Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 12-11-2008 à 23:20
DOLIZEN : puisque tu as déjà perdue tant de poids, tu reprends le régime depuis le début pour fondre encore ? je suis de la 6ème semaine, et pour certaines de mon forum, ça parait difficile , moi, moins, car j'ai fait du protéiné et c'était beaucoup plus strict et restritif ! la , on fait de vrais repas et on fond à notre cadence, ça me parait être le bon combat : tu en es un exemple !! je pars pour une semaine, j'espère te retrouver dès mon retour, bon courage à toutes et motivez vous bien avant de commencer, c'est important de savoir pourquoi on s'en inscrit et ne pas l'oublier !! bises à toutes

	ZOUZOU (75) répond	Posté le 12-11-2008 à 22:48
moi aussi j ai commencais le 10novembre j ai commencais avec le regime1400 et je suis vite descendu a celui de 900 trop a manger alors pour l organisation il faut s accrochez courage a tous

	mariejo (62) répond	Posté le 12-11-2008 à 22:01
je suis contente que l'on se motive que dit ton poids est quel perte depuis que tu le fait mariejo62 pour (objectif(59)

	mariejo (62) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:55
mariejo62 jade peut tu me dire quand tu as commencer est si tu as perdue?

	mime86 (86) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:45
fabwet super motivee

	Domizen (59) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:45
Salut à toutes, je reprend le programme en non abonnée puisque j'ai déjà suivi depuis le 18 février avec un bilan super positif de -10kgs et surtt -8.5cms de tour de taille et 4.5 de tour de cuisse.. ça marche vs el verrez vs aussi, courage!! vs n'êtes pas seules, ici vs puiserez la force et trouverez soutien et amitié car des liens vrais se tissent entre la plupart.. je m'appelle Dominique j'ai 42ans, 2 miss de 21 et 17ans, solo depuis presque 6ans, j'ai connu le yoyo pdt des années. Je me remet aussi au sport car c'est la donnée manquante depuis qq mois, à part la rando ts les 15jrs j'ai été bloquée par des problèmes de dos puis une entorse au poignet.. le moral est excellent, vs pouvez compter sur moi si vs avez des questions!! à lundi prochain, pour le rvs balance et "on y va toutes ensemble super motivées:-)" courage, biz

	fabwet (21) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:40
Bonsoir à toutes. Mais non Elocin, pourquoi tu dis que ça nous intéresse pas, moi je m'intéresse à tous les commentaires, ça fait du bien d'écrire ce que l'on ressent ! Alors pour moi toujours pas de balance sous mes pieds, j'attend samedi, en ce qui concerne les menus, je joue aussi beaucoup avec les équivalents, et je mange les féculents le midi car je suis diabétique mais de type gras, sous comprimé. La diabétologue dit que ce programme est idéal pour moi et si j'arrive bien à perdre, on pourra diminuer le traitement. Donc j'ai posé en question personnel si je pouvais manger les féculents le midi, on m'a répondu que oui à condition de permutter le repas du midi avec celui du soir quand y a pas de féculents le midi. Et du coup je tiens plus facilement jusqu'au soir sans hypoglycémie. Je suis contente que le diabéto approuve mon choix, je me sens mieux après les repas et je dors mieux depuis lundi. Mais je reste surprise de voir que certaines d'entre vous n'arrivent pas à finir les assiettes, croyez moi qu'en tant qu'ancienne boulimique, pour moi les quantités sont parfois limite en dessous de ce que j'avais l'habitude de manger ! C'est tout un gros travail pour moi de manger lentement, de déguster, de prendre son temps sans tout engloutir ! Heureusement, j'adore faire la cuisine, ça me détend, je m'organise et je me lève 1h plus tôt le matin pour préparer mon repas, motivée la fille z'avez vu ? Bises, à demain et bonne nuit.

	mime86 (86) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:37
moi ossi tre motivee j'espere que sa va continuer . vale t'inquiete pa apres tu attaquera l'arret du tabac je les fait il ya 4 ans et je fumais depuis 17 ans et sa a ete tres facile . vinca oui c bien pensa dabord a ton allaitement tu verra apres .chris la wii sa doit etre super moi ossi je compte l'acheter d'ici quelque temps .oui moi ossi j'ai un probleme d'organisation mais sa viendra .moi ossi j'ai hate d'etre a samedi pour me peser .khaty pourquoi tu n'essaye pa le regime a 900 cal c se que je fait et c tres bien .bon courage a toutes .

	CHRIS (20) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:32
bonsoir, je suis CHRIS de CORSE déjà 3 jours il faut une bonne organisation , beaucoup de préparation pour éviter la tentation mon problème c'est à 16h30 17h malgré un thé ...j'espère qu'après quelques jours cela va disparaître je suis motivée il le faut car j'ai 35 kg à perdre... bon courage à Tous

	rodiere (Antibes, 06) répond	Posté le 12-11-2008 à 21:31
Les menus à 1400kcal ne sont pas TROP copieux mais justes bien pour ne pas craquer? ce qui est le cas quand on ne mange que des légumes et des sachets protéinés.Dans ce cas oui,je trouve que les menus sont plutot festifs!

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