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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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estel37 (37) répond | Posté le 04-02-2009 à 08:47 | ||
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hier soir j'ai pas fait les galettes, donc du coup j'ai fait l'émincé de volaille et les endives braisés, je me suis régalé et je n'ai pas eu de fringales. Par contre, on a eu du monde à l'apéro et j'ai bu du mousseux, je sais c'est pas bien, mais alors pour m'enlever le mousseux va falloir se lever de bonne heure, donc j'aimerai avoir une equivalence
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estel37 (37) répond | Posté le 04-02-2009 à 08:36 | ||
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bonjour à vous tous,
bon pour ce matin j'ai mis une clémentine dans ma faisselle car trop la fleme de sortir dehors pour aller à mon congél !! bon pour le moment malgré que j'ai commencé que mardi ça se passe bien |
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pinoch (bruges, 33) répond | Posté le 04-02-2009 à 08:25 | ||
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bonjour CATHY,
deux questions : 1/ doit-on adopter une conduite différente pendant notre période de règles? 2/ l'appel de la balance a été trop forte et résultat moins 1,4kg en 2 jours ! ca me parait beaucoup d'un coup. Est-ce normal? merci d'avance de me répondre et bonne journée à tous !!! |
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Frederic (Melun, 77) répond | Posté le 04-02-2009 à 08:17 | ||
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Bonjour tt le monde!
Bon, ça a l'air de marcher. Je fuis la TV le soir...terrible envie de grignoter. Je mange des trucs que je n'avais pas consommé depuis plus de trente ans ! Je lutte toujours contre cette irrepressible envie de me "remplir"... Longue route, c'est sûr. |
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mamiray (81) répond | Posté le 04-02-2009 à 08:15 | ||
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bonjour à toutes et tous, moi quand j'ai une petite fringale je bois un verre d'eau et après ça passe
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simonette ( -17,8kg ) (marseille, 13) répond | Posté le 04-02-2009 à 08:10 | ||
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bonjour Eme jours.
je vais très bien. je trouve que je dort mieux,d'habitude d'abitudeje dort mal,la je dort d'un trait. je me sens plus légère je suis présser samedi pour la pesser. je suis bien dans ma tete,donc toujours motivée. aujourdh'ui je vais aller m'acheter une paire de basket et un survetement pour faire du sport ça va encore plus me bouster |
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sol186 (06) répond | Posté le 04-02-2009 à 07:31 | ||
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3 EME JOUR DEJA 500G DE MOINS
HIER SOIR EN ME COUCHANT J AVAIS FAIM MAIS J AI TROUVE LE SOMMEIL RAPIDEMENT AVEC UNE VIE UN PEU TREPIDANTE JE FAIS DE MON MIEUX POUR SUIVRE LE PROGRAMME DONNANT DES COURS DE GYM A 12 HJE DEJEUNE VERS 13H30 DONC DE 7H A 13H C EST UN PEU LONG |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 04-02-2009 à 07:19 | ||
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bonjour à tous, comme je ne dois pas tarder à me préparer pour aller bosser, je pensais pouvoir consulter la session du jour, et là, je m'aperçois qu'à 07H15, il n'y a encore que celle d'hier. Quelle déception ! Sinon, je pense que c'est psychologique, mais j'ai l'impression de me sentir déjà moins gonflée ! j'espère que ca se confirmera samedi sur la balance !!! Bonne journée à tous. Nounath
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DALI (34) répond | Posté le 04-02-2009 à 07:14 | ||
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salut à tout le monde, moi j'ai très faim quand j'arrive le soir, c'est dur de ne pas piquer un ingrédient quand je suis en train de préparer le repas.Et ça peut être n'importe quoi cru ou cuit ! Alors nous avons mangé 1/4 d'heure plus tôt et j'ai commencé par m'avaler un saladier plein de salade verte oignons et tomates, j'espère qu'on peut !
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raphamor (83) répond | Posté le 04-02-2009 à 00:20 | ||
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salut à tous, pas pu poster hier. pour l'instant tout va bien, je me paie même le luxe de zapper le pain, les céréales (sans le faire exprès), 2 fruits et 150g de légumes. les quantités sont énormes!!! je n'arrive pas à tout finir. j'espère que ça va continuer comme ça lol!
en fait, le pb n'est pas la faim, mais l'envie, le goût. j'ai la chance de na pas être gourmande de sucré mais par contre le salé ... une copine bosse dans une boulangerie et me ramène des sacristins (ça me manqsue pas) mais alors la fougasse aux lardons... j'ai dit à mon mari de la virer de devant moi mdr! c'est pas la faim mais le goût, enfin pour moi. allez, c'était 3615cestmavie; bon courage et a+. bisous sarahnounette! |
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