Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	estel37 (37) répond	Posté le 03-02-2009 à 08:43
moi aussi pilou je ne commence qu'aujourd'hui, hier j'étais en ville toute la journée car à la maison nous sommes en travaux, donc il faut faire des achats, bref quick le midi, je sais c'est pas bien !!! aujourd'hui je vais etre sérieuse

	zeneca (76) répond	Posté le 03-02-2009 à 08:42
bonjour, une journée de passée, comme vous, ma foi, pas trop mal....J'etais invitée hier soir, mais je crois avoir reussi à gérer...Le problème qui se pose, c'est que je m'ennuie les jours ou je ne travaille pas..il faut donc que je trouve qq chose pour m'occuper... Vos messages sont importants pour se motiver. Merci à vous et bonne continuation

	pilou (44) répond	Posté le 03-02-2009 à 07:48
MOI JE N AI RIEN COMMENCE DU TOUT HIER J ETAIS EN TRAVAUX ET JE N AI PAS PU CHOISIR MON REPAS DONC JE COMMENCE AUJOURD HUI MARDI TRES MOTIVE BON COURAGE a toutes et tous (sinon je suis le seul garçon ou pas ?????)

	capucine (69) répond	Posté le 03-02-2009 à 06:54
bonjour j ai donc attaque hier moi aussi la journee s est tres bien passee j ai fait de la marche gym et raquettes ce soir j ai droit a une crepe saarrazin et une normale a la compote de pommes bonne continuation bises a toutes celles qui ont commence comme moi

	SOA (91) répond	Posté le 03-02-2009 à 00:26
bonsoir ! j'ai commencé aujourd'hui et j'ai vraiment apprécié même si ce n'est pas facile de changer les mauvaises habitudes . Point positif : aucune envie de grignoter ,j'avais même du mal à terminer le menu du midi. Bon courage à tous

	Izie (73) répond	Posté le 03-02-2009 à 00:19
bonsoir un petit coucou avant d'aller me coucher.La journée c'est bien passée.J'ai fait des crêpes à mes enfants et pour moi j'ai pris le menu crêpe allégée de demain soir comme çà ,pas de frustration. Je me suis gardé des collations car avec ma réduction d'estomac je n'est pas pu tout manger aux repas.Par contre 150 gr de panga à midi j'ai cru que j'allais exploser.j'ai dû mixer mes légumes pour en faire de la purée et même en mixant le poisson je n'ai jamais pu manger la portion de féculents laitages et fruits. çà m'a fait un bon gouter.Au faite vous avez si c'est 150g de poisson cuit ou cru ?Pour la viande idem?merci de me le dire si vous savez.Car si on doit manger par exemple 100g de protéines cuites comment faire pour les peser crus? Je vais me coucher bye a tous.

	Lulu (35) répond	Posté le 02-02-2009 à 23:20
un petit creux également vers 16 h.. ce n'est que le 1er jour. J'aime lire vos messages et ça va me motiver j'en suis sûre ! Merci à tous

	srclo (17) répond	Posté le 02-02-2009 à 22:54
je n'ai pas suivi non plus le menu car je me suis inscrite samedi soir et mes courses étaient déjà faites. De plus je ne déjeune jamais le midi à mon domicile et ne peux gère déjeuner dans ma voiture alors c'est un peu la débrouille.

	pauline59 (Bondues, 59) répond	Posté le 02-02-2009 à 22:47
Bonjour les filles!! (et les garçons qui se cachent!!) J'ai lu les commentaires et moi aussi j'ai trop mangé bizar pour un regime lol!! ca doit etre la première fois de ma vie (g 25ans)lol que je mange autant de légumes! 5fruits et legumes par jour!youhou moi je triche un peu sur le menu car je suis tres difficile! alors ce midi g mangé un steack 5% avec des haricot vert et champignons et ce soir une papillote de poisson, courgettes et carottes! vous allez penser peut etre que c débile de pas suivre le menu mais je me suis inscrite ici plus pour la partie psychologique du regime! G acheté kelke produits coup de coeur les chips a la pomme et vinaigrette! je vous donnerai mon avis si ca vous interresse! Bon courage encore a toutes ( et aux garcons qui se cachent toujours!) bonne nuit

	lipsik (62) répond	Posté le 02-02-2009 à 22:45
1ére journée ok, un petit manque à 16h courage

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