Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	niala (35) répond	Posté le 27-11-2008 à 07:43
merci mimi et estelle ça fait du bien au reveil d'avoir quelqu'un qui vous parle. je vais m'accrocher car j'y crois à cette formule bonne journée à toutes

	chris (59) répond	Posté le 26-11-2008 à 22:17
bonsoir à toute toujours aussi heureuse de lire vos messages merci dany pour ton soutien et pour ce petit retour à la réalité Je comprend que tu réagisses quand je dis que j'ai l'impression d'être privé de tout : tu peux en parler toi puisqu'il y va de ta santé si tu fais un écart, alors que nous, même si on a envie d'ungâteau, on a le choix craquer ou pas merci encore pour nous encourager toutes et nous soutenir j'ai l'impression de cette 3ème semaine a du être plus difficile que les 2 précédentes peut-être parce que notre corps réagit et ne comprend pas qu'on le prive si longtemps de toutes nos erreurs alimentaires allez il faut rebondir bizz à toutes

	jojo répond	Posté le 26-11-2008 à 21:52
LISA (NEUCHÂTEL 20) salut Lisa , je viens d'Yverdon-les-bains,mon médecin aimerait que je perde 12 kilos,si j'arrive à -6kg je serais déjà satisfaite,j'ai perdu 2kg200 mais je suis à 1200 calories. Pour l'organisation je prépare le soir,j'essaie de trouver des repas froid pour le dîner je mange sur place au travail et j'ai 1/2 heure de pause, par contre le repas du soir je fais du chaud, mon mari m'accompagne dans cette aventure donc les menus sont les mêmes pour les deux.Bonne soirée et à demain.

	Estelle (Lagarde, 65) répond	Posté le 26-11-2008 à 21:43
Coucou à toutes et à toi Niala... Biensûr que l'on comprend toutes ce que tu traverses puisque je l'ai expérimenté récemment... Fringales, envies de sucré et tout déraille... Seulement j'oublie toujours que pour ne pas craquer il faut bien manger aux repas et ne pas oublier les féculents ! Sans eux pas question de tenir du midi au soir sans fringale. C'est pour cela que le régime à 900 cal est très risqué. Je préfère viser le menu à 1400cal et perdre doucement et sûrement afin de garder des habitudes pour le reste de mes jours ! Car à commencer trop fort, plus dure est la chute ! Donc je mange de tout à tous les repas (crudités, viande, légumes, féculents, yaourt et fruit). Je mange lentement et pour me dire que c'est fini, le midi je prends un café et le soir une tisane devant la télé. J'ai négocié avec mon mari de partir sur le canapé pour ne pas être tentée de grignoter. Et en reprenant ces bases et bien plus de fringale. Bon biensûr il faut sortir de la maison pour ne pas tourner autour du frigo et là l'esprit est occupé, le ventre est bien calé, c'est plus facile pour continuer longtemps. Grosses bises et accrochez-vous !

	mime86 (86) répond	Posté le 26-11-2008 à 21:19
merci christine72 non quand j'ai commencer le regime j'etait contente de manger des yaourt 0% mais la j'ai vraiment du mal mais je pense que c moi qui bloque sur le regime je ne sais pas pourquoi . je n'est pa flancher je continue mais avec du mal .

	mime86 (86) répond	Posté le 26-11-2008 à 21:14
dany83 merci pour ton energie

	mime86 (86) répond	Posté le 26-11-2008 à 21:12
niala je comprend moi c ma soeur qui est decede meme si se n'est pa cette date la mais j'ai du mal aussi . ne t'inquiete pa tu va y arriver quand tu le sentira . bon courage

	niala (35) répond	Posté le 26-11-2008 à 20:52
merci dany, ça fais du bien de savoir que quelqu'un est là pour te soutenir ce que je ne ressent pas tellement dans le forum , j'ai 20 kgs à perdre et je sais que ce n'est pas une course et qu'on ne change pas du jour au lendemain. je vais y arriver j'ai pris 6 mois pour ça . je vois que vous faite s des ecard et que vous les gerer avec recul je vais essayer de ne plus culpabiliser. merci en tout cas et bonne soirée à toutes

	ZOUZOU (75) répond	Posté le 26-11-2008 à 20:46
super les filles on ce motive en ce lisant enfin pour moi j ai fait des petit ecart car samedi quand je suis monter sur la balance rien n etait partie alors la le cafart mais cette semaine j ai mis les boucher double courage a vous

	LISA (Neuchâtel, 20) répond	Posté le 26-11-2008 à 20:23
Hello, jojo, de quel coin du canton de vaud es-tu ? Tu as commencé 1 semaine avant moi. Moi j'ai 40kg à perdre, mais je me suis déjà mis un premier objectif 20 kg c'est déjà bien et ensuite on verra, si tout marche bien jusque là. J'ai perdu 2kg 500 jusqu'à présent. J'ai de la peine avec l'organisation comme je travail, mais ça va. Et Toi ?

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