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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Pitounette. (Somme, 80) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:58 | ||
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Ah bon, il faut juste se peser le samedi,ça je ne l'avais pas bien compris.
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Pitounette. (Somme, 80) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:55 | ||
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Aujourd'hui mercredi après-midi, jour des courses...tentations...ce soir, eh bien je n'ai pas respecté le menu, je me suis encore laissée tenter par une galette...et une crème de la laitière. Je pense que ce doit être pour beaucoup pareil, enfin je me console...Demain, je vais appliquer le régime.
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mamiray (81) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:44 | ||
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à Capucine, j'ai remplacé la jardinière par une poêlée surgelée non assaisonnée composée de carottes, haricots verts haricots blacns, oignons et aubergines
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mamiray (81) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:41 | ||
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moi aussi j'ai trouvé que c'était copieux surtout ce soir.
Cathy est-ce que l'on peut diminuer la portion de légume ou vaut-il mieux supprimer autre chose ? |
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mady (30) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:40 | ||
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Pour la macéoine de légumes : faire cuire une carotte, un navet, une poignet de haricots verts... vous découpez en dés.... A la cocotte minute c'est rapide. C'est très bon. Perso je rajoute un peu d'ail, du basilc... mais je suis méridionale
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:39 | ||
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dil
l'huile d'olive si on le fait cuire c'est pas conseillé mais un filet sur les cruidité on peut |
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:38 | ||
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dil
l'huile d'olive si on le fait cuire c'est pas conseillé mais un filet sur les cruidité on peut |
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:37 | ||
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aaaaaaaaaaaaaahhh, j'ai zappé plein de "s" (tu zappeS, et tu ne le mangeS), ça me gonfle de ne pas pouvoir modifier les messages !!!!
Je sais je suis folle mais il faudra vous y faire !! |
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:35 | ||
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ma rara, t'es rien qu'une tricheuse ..... il ne faut se peser que SA-ME-DI !!!!
enfin, - 2 kgs : chapeau !!! |
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SARAH (FLASSANS, 83) répond | Posté le 04-02-2009 à 20:33 | ||
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Sandra, si ton repas est trop copeiux le midi et que tu zappe le fruit mais qu'en revanche ton ventre gargouille 2 h après, et bien pourquoi ne pas manger ton fruit à ce moment là, puisque tu ne le mange pas à midi mange le en encas !!!!
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