Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	canelle (upie, 26) répond	Posté le 04-02-2009 à 23:29
pardon mon fils me suit S U I T

	canelle (upie, 26) répond	Posté le 04-02-2009 à 23:27
bonjour out le monde déjà trois jours de régime et je tiens plus de grignotage entre les repas (saucisson etc) et plus de biscuits le soir avec le thé ou la tisane. Du coup mon fils me suis et ne grignote plus non plus le soir. Si il pouvait perdre lui aussi quelques kilos se serait bien bises

	corizette (17) répond	Posté le 04-02-2009 à 23:20
bonjour,j'ai commencé lundi avec le menu végétarien 900 kcal;je me sens bien et je n'ai pas faim de la journée,les menus sont copieux .j'espère perdre du poids enfin je verrai samedi.bon courage a toutes et tous.

	evy8 (64) répond	Posté le 04-02-2009 à 23:07
bonsoir tout le monde !! moi aussi je suis trés contente de moi car j'arrive à suivre la formule 1200kc et je n'ai pas trop de fringale!!juste envie de sucrée le soir devant la tv!!mais je tiens bon je prends juste un mug de thé !!! vivement samedi !! pour voir mon poid!! bisous a toutes et tous !! bonne nuit

	Feno (12) répond	Posté le 04-02-2009 à 23:01
Bonsoir tt le monde 3eme jour pas mal je trouve les menus assez corrects mais je n'aime pas trop les yaghourt à donc c un peu dur est ce quelqu'un peu me donner une idée svp merci!

	troiszebres (75) répond	Posté le 04-02-2009 à 22:53
re bonsoir a toutes vos mesages font du bien je commence juste a devenir raisonnable et à maitriser mes envies et j ai perdu deux jours à faire n importe quoi je vais me ratrapper merci pour votre aide

	manocigalou (06) répond	Posté le 04-02-2009 à 22:43
Bonjour tout le monde. Comme vous j'ai commencé lundi mais par le 1200Kc car les proportions me semblent déjà trop importantes. Résultat au bout de 3 jours. J'ai l'impression d'être une ogresse à chaque repas mais au moins je n'ai plus de fringales entre les repas. Je ne sais pas suivre le programme à la lettre alors j'intervertis selon mes envies. Je recommande A TOUS DE LIRE LES CONSEILS DE CATHY car elle répond à toutes les questions qui nous passent par la tête. Merci Cathy. Aussi, non comme beaucoup d'entre vous, la balance me démange surtout que j'ai repris la gym et que mon jean me serre nettement moins que la semaine dernière. Alors courage, nous allons y arriver !!!

	troiszebres (75) répond	Posté le 04-02-2009 à 22:31
c est dur de ne pas faire n importe quoi Elisabeth 75

	dil43 (43) répond	Posté le 04-02-2009 à 22:31
je crois que ce soir j'ai trop mangé 1 oeuf 2 tranche de jambon blanc le reste de haricot de midi et un yaourt et maintenant je suis balonnée c'est malin !! dans la journée je n'ai pas faim mais je bois mes 2 litres d'eau et en plus chez nous en haute loire l'eau est très dieurétique bonne nuit à toutes

	MAGGUY (35) répond	Posté le 04-02-2009 à 22:23
bonsoir à tous et à toutes. J'essaie de suivre les menus, mais en jonglant avec les jours en respectant la répartition journalière. Pour le moment pas de faim, même trop à manger le midi( j'ai laissé chaque jour un peu des féculents) mais sensation bizarre vers 16h (pas de faim, mais fatigue et état étrange non déterminable). j'ai comblé par une tisane et un fruit pas pris le midi ou le soir). Pour le moment ça va. Je ne bois pas assez je pense. Il va falloir que j'emmène de l'eau au boulot. le plus dur c'est de préparer le soir le repas du soir + celui du midi à emporter. j'espère que ça va durer. j'ai du mal à ne pas monter sur la balance, même si je sais qu'il ne vaut mieux pas !!! dur dur bisous et courage à tous. Il faut y croire, on va y arriver

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