Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	srclo (17) répond	Posté le 31-01-2009 à 22:01
Bonjour Je commence également lundi, on verra bien si la volonté de tenir est bien là mais si je dois manger tous les repas du 1400 je ne suis pas sûre de maigrir car je mangerai plus que d'hab !

	carolora (28) répond	Posté le 31-01-2009 à 21:51
bonjour a toutes..moi aussi le commence lundi ..et jespere que ca va marcher!!

	marielou74 (74) répond	Posté le 31-01-2009 à 21:46
bonjour! çà y est je me lane aussi Lundi cela sera le nième.......et meilleur régime, on dira même une meileure façon d'appréhender les repas, pourvu que l'on tiennela distance !!!! on se soutiendra ? bon courage à celles qui démarrent Lundi

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 31-01-2009 à 21:38
slt pascale je te suggere de commencer par le 1400 et si tu as pa trop faim tu pourra diminuer les portions ! tu pe aussi fer un melange entre le 1400 et le 1200 kan tu as + faim et kan tu as moins faim... a toi de voir rien ne tempeche de retourner au 1200 la semaine suivante mais ne saute pa de repas !!!

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 31-01-2009 à 21:34
eh les fillevssi tu ne resistais pas aux crepes pr la chandeleur faites un repas de ratrapage de JMC le lendemain... un conseil : ne resister pas aux tentations car c'est la frustration assurée !!! mais javoue une crepe au nutella ...comment y resister !! lol

	manocigalou (06) répond	Posté le 31-01-2009 à 21:31
Bonjour, Je m'appelle Pascale. J'ai 42 ans 3 enfants dont le dernier à 4 ans et 3 kilos qui me sont devenus insupportables. Les 3 derniers en fait de ma dernière grossesse. J'ai fait de la gym, des restrictions, etc et j'arrive à descendre à 56 Kg, mais je remonte en flèche dés que je mange normalement. Je commence donc lundi comme vous et comme Sarah, j'hésite entre le 1200 et le 1400cal car je ne mange pratiquement rien le midi et j'ai l'impression que si j'ingurgite tout ce qui est écrit dans le menu, je vais rapidement explosée. Je pense que le stress du boulot me nourrit. C'est pas très cool finalement. Y'a encore du boulot. Courage à tous et toutes.

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 31-01-2009 à 21:30
marguerite84 pas de souci je n'aime pas le lait écrémé je prend du lait demi-écrémé les yaourts 0% nature tu pe les remplacer par du 0% aux fruits...ya pas de difference

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 31-01-2009 à 21:28
slt pauline59 ne tkte pas si tu ne rentre pas a la maison il faudra preparer les repas un peu à l'avance et avec un micro onde le tour est joué !!! par contre si tu mange à l'exterieur pa de souci JMC a tout prevu ...il texpliquera et te donnera des conseils pour que justement ce ne soit plus un pbm ! allez profitez bien du wikend les filles et si vs aimez pas tel ou tel aliment reférez vous à la liste des equivalences ...

	aurelie (64) répond	Posté le 31-01-2009 à 19:43
pour pauline du 59 je ne rentre pa non plu je pensse qu'une toute prete pourai convenir moi c ce que je vai jai 13 kg a perdre sa va etre dure aussi

	aurelie (64) répond	Posté le 31-01-2009 à 19:39
slt a tous le monde je commence lundi et je sui pa sur d'y arriver car j'ai des comportement boulemique et j'ai pri beaucou de poid j'espere que cette methode sera la bonne pour me stabiliser

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