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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 03-11-2008 à 16:06 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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croc (01) répond | Posté le 12-11-2008 à 16:19 | ||
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je n'arrive pas non plus a retrouver mes messages et les reponses..croc01
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 16:17 | ||
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cec : il est inutile de faire plusieurs repas. Augmentez les quantités de féculents pour votre mari et vos enfants et laissez leur des yaourts classiques et de temps à autre un dessert un peu plus élaboré.
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croc (01) répond | Posté le 12-11-2008 à 16:17 | ||
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cathy,je voudrais savoir,je ne voudrais pas suivre les menus a la lettre ..pour les equivalences ??comment etre sur d'etre toujours a 1400kl..croc01
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 16:15 | ||
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nefertari : il n'y a pas de session de coaching le mercredi, cela est normal.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 16:12 | ||
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booboo : les yaourt Activia sont réalisés à partir de lait entier, par conséquent terminez ceux que vous avez en stock mais choisissez à l'avenir des yaourts nature classiques ou 0 %
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 16:11 | ||
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dede77 : si vous avez faim vous pouvez prendre 1 peu de soupe OU 1 laitage OU 1 fruit
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 16:00 | ||
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chou : votre carnet minceur vous sert également à noter vos mensurations chaque samedi.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:52 | ||
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Laurine : choisissez des journées végétariennes complètes mais pas uniquement 1 seul repas car l'apport calorique est comptabilisé sur 1 journée entiere.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:46 | ||
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Kat : certaines recettes du programme peuvent être cuites dans un wok et quasi tous les plats peuvent être congelés.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 12-11-2008 à 15:43 | ||
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sylvie : évitez de décaler un aliment d'une journée à l'autre (même si vous pouvez le faire sur une même journée).
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