Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
Mystic1805 (67) répond | Posté le 05-02-2009 à 08:53 | ||
|
Ce matin j'ai pris 30 g de céréales avec du lait au lieu de mon pain + beurre. J'ai prévu la banane pour 10h. Je sens déjà que ça gargouille alors qu'avec le pain j'arrivais à tenir jusqu'à midi.
Sinon le soir j'ai souvent envie de remanger vers 22h... Sur le coup je suis bien calée et je trouve les quantités même un peu trop importantes pour moi. Je ne suis pas une grande mangeuse en fait mais je me faisais un peu n'importe quoi à manger.. (ahh le nutella tu me manques !!). Et je ne bois pas assez non plus... Je crois que je vais être super déçue si je n'ai pas maigri d'un poil... Cathy a t elle disparu de la circulation depuis hier ?? De plus pas de vidéo hier ?? |
||||
 | ||||
 |
crevette (28) répond | Posté le 05-02-2009 à 07:54 | ||
|
Bonjour,
je n'ai pas commencé la bonne semaine, je crois; 2 anniversaires et donc 2 écarts les 2 premiers soirs..... et la vue de la balance, je ne peux résister.... donc malgré mes efforts sur les autres repas, la balance voit rouge ce matin..... donc pas le moral à l'heure où je vous écris. Aussi j'ai faim, peut être psycho, car je n'ai pas mes féculents à chaque repas!!! lef ait de ne plus avoir de chocolat ou gâteaux dans le placard pour les grignotages aide aussi!!!! je ne bois que 2 verres par jour, cela n'aide pas non plus.... j'espère vous écrire bientôt avec le moral au beau fixe!!!!courage nous dit on!!! |
||||
| ||||
 |
môa (67) répond | Posté le 05-02-2009 à 07:38 | ||
|
moi non plus je ne suis pas à la lettre,car il y à beaucoup de choses que je n'aime pas, mais je fais avec,on verra samedi, car malgrè que je mange plus que d'habitude, j'ai toujours faim, mais ça c'est dans la tête
|
||||
| ||||
 |
ISABELLE (DOUE, 77) répond | Posté le 05-02-2009 à 07:31 | ||
|
j ai commence lundi 2 je suis une habituée du régime Weight watcher mais voilà le gros problème que je rencontre c'est que je ne vais jamais jusqu' au boutpar manque de temps et surtout un manque de courage pour me faire de la cuisine variée Par ailleurs je voudrais savoir si il avait des conseils pour des exercices physiques a faire tous les matins merci
|
||||
| ||||
 |
coco (goussainville, 95) répond | Posté le 05-02-2009 à 07:30 | ||
|
Bonjour!Tous ce passe bien, comme la plus part.Pour ce soir,je pense que je vais avoir du mal, car 3 oeufs je trouve copieu.Déjas que d'habitude je ne déjeune pas le matin, mais je trouve sa agréable, bonne journée
|
||||
| ||||
 |
lipsik (62) répond | Posté le 05-02-2009 à 06:58 | ||
|
pour féno, remplace les yaourts par la faisselle, ou petits suisses tjs à 0%
|
||||
| ||||
 |
capucine (69) répond | Posté le 05-02-2009 à 06:30 | ||
|
bonjour a toutes
4eme jour et ce soir 3 oeufs a la coque,quel regal il faut tenir et surtout faire du sport,c est magique |
||||
| ||||
 |
rasberry (AU) répond | Posté le 05-02-2009 à 00:39 | ||
|
eh oh c'est fini ces histoires de balance!!! ca devient maladif!! Le poids c'est une indication, pas le barometre de nos etats d'ame. C'est un chiffre et bien qu'il y ait des normes medicales, chaque corps a ses limites. Par exemple, je fais 1m69, medicalement je pourrais faire 58kg, mais j'ai une grosse ossature, des grands bras, des grandes mains etc... bref a 58kg j'aurai l'air d'un porte manteau:-) L'important, c'est d'etre bien dans son corps et dans ses fringues!! En plus avec du sport, on gagne du muscle et c'est plus lourd que la graisse. Comme les tailles de fringues, a H&M, je fais 38, a NAF NAF je fais 42?! Bref, c'est un chiffre necessaire mais dont on ne doit pas etre esclave. Bon courage a tout le monde.
|
||||
| ||||
|
|
rasberry (AU) répond | Posté le 05-02-2009 à 00:39 | ||
|
eh oh c'est fini ces histoires de balance!!! ca devient maladif!! Le poids c'est une indication, pas le barometre de nos etats d'ame. C'est un chiffre et bien qu'il y ait des normes medicales, chaque corps a ses limites. Par exemple, je fais 1m69, medicalement je pourrais faire 58kg, mais j'ai une grosse ossature, des grands bras, des grandes mains etc... bref a 58kg j'aurai l'air d'un porte manteau:-) L'important, c'est d'etre bien dans son corps et dans ses fringues!! En plus avec du sport, on gagne du muscle et c'est plus lourd que la graisse. Comme les tailles de fringues, a H&M, je fais 38, a NAF NAF je fais 42?! Bref, c'est un chiffre necessaire mais dont on ne doit pas etre esclave. Bon courage a tout le monde.
|
||||
| ||||
 |
marielou74 (74) répond | Posté le 04-02-2009 à 23:45 | ||
|
merci Maguy en te lisant c'est exactement ce que je vis en ce moment, des repas en jonglerie de menu en fonction du frigo ou des envies ou du temps, la prépa pour le lendemain il faudra tenir sur la longueur et cette foutue balance .... à balancer pour ne pas se laisser tenter d'ici samedi mais moi je ne sais pas faire !!!! bon courage !
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
