Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cendrillon (34) répond	Posté le 13-11-2008 à 21:55
Bonsoir à toutes et BON ANNIVERSAIRE LILOU, j'espère que samedi tu auras le cadeau que tu aimes, 1 ou 2 kilos en moins, moi aussi j'ai hâe de me peser, je suis sûre que j'ai perdu, je le sens dans mes pantalons, avec d'autres régimes je perdais plus vite, mais une fois le régime arrêté je reprenais tout. Là, il me semble que je mange mieux et je perds tout doucement, peut-être c'est avec le temps que l'on s'aperçoit mieux de cette perte.

	valentine (01) répond	Posté le 13-11-2008 à 21:51
le manque de sucre me pèse beaucoup, mais je n'ose pas l'aspartame, car j'ai entendu tout et n'importe quoi sur ce produit, j'aimerais bien avoir votre avis à ce sujet, est-ce que l'aspartame est dangereux ?? pourquoi est-il interdit aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans ?

	valentine (01) répond	Posté le 13-11-2008 à 21:48
bonsoir à toutes, et surtout bon anniversaire Lilou ... 32 ANS ... quel bel âge ... je m'adapte peu à peu, le plus dur pour moi, c'est de me passer de sucre, de préparer les légumes, car mon mari a eu la riche idée de prendre des légumes frais au marché (moi je préfère les surgelés, c'est plus facile à gérer au niveau des quantités, et c'est parfois bien meilleur. J'ai du mal avec les menus, car il me manque toujours quelque chose, on va dire que cette semaine est une semaine de mise en route, sinon, j'ai supprimé les graisses, le sucre, le pain, j'essaie de boire au moins 1.5 litres par jour. je respecte les quantités, et je n'ai pas faim. j'attends avec impatience Samedi pour la pesée, et la semaine prochaine, je serais mieux rôdée, dans l'organisation des repas.

	fabwet (21) répond	Posté le 13-11-2008 à 21:31
Bonsoir à toutes, Encore un jour de passé sans craquage ! je suis fière de moi car j'arrive à gérer les quantités, je bouge plus, ce midi j'ai fait un cours de piscine avec un prof en collectivité, c'était super mais le gars nous a tué ! J'ai roupillé toute l'après midi au bureau ! La poêlée forestière aux châtaignes était super bonne, tout le monde a aimé. Je suis naze, je vais me coucher, j'ai essayé de gérer mon stress toute la journée et j'y suis pas trop mal arrivée. Gros bisous, bonne nuit, à demain les coupines !

	jacquotte (perpignan, 66) répond	Posté le 13-11-2008 à 21:22
bonsoir a vous toutes pour moi aussi je m'acroche depuis lundi pas encore peser j'ai hate de voir le resultat de la balance je mange en prenant des equivalence en legumes et remplace la dinde par le poulet ne pouvant pas en manger avec mon anneau gastrique et espere que cela va marcher bonne anniversaire a lilou mais attention a la tentation une fois en passant cela se ratrape le lendemain bise a +pour demain

	Estelle (Lagarde, 65) répond	Posté le 13-11-2008 à 21:17
Bonne anniversaire Llilou !!!! Moi aussi j'attends de monter sur la balance pour vérifier que les premiers kgs sont partis ! Moi aussi je m'accroche. C'est étrange, avant je n'arrivais pas à me restreindre ni à trouver la force de maigrir... Mais là, j'ai eu un déclicet je veux déjà avoir bien perdu pour Noël... A bientôt et bonne soirée à tous et toutes

	lilou (79) répond	Posté le 13-11-2008 à 21:02
j attend samedi avec impatience pour pouvoir me peser et voir les premiers efforts en plus dmeain c est mon anniversaire je vais avoir 32 ans bises

	LISA (Neuchâtel, 20) répond	Posté le 13-11-2008 à 20:59
Hello, surper moi, j'ai 40 kg à perdre, mais je me suis mis un premier objectif d'abord 20kg et après on proursuivra si tout va bien. Donc, courage, je ne suis pas toute seule, cela m'encourage. Allons-y !!!

	booboo(93) (93) répond	Posté le 13-11-2008 à 20:14
bonsoir moi ca va je m'acroche .Cathy pouvez vous me repondre: les legumes a eviter (parsque je suis souvent balonéé) et les legumes a privilegier car je suis souvent costipée merci d'avance et courage a tout le monde

	DANY (83) répond	Posté le 13-11-2008 à 19:51
Domizen, merci pour ces encouragements, j'en avais besoin car j'ai l'impression que pour moi les kilos vont fondre plus que lentement. Je respecte les menus sans tricher, je vais guetter les cm alors ! Il faut dire que je suis allergique au gluten et que j'ai rarement l'occasion de manger des bêtises... sinon c'est le CHU directe ! donc, il n'y a qu'une chose pour moi : équilibrer les repas : légumes, féculents, fruits ! Quelque part, je suis tout de mm frustrer qd je fais mes courses, le rayon pain, pizza, gâtaux, chocolat et j'en passe me sont interdits et trop d'interdits.... ne donnent pas le moral.

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