Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chrysalide (27) répond	Posté le 05-02-2009 à 11:36
Cathy où es-tu? ca,Cathy où es-tu? j'attend la réponse à ma question :je me sens très faible par moment que dois-je faire?

	Cerise (LAON, 02) répond	Posté le 05-02-2009 à 11:34
Bonjour, Pas de contrainte pour moi pour l'instant, je suis le programme avec les repas indiqués à 1400 calories et ça me convient bien. Pas de pesée depuis lundi, je verrai samedi matin.Bon courage à tous et à toutes.

	Marie 38 (38) répond	Posté le 05-02-2009 à 11:27
Comme beaucoup,je ne suis pas les repas à la lettre.J'essaie de suivre avec ce que j'ai dans le frigo et je ne pense pas faire trop d'écart.Par contre,difficile pour moi de boire 1,5 l,je suis infirmière à domicile,je passe donc mon temps dans ma voiture et chez mes patients....J'ai résité à l'appel de la balance,mais j'ai l'impression de "dégonfler"(la ceinture me serre moins!)Alors courage!

	malou (36) répond	Posté le 05-02-2009 à 11:23
Bjr tt le monde, pour la balance, je crois que cette première sem, nous avons besoin de croire en ce regime avec des resultats. - 1,5 kg pour moi à 4jrs super euphorisant mais quand quand mon poid stagnera malgré mes efforts ??? je suis comme vous je ne veux pas que la balance soit le baromètre de mon moral journalier, hebdo c'est bien assez....

	menthepoichiche (77) répond	Posté le 05-02-2009 à 11:03
Bonjour à tous. Pour les céréales, je suis d'accord avec vous, c'est pas assez. Pour la balance, elle n'existe pas dans ma tête, j'ai même pas envie de me peser samedi, j'ai trop peur que ça ne descende pas. Je suis impressionnée de voir tout ce qu'on peut manger. PROBLEME : Je n'arrive pas à tout manger, hier soir, je n'ai pas pu absorber le fruit et les légumes hier midi, j'en avait de trop. Est-ce grave si je ne mange pas tout ? Sinon je vous encourage tous, c'est vraiment un programme sympa je trouve.

	Mystic1805 (67) répond	Posté le 05-02-2009 à 10:58
pour moi aussi les céréales ne suffisent pas. Mais je te tiendrai jusqu'à midi, j'ai l'habitude car avant je ne mangeais pas tous les jours (je préfère rester au lit plus longtemps :) )

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 05-02-2009 à 10:55
bonjour! lousophie, oui bien sur que c'est logique, j'ai juste été étonner que l'on puisse manger 3oeufs, mais après bien sur que l'on fait comme on le sent, bonne journée

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 05-02-2009 à 10:46
A midi il ya l yaourt à O% si tu as faim tu peux le manger mais il faut le supprimer à midi c'est ce que je ferais amitiés bois un grand verre d'eau fraiche avec

	Feno (12) répond	Posté le 05-02-2009 à 10:41
Bjr tt le monde ,voile le 4eme jours pour l'instantca va mais le pt dej je trouve que 30g speciale K n'est pas bcp j'ai faim maintenant que dois-je faire? quelqu'un peut me donner une idée svp ? merci d'avance

	BIBICHE (78) répond	Posté le 05-02-2009 à 10:34
Merci Delphes, pour la boisson 1,5 litres à boire, j'ai la chance d'être toute seul et un wc à coté, toute les 1/2 h et ce n'est pas top, et pour me déplacer ce n'est pas génial Il faut peut-être le temps que mon corps s'habitue à tout ça !!!

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