Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mechka (91) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:12
Coucou Sandra, Moi comme je cale vite il m'arrive comme ce soir d'avoir encore un yahourt pour plus tard. Il faudrait voir avec la diet mais je pense que si tu manges plus de légumes (si j'ai bien compris il y a des léguems que l'on peut manger à volonté), cela te permettrait de manger un yahourt et un fruit plus tard....C'est ce que je pense faire ...en mangeant plus doucement ça devrait le faire !

	mechka (91) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:11
Coucou Sandra, Moi comme je cale vite il m'arrive comme ce soir d'avoir encore un yahourt pour plus tard. Il faudrait voir avec la diet mais je pense que si tu manges plus de légumes (si j'ai bien compris il y a des léguems que l'on peut manger à volonté), cela te permettrait de manger un yahourt et un fruit plus tard....C'est ce que je pense faire ...en mangeant plus doucement ça devrait le faire !

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:08
sinon tu pe avoir recours au soupe qui contienne bcp d'eau au café (sans sucre) aussi ou du thé !!!!

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:07
sandra tu pe aromatiser ton eau avec du Pulco citron (c le sirop que l'on donne aux diabetiques justement!!) c plus facile a boire !

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:03
dil43, entre debut aout et fin octobre jai perdu 3kg sans faire de sport en ne buvant pas bcp d'eau et en faisant certain ecarts de tps a autre ! avec mon anniv, les fetes de fin dannee ect ect jai pa repri mes kilos perdues (je vs rassure) ...tans mieux dailleur ! mais jai decidé de continuer a perdre ces kilos 24 ans 1m61 et je faisais lundi 62kg5 je dis bien faisais car jenten bien avoir perdu qq grammes dici samedi :) ce que je peu te dire aussi c que si tu apprehendes les invitation ecte ect tu pe avant d'aller a ton invitation prendre un bol de soupe au legumes sans MG ni feculent + un yaourt 0% ce qui te cale bien et t'evite de te jetter sur les gateaux apero !!! et pour moi sa marche !

	Sandra (19) répond	Posté le 05-02-2009 à 21:02
Un grand mercy à Laety pour sa recette des lasagnes. Je vois que je suis pas la seule a avoir le ventre qui grouille 1h apres avoir manger. Ca me rassure, mais je voudrai bien trouver une solution car c'est pas très agréable. Je bois très très peu d'eau, est ce grave docteur ? si je prend 2 verres c'est vraiment le max, faut il que je me force et est il possible de l'aromatisé avec du citron ou autre ?

	marie (triors, 26) répond	Posté le 05-02-2009 à 20:57
salut CANELLE (upie) et oui tu m'as compris au moins tu m'as remarquer bon j'espère que tu tiens le coup moi ça va objectif 19kg a perdre /35 ans et 2 enfants. je n'ai pas pu assister au chat cet ap midi et toi aurai tu des infos bon je te dis a + en espérant de se revoir

	garance (46) répond	Posté le 05-02-2009 à 20:57
j ai eu faim cette nuit alors sur les conseils de la diet je vais passer a 1200 cal la semaine prochaine 900 cal c peut etre pas assez mais pour le moment je craque pas pourvu que ca dure

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 05-02-2009 à 20:56
bien vu luna ! tien ns au courant !!! et un pti conseil atendez de voir la video de JMC samedi avan de vs peser ce si dit peser vous a JEUN !!!

	luna (38) répond	Posté le 05-02-2009 à 20:53
merci laety14 pour ton soutiens!! effectivement la motivation est là, juste peur que les efforts de la semaine se soient effondrés et que le résultat sur la balance de samedi va etre très decevant!! Je tourne la page, et je redemarre à 0;)

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