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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 03-11-2008 à 16:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:41 | ||
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booboo : 125 ml de lait écrémé en effet !
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yummie (-2,5 kg) (33) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:41 | ||
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Bonjour,
désolée de vous déranger sur votre forum (je suis du 27 octobre) mais j'ai une question pour CATHY. J'ai demandé dans mes questions personnelles comment passer à l'abonnement 3 mois (je suis sur 1 mois actuellement) et si je change, est-ce que les semaines vont s'enchaîner ou est-ce que je vais repartir à la semaine 1 ? et on me répond que je vais continuer automatiquement mais avec l'abonnement 1 mois alors que je veux prendre le 3 mois ??!! je sais pas si c'est très clair mais merci pour votre aide. A part ça Bonne chance à vous toutes (et tous peut être) qui avez commencé le 10/11, vous allez voir, c'est génial! et encore désolée pour l'intrusion .... |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:40 | ||
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Bubule : l'indication "à volonté" = jusqu'à rassasiement
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:37 | ||
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bubule : haricots verts = à volonté.
Pour le fromage, nous c'est 25 à 30 g maxi. OK pour le pain azyme, mais respectez la même quantité que le pain frais. Pour les abats, 1 portion = 90 g. Pour le yaourt aux fruits 0 % je le tolère, en revanche il ne faut pas oublier de consommer le fruit en plus. L'idéal est en effet le yaourt NATURE 0 % qui comportera forcément moins de glucides et sera donc moins calorique. Mais plutôt que de bannir le laitage, il vaut mieux consommer le yaourt aux fruits 0 %. |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:26 | ||
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saida : en cas de fringale vous pouvez prendre un petit verre de potage OU 1 laitage OU 1 fruit
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Alexa répond | Posté le 12-11-2008 à 15:26 | ||
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A propos du fait que vous n'ayez rein reçu comme session aujourd'hui c'est normal, c'est les lundi, mardi, jeudi et vendredi. Le mercredi c'est juste une newsletter.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:24 | ||
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jacqueline : les haricots verts peuvent être consommés "à volonté" !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:22 | ||
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thiboudamou : félicitations pour cette nouvelle !
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christine72 (72) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:13 | ||
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recoucou, je viens de lire le livre d'or et je suis encore plus motivée car les résultats ont l'air d'arriver rapidement.Je conseille à celles qui ne l'ont pas encore lu d'aller y faire un tour. Tralala je suis contente!!!!!!
A bientôt bisous |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:11 | ||
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Dany : les mensurations sont à noter sur votre carnet minceur chaque samedi.
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