Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	garance (46) répond	Posté le 02-02-2009 à 20:18
bonsoir tt le monde 1er journee sans souci pourvu que ca dure demain est un autre jour....

	couette (59) répond	Posté le 02-02-2009 à 20:15
ç ay est enfin le jour J...j'ai hate de voir els résultats samedi sur la balance bisous à tous et bon courage

	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 02-02-2009 à 19:57
Pourquoi ne pouvons nous pas revenir sur nos messages pour en corriger les fautes et les étourderies ??? Donc, voici mes "corrections" : - je n'ai pas pu mangER et non mangé - j'ai préparé le repas de demain à la suite de celui de ce SOIR et non de midi Si j'insiste lourdement sur la correction des fautes c'est que je suis instit et franchement, les fautes de grammaire ou d'orthographe ça craint !!!

	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 02-02-2009 à 19:52
Voilà, j'ai pris mon dîner avec mes garçons (le papa est au théâtre), je n'ai pas pu mangé tous les radis, je me suis régalée avec les endives braisées et la volaille à la moutarde bref : je suis super contente car je mange à ma faim mais effectivement beaucoup plus équilibré qu'avant. Il faut dire que je ne mangeais pas beaucoup de viande, encore moins des légumes et beaucoup de féculents( pâtes riz, pommes de terre : les loulous obligent !!). Donc là je me rends compte que je peux me caler l'estomac avec des légumes c'est chouette. Attention néanmoins demain, je ne dois pas céder à la tentation de la balance, avant je me pesais quotidiennement;.. je sais que ce n'est pas top mais que voulez vous... on ne se refait pas. Sinon, mon repas pour demain est prêt, je les fais à la suite de celui de midi et finalement, c'est un rythme à prendre la cuisine !!! Bon courage à ceux pour qui c'est difficile, pour le moment je n'en fais pas partie : pourvu que ça dure ... PS : merci Cathy de prendre le temps de répondre de façon individuelle à tout le monde. Pour ce qui est de congeler les restes je ne peux pas, je mange au travail !!! Mais merci du conseil pour les fois où je suis à la maison, je n'y avais même pas pensé ..

	Margot (95) répond	Posté le 02-02-2009 à 19:48
Bonsoir à toutes ! Mon objectif - 7 kg. Mais pas question de me mettre 'au régime' car je veux trouver une nouvelle façon de manger pour toujours. Alors je me fixe un premier objectif : faire attention à mes sensations quand je mange et donc ne plus manger sans avoir faim ! Tout un programme.

	kiki (71) répond	Posté le 02-02-2009 à 19:47
coucou la première journée s'est bien passée ,je ne travaillais pas mais quand je me lève à 5h.,j'ai bien peur que mon petit dej.ne sois pas suffisant ,je ne mange ensuite qu'à 13h30 pui l'adapter sans risque ex: plus de pain +une cuillère de confiture?

	luce (63) répond	Posté le 02-02-2009 à 19:47
bonsoir, bilan de la journée assez positif, meme si j'ai pas appliqué le menu du jour j'ai essayé de respecter en mangeant poisson, légumes crus et soupe, pourvus que ça aille quand meme!! Bonne chance à toute

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 02-02-2009 à 19:41
bonsoir Cathy la Dieteticienne ! pouvez vous me dire a quoi peuvent correspondre en quantité : 30gr d'emmenthal rapé ? 100gr de féculent ? dur, dur quand on a pas de balance ... merci d'avance

	carinette (84) répond	Posté le 02-02-2009 à 19:40
coucou a tous premier jour ca va , sauf que ce soir j'ai mangé plus tot(19h) car j'avais faim et là je vais manger un dessert pour finir affaire a suivre

	catherine (ST PHILIBERT, 56) répond	Posté le 02-02-2009 à 19:31
La journée ce termine, aucun probléme pour aujourd'hui, j'ai mangé à ma faim, pourtant je me léve à 5h30, quand j'ai une frigale je prends un verre d'eau, nous verrons demain. Bon courage à vous toutes.

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