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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 06-02-2009 à 09:06 | ||
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coucou à tous,
je viens de vous lire... moi, je vous conseille de rester a 1400kcal jusqu'a ce que votre poids n'arrive plus à baisser et de passer à 1200 kcal qq semaines et de revenir à 1400kcal si ya des resultats! le 900kcal est un dernier recours si vous voulez ! au bout d'un tps vous allez passer par des passes où il n'y aura pas de perte de poids et là il y aura cette solution d'urgence ! JMC vous en parlera au cours de ses videos! |
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françoise (VAUCLUSE, 84) répond | Posté le 06-02-2009 à 08:27 | ||
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je vais garder le régime 1400 calories
je le trouve très bien et je n'ai pas faim alors quelle importance 5kgp en l mois? ou 5 kgp en 15j ??? bonne journée et bon régime amitiés marguerite 84 |
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anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond | Posté le 06-02-2009 à 08:27 | ||
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courage à tous!
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Mimie (14) répond | Posté le 06-02-2009 à 08:12 | ||
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mon objectif -20kg tout en réaprenant à manger
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Mimie (14) répond | Posté le 06-02-2009 à 08:11 | ||
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bonjour moi j'hésite aussi à passer à 900 cal car je suis très difficile je remplace beaucoup par des équivalents, je n'aime pas de viande sauf le jambon et le steack haché et je n'aime aucun poisson et aucun crustacés alors je remplace par des oeufs. Donc je ne sais pas trop si c'est possible de descendre à 900 cal.
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estel37 (37) répond | Posté le 06-02-2009 à 08:08 | ||
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pour moi hier ça fut la grande journée du n'importe quoi, mais j'avais pas le temps de cuisiner et j'avais une envie de frites terrible !!!! puis hier soir j'étais invité à l'apéro, donc on va dire que j'ai vraiment rien fait de correct hier, mise à part mon petit déjeuner !!! pas grave aujourd'hui est un autre jour
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MAUD 17 (SAIT JEAN D ANGELY, 17) répond | Posté le 06-02-2009 à 08:03 | ||
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moi aussi pas possible de passer a 1200 CALORIE CAR CELUI CI ME CONVIEN TRES BIEN EN PLUSJAI FAIM DS LA SOIREE BON COURAGE A TOUTES
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mechka (91) répond | Posté le 06-02-2009 à 07:35 | ||
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Bonjour,
JMC propose de descendre à 900kcl pour celles et ceux qui le souhaitent ! Pour moi, pas possible pour le moment car encore trop faim. Pour la perte de poids, je serais tentée mais pour mon bien être je préfère continuer doucement et descendre à 1200 kcal pour la semaine 2 Pour le moment ça fontionne bien alors !? Bonne journée à toutes et tous et à ce soir ! |
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canelle (upie, 26) répond | Posté le 06-02-2009 à 00:04 | ||
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salut marie
non je n'ai pas assister au tchat. Moi c'est 12 kilos minimum à perdre et je suis plus agée que toi (56) et mes deux enfants eux sont grands. bonne continuation a+ |
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enora48 (VEUVES, 41) répond | Posté le 05-02-2009 à 23:09 | ||
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4ème jour, ça va, je tiens le coup. Malgré tout ce n'est pas trop contraignant !! J'adapte les menus en fonction du porte monnaie et de mes gouts (épinard beurk, j'ai remplacé par haricots verts) Longe de veau, j'ai remplacé par escalope de dinde.
Vivement samedi pour voir le résultat de cette semaine. Courage... tenons ! |
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