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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 04-02-2009 à 10:05 | ||
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troiszebres :j'ai l'impression que vous paniquez au lieu de prendre le programme comme un réel équilibrage alimentaire (et non un "vrai" régime). Essayez de ne pas perdre de vue vos objectifs, tenez vous à ces buts fixés et surtout projetez vous dans l'avenir.
En cas de fringale prenez 1 fruit ou 1 laitage mais évitez d'être tentée en sortant de vos placards les aliments "plaisirs". |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 04-02-2009 à 10:03 | ||
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chrysalide : en effet le sport permet à la fois d'optimiser la perte de poids tout en tonifiant la silhouette.
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MAUD 17 (SAIT JEAN D ANGELY, 17) répond | Posté le 04-02-2009 à 10:03 | ||
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OK CATHY ON SE PESE QUE LE SAMEDI .MERCI A VOUS
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 04-02-2009 à 10:02 | ||
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chrysalide : bravo pour la perte de poids. Gardez un rythme de croisiere en suivant la formule 1400 Kcal. Il est normal de perdre beaucoup au départ (lié au changement d'alimentation), mais ne vous inquiétez pas si par la suite vous rencontrez des paliers de temps à autre.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 04-02-2009 à 10:01 | ||
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bene72-10 : essayez d'attendre le jour de pesée (samedi) pour vérifier votre poids :)
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MAUD 17 (SAIT JEAN D ANGELY, 17) répond | Posté le 04-02-2009 à 10:01 | ||
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BONJOUR JAI PERDU 600G DEPUIS LUNDI PAR CONTRE HIER SOIR JAVAI TRESFAIM MEME APRES DINER JESPERE QUE CE SOIR JIRAI MIEUX SINON SUPER MOTIVEE
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line (55) répond | Posté le 04-02-2009 à 10:00 | ||
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je viens de lire vos messages ,j ai commancer lundi et je suis en perte de poids 700 g je suis le menuà la lettre et cela se passe bien courage tous le monde
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mumu (72) répond | Posté le 04-02-2009 à 09:55 | ||
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Bonjour à tous,
Cela fit le troisième jour que j'ai commençé et j'ai déjà perdu 600g. Cela est vraiment encouragant ça donne vraiment envie de continuer. Je n'ai pas faim. Bon courage à tous Mumu |
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marine (67) répond | Posté le 04-02-2009 à 09:46 | ||
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troisième jour de regime , le plus dure c'est le matin j'ai faim vers 10H ,tenir jusqu'à midi c'est dure sinon le reste de la journée c'est ok. Le soir je tricote ou brode devant la tv donc je ne pense pas à grignoter et je prends un grand bol de tisane.Bon courrage à toutes
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NENE (15) répond | Posté le 04-02-2009 à 09:35 | ||
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coucou à toutes et à tous,
Pour moi c'est aujourd'hui que j'attaque réellement le régime. j'espère au moins perdre 1 kg pour samedi; Allez courage à tous. |
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