde, je viens vous dire que pour le moment pour moi ça roule, j'espére que pour vous c'est pareil sinon accrochez-vous. Bon samedi soir une invitation est prévue mais j'ai dit à mon amie " léger ", elle m'a dit ok.Sinon dimanche je ferais une journée diéte à la maison.

	dany (77) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:27
bonjour a tous marilou 74 tout d'abord bravo,les kilos on va arriver a les perdre,tranquillement mais surement,le régime il et pas trop contraignant,on verra le résultat samedi matin ,moi aussi les céréales me convient pas,je préfère le pain ,NATH51350courrage c'est vrai on a beaucoup a perdre mais on a le temps,le principal cet d'y arrivé,bonjoir a tous

	mechka (91) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:22
Encore un bon conseil Laety...J'ai jeté un oeil au bonus et effectivement il y a des solutions...Bon pour cette semaine de vacances l'objectif sera de ne rien prendre en poids....Et puis ce sera quand même sport tous les jours....surf et ski....J'emmenerai un grand pack d'eau et quelques fruits Pour les invits on va improviser. demain je vais suivre ton conseil soupe et yahourt avant de partir....je connais le menu donc c'est plus simple pour moi....Le week end prochain on verra....Bon apétit à toi !

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:14
bon jvé aler manger je suis tres bavarde aujourdui...petetre parce que jai le temps je suis deja en weekend depui cet aprem 14h30 et je repren lundi aprem !!! bon app si vs n'avez pas mangé ...a tous bien sur !

	dil43 (43) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:13
4eme jour aucun écart surtout pas de nutela mon préféré il ya quelques années je faisais mes repas rien que du nuttela à la petite cuillere à l époque je ne grossissais pas enfin je n ai jamais été mince mais maintenant ce n est pas le cas j ai 8 kg à perdre au moins et j espère que tout ca va partir vite au moins les 5 premiers

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:13
et mechka pour les vacance en pension complete utilise les bonus ou c specifiee : "suggestions de menus express" sa vaut le coup de jetter un coup d'oeil ! et c valable aussi pour le restau, le repas pris o boulot car pa le tps de rentrer chez soi ect ect ...

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