Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mariejo (62) répond	Posté le 21-11-2008 à 10:42
bonjour objectif,63(59)un petit trou se matin qui me permet de te lire 2kg5 en 2semaines mais demain je ne sais pas car je ne suis plus motiver en se moment avec le temps ;mais il y a pas il faut se remettre sinon cela ne sert a rien de s'inscrire heureusement le forum est la mais ses toujours le temps quil manque pour y aller ou le soir tard surtout donne moi de tes nouvelles est on s'en couragera bis a biento

	objectif.63 (59) répond	Posté le 21-11-2008 à 10:24
bonjour mariejo merci de prendre de mé nouvelle pour l instant je tien le coup c vrai ke g ét trés décu de la derniére pesé mé c grace a vs ke je continu petetre un pe moins motivé on verra demain le résulta pouré tu me dire ken tu a commencé é tu é a combien de kilos en moins merci é bonne journée

	Christelle (COLOMBIERS, 86) répond	Posté le 21-11-2008 à 08:09
Bonjour ! Triste d'avoir loupé une journée au forum (on devient accro !) et pour lire tous les messages...difficile à rattraper quand on court après le temps. Le soir, pas la peine ! Bon, avant dernier jour pour la pesée : j'appréhende encore plus que la fin de la 1ère semaine. Je sais que je n'ai pas fait les mêmes efforts. Je n'ai pas pu suivre les menus à la lettre (même avec les équivalences). Oui, PAPILLON, je vais prendre les menus à 1200 kgcal. Bon je vais me reprendre pour la 3e semaine. Tous mes encouragements car ce régime est très bien : réapprendre à manger, recettes variées et faciles...nous ne pouvons qu'y arriver ! Biz à toutes.

	Paule (92) répond	Posté le 20-11-2008 à 22:52
Marlène: faisselle à O% RIANS chez Carrefour... Cendrillon: ma question perso concernait les horaires et répartitions des quantités aux repas... Pas de problème pour prendre un petit dèj à midi, un repas à 16h et un dîner à 22h ( même un peu copieux). L'essentiel étant de consommer les quantité de céréales, de légumes et de laitages et de jongler avec les équivalences... Les réponses sont rassurantes et surtout encourageantes pour gérer le régime à NOTRE façon? confortable surtout pour ne pas en souffrir. Quel plaisir de vous lire en rentrant du boulot! Je file dîner et vous fais une grosse bise

	Lélé (74) répond	Posté le 20-11-2008 à 22:41
Marlène, J'ai trouvés de la Faisselle 0% chez Leclerc, leur propre marque qui s'appèle "Delisse", mais je crois que lilou t'as déjà donné le tuyau. Pour parler course ce n'est pas évident non plus de trouver de la soupe sans matières grasses et surtout sans pomme de terre. Après avoir lu les étiquettes de tout le rayon soupe j'en ai enfin trouvé une et je la trouve vraiment trés bonne, c'est le velonté brocolis courgette de liebig. Si vous en trouvé d'autre (mise à part celle faite maison biensur) faites le moi savoir! Re bonne soirée et re à bientôt.

	Lélé (74) répond	Posté le 20-11-2008 à 22:24
Bonsoir à toutes, Ce soir j'ai une envis folle d'aller chercher un paquet de biscuit apéritif dans le placard. Je n'ai jamais vraiment été fan du chocolat comme la plupart d'entre vous, ni au dessert de façon général, moi c'est plutôt le salé, saucisson, fromage, biscuit apéro... En plus mon mari n'est pas là ce soir pour me surveiller et la tentation est forte. Alors pour m'occuper l'esprit je viens faire un tour sur le forum. Pour répondre à Marne oui je vais parfois sur les forums des personnes qui ont commencées avant nous. De façon général elles perdent plus d'1 kilo par semaine au début (voir plus de 2 kilos pour certaines) mais ensuite pour celles qui restent assidues elles perdent entre 500 et 700 grammes par semaine. Mais il ne faut pas que cela te décourage car c'est quant même beaucoup et c'est toujours ça de perdu et c'est toujours ça à ne plus porter! Ce qui ressort également sur tous les forums c'est que des "amitiés" se crées et elles sont trés importantes pour le bon suivi du régime. Il y en a même qui continu à correspondre une fois l'objectif ateind. Alors n'hésitons pas, papotons... Bonne soirées à toutes et à bientôt.

	mariejo (62) répond	Posté le 20-11-2008 à 21:59
lilou bonsoir pour la faisselle%chez cora

	mariejo (62) répond	Posté le 20-11-2008 à 21:49
objectif,63(59)ques ce que tu deviens as tu abandonner?j'attend toujours de tes nouvelles

	patricia (83) répond	Posté le 20-11-2008 à 21:00
et pourquoi pas booboo!C'est peut etre le BON .Il faut vous en convaincre,çà va marcher,il n'y a pas de raison

	booboo(93) (93) répond	Posté le 20-11-2008 à 20:55
c'est moi, je m'acroche . j'ai fait plein des regimes comme elle dit ma fille MAMON avec Son eternnel REGIME j'ai maigri plusieures fois entre 8 et 12 kg mais j'ai tout repris je ne suis jamais arrivée a me stabiliser enfin peut etre il y un miracle dans se regime je suis assez enervéé si je voit une autres nurriture sur la table a bientot .

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