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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 26-01-2009 à 13:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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enora48 (VEUVES, 41) répond | Posté le 02-02-2009 à 22:39 | ||
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Bonsoir, la journée c'est bien passée, et je n'ai pas souffert de la faim ! Mais quelle idée de commencer le jour de la chandeleur ? Les crêpes m'ont manqué ! On se motive c'est pour notre bien être... Courage à toutes et tous.
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 02-02-2009 à 22:34 | ||
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coucou les filles (et les gars !) pour ma part ca s'est bien passé aujourd'hui, sauf que je n'avais pas fait mes courses, donc j ai joué sur les équivalences et envoyé mon mari faire les courses (je sors du boulot vers 19H15 dans une petite ville ou tout ferme à 19H ou 19H30)... Bon je crois que pour demain je vais encore jouer sur les équivalences et faire avec ce que mon mari m'a ramené !!! J'ai gardé le fruit du pt déj pour la fringale de 11 H et le fromage blanc à 0% et l'orange pour le goûter vers 17H30. J'ai du mal à réaliser que je peux perdre 11 kgs grâce à ce régime et me pavaner dans 6 mois juste en jean et tee shirt blanc (moulant le tee shirt bien sûr !) sans avoir honte des mes grosses cuisses et de mon séant qui ressemble plus à une table de salon qu'à un petit popotin tout mignon ! Allez courage les filles, ensemble on peut y arriver ! bonne nuit ...
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marielou74 (74) répond | Posté le 02-02-2009 à 22:11 | ||
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bonsoir, alors pas trop dur finalement cette première journée j'ai suivi assez sérieusement les menus inscrits, j'ai eu comme à chaque fois une petite fringale vers 18 h mais j'ai tenu !! et vous ???? allez, courage à nous toutes, demain je retourne travailler cela sera plus facile qu'à la maison
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Jasmine (68) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:48 | ||
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Bonsoir,
Moi la journée c'est super bien passée. J'ai pas eu faim et je suis super contente de manger autant de légumes. Ca ne prend pas plus de temps que de cuire des pâtes ou du riz !!! Merci pour le coucou Carpediem,je suis de Rixheim c'est pas loin !! Bonne soirée et à demain |
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crinine (69) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:44 | ||
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bonsoir a tous,
je me suis motivée ce matin en montant sur la balance,aiiiie,il faut arréter les dégats,j' ai fait mes courses ce matin et bien décidée a mis mettre correctement.Pour les crepes,pas de soucis,je les ai fait hier soir,comme ça tranquille..J' ai bien 15 kilos a perdre et compte bien me mettre en maillot cet été.Bon courage a nous tous et a demain. |
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laety14 (-10 kg à perdre) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:42 | ||
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bonsoir à tous,
pour moi ce soir au menu sa été : un bol de soupe aux legumes 125gr de maquereau au vin blanc 200gr de macedoine de legume avec 1 càc de mayonnaise un fromage blanc 0% nature 2 kiwis et pour finir, mon pti café sans sucre devant la télé ! jour 1 terminé sa, c'est fait :) bonne nuit à tous et bon courage pour demain ! |
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KAT (03) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:22 | ||
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bonjour à tous je fais partie de la vague du lundi 26, soyaient persévérants car moi qui n'arrivait plus à perdre un gramme et j'y suis arrivée. pour la sauce diététique une petie astuce regarder dans les produits coup de coeur c'est le jardin d'orante et bien c'est super et plus goûteux, en fait dans le cadre de gauche il y a beaucoup de choses à voir et les questions perso ça marche bien. bon courage à tous Kat
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marie (triors, 26) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:17 | ||
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ca est une journee de moins
j'ai pris le menu a la lettre mais je ne peux pas manger le fruit le soir car je n'avais plus faim. cathy je vaudrai savoir si possible de prendre le menu par ex mardi midi le remplacer par celui du soir par faute de pas avoir tous les ingrédients merci. a part ça je vous dit a demain et tenez bon |
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menthepoichiche (77) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:16 | ||
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Très mauvais départ, en panne d'ordi ce week, je n'ai fait mes courses que ce soir. Mais respecté le menu de ce soir, c'est pas difficile, pour l'instant, ça me va.
Bon courage à tous. |
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mimi (83) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:09 | ||
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bonsoir à tous et toutes. moi aussi je commence aujourd'hui pas de problème mais assez dubitative car je n'ai pas l'habitude de manger autant surtout le soir à voir samedi sur la balance un peu inquiète!!!!!
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