Je commence lundi 2 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 26-01-2009 à 13:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Agnès (74) répond	Posté le 21-05-2009 à 12:15
NOUNATH, non ce n est pas utopique de vouloir revenir a son poids de jeune fille..c est legitime car si je me souviens d une lettre de JMC, le poids de nos 20ans devrait etre notre poids forme ( bon, je ne parle pas des desordres alimentaires ). Finalement 63kg c etait mon poids max que je pesais entre 18 et 20 ans. Et comme j ai 55 ans et que j ai une peau qui n est plus de tout ferme.. en fait flasque ( ventre, seins) il faudrait que je me fasse tout remonder (mdr!!) donc je me dis que 63 c est bon pour moi . Il y a 6 ans j etais descendu a 56 et la vraiment j etaits trop maigre ( contente mais trop maigre) . J e me souviens que assise dans ma baignoire, je sentais les os de mes fesses et cela me faisait mal de rester assise..(re- mdr!!!).. Je suis plus raisonnable.. et maintenant mon objective c est de n plus re-grossir.. garder cette facon de s alimenter et faire de la gym pour raffermir le ventre.. Pour celles qui sont presque au but, il faut perserver car c est possible que la balance va stagner.. pas de soucis..

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 21-05-2009 à 08:08
bonjour bien pour celles qui sont arrivées au but et les autres accrochez vous on va y arriver amitiés bonne fêtes de l'Ascension

	SARAH (FLASSANS, 83) répond	Posté le 21-05-2009 à 07:56
Bravo à toutes pour tous ces kilos perdus, nous avons presque gagné la guerre, rappelons-nous qu'il faudra faire au moins 5 repas diététiques par semaine et A VIE pour maintenir nos performances, alors on est plus motivées que jamais. GO GO GO

	coco (goussainville, 95) répond	Posté le 20-05-2009 à 22:28
je te souhaite beaucoup de courrage agnès, amitié coco

	Magali (MAYENNE, 53) répond	Posté le 20-05-2009 à 14:07
nounath, c pas utopique de vouloir retrouver ton poids avant enfants...... moi aussi j'en ai 4 (enfants) et j'ai réussi à retrouver mon poids d'avant. je suis à 60kg là et pas envie de commencer la stabilisation (merci agnès pour tes explications, que j'ai enfin comprises) car je continue à perdre en ne faisant pas attention aux repas (tout est automatique maintenant) donc je continue comme ça. je suis super contente de voir que c la seule méthode qui ait marché sur moi sans difficultés majeures ! sarah tant mieux se tes inspections se sont bien passées, des soucis en moins.... bravo à toutes de vous accrocher comme vous le faites continuez la lutte vous y arriverez........ bisous à toutes et bonne journée au soleil

	natou (PERONNE, 80) répond	Posté le 20-05-2009 à 10:21
Bonjour à toutes ! ca y est le soleil est enfin de la partie chez nous, ça fait du bien au moral !!! Pour ma part, 71 kgs le 02.02.09, 64,700 Kgs le 18.05.09, soit 6,3 kgs perdus. Mon objectif était (et est toujours d'ailleurs !) de descendre à 60 kgs, poids que je pesais avant ma première fille (qui a ... bientôt 21 ans !). J'essaie de courir 2 fois par semaine, je fais un peu n'importe quoi le week end, je crois que ça ne va pas être aussi facile de perdre les petits 5 kgs qui me restent à perdre. Pensez vous que ce soit utopique de vouloir retrouver le poids de mes 20 ans, sachant que j'en ai 43 et 4 enfants ? je me pose pas mal de questions à ce sujet, d'autant plus que je suis super contente de pouvoir enfin mettre du 40 ! pour info, je mesure 1,61 m. Je vous souhaite une belle journée ensoleillée. Biz à toutes

	anne-mariel'antillaise (Sainte croix aux Mines, 68) répond	Posté le 20-05-2009 à 07:47
bonjour à toutes les droles de dames,meme celles qui désertent en ce moment,je sais que ce n'est pas toujours facile,il fait déjà très beau,çà réchauffe le coeur et l'esprit,j'attends Luna,je petit-déjeune tranquillement et je vous souhaite à toutes une agréable journée,amitiés

	raphamor (83) répond	Posté le 20-05-2009 à 01:10
je sais c'est l'heure d edormir mais j'ai fait la sieste cet aprem et ... pas sommeil du coup. je suis à la maison car mon filsa une vilaine angine. le pb n'est pas là. les coquilles dans les textes, ça existe mais là j'en ai vu une magnifique sur le bilan hebdo d ela 16ème semaine : "vous avez aquéri..." . d'après vous, je grille une question perso (j'en ai à revendre lol!) pour leur dire ou je laisse tomber? rien que de le lire ça me fait mal au cerveau lol! on leur dit que c'est : "vous avez acquis..."?

	Agnès (74) répond	Posté le 20-05-2009 à 00:18
MAGALI Pour repondre a ta question du 7 mai, oui comme le dis Sylvie.. si tu as suivi les repas 1400 cal . pour ta phase de stabilisation, tu vas suivre les repas 1600cal qui sont proposes sur le lien repas-courses de la semaine.

	raphamor (83) répond	Posté le 20-05-2009 à 00:17
courage agnès et bravo pour ta perte de poids. bises.

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