Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mathé (01) répond	Posté le 11-01-2009 à 22:19
Alors Dédé, un moment de déprime ? ne t'enfonce pas plus et reprends vite le rythme régime avant de le perdre complètement. C'est vrai dès que je fais un écart il m'est difficile de ne plus penser sucrerie, charcuterie. Pour m'aider je m'occupe les mains et la tête pour ne pas y penser : ce soir c'était patchwork et repassage. Cet après midi je suis allée me ballader à pieds avec mes petits enfants pendant une heure. Et pendant ce temps je ne grignote pas mais ce n'est pas toujours évident...... Et vous comment faites vous ? Au fait vendredi JMC a dit qu'il fallait apprendre à calculer les calories ingurgitées. J'espère qu'il nous donnera les bases ! A demain avec le plaisir de lire vos trucs et astuces pour réussir notre projet commun. Bonne nuit.

	dede77 (77) répond	Posté le 11-01-2009 à 20:32
slt a toutes moi aussi j'ai tou repri je crake le soir (choco pain fromag gateau alcool aidezmoi svp)

	mime86 (86) répond	Posté le 11-01-2009 à 17:49
merci bocoup paule tu est extra

	LISA (Neuchâtel, 20) répond	Posté le 10-01-2009 à 21:35
Hello, Je vois que l'on n'est pas toute seule à craqué. Il faut reprendre courage, C'est pas facile car c'est dans la tête que cela se passe. mais il faut saccrocher. A bientôt

	jojo répond	Posté le 10-01-2009 à 20:18
DANY (83) Bonjour les filles j'espère que vous allez bien. Dany cela fait 10ans que je suis suivi pour hypothyroïdie je prends des médicaments tout les jours et j'en vis très bien. Je ne sais pas à quelle stade tu en es mais si c'est tout nouveau pour toi et que tu as envie d'en parler ou avoir des renseignements je te laisse mon mail jojodu54@hispeed.ch a++++

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 10-01-2009 à 20:08
Bonsoir à toutes. Merci, comme vous il me reste encore plusieurs plusieurs kilos à perdre mais comme il reste 5 mois 1/2 encore j'espère y arriver mais surtout je ne voudrais pas les reprendre. Alors j'espère cette fois que la méthode J.M.C sera la bonne. Contrairement à certaines, je pense que les menus sont copieux (1400 cal ) et même que le soir s'est un peu trop. Quand pensez vous. Nanard

	DANY (83) répond	Posté le 10-01-2009 à 19:52
Merci Mathé et Bibi. Je vais faire des batonnets de carottes, çà au moins, c'est permis ! Ce n'est pas des boulettes de papier que je devrais envoyer à travers la pièce mais plus des dictionnaires entiers ! Mon problème est plus un cumul de tracas en tout genre ; mais le plus important c'est que : suite à des examens récents on m'a diagnostiqué un problème de thyroïde et en plus (celle qui fait grossir) alors après l'abattement et la surprise, j'ai la colère qui monte car j'ai l'impression qu'il y a toujours qq chose qui m'empêche d'avancer et que pour mon régime, c'est foutu. Mais quelque part, çà explique aussi bien des choses. Le temps gris et froid y est aussi pour qq chose dans mon moral. C'est vrai qu'ici on n'a plus l'habitude de se geler. en plus, j'ai la doudoune sur le dos, ds la maison, car le chauffage (installation neuve) est en panne depuis septembre et l'installateur qui est incompétent n'est jamais disponible malgré nos relances. Bref ! je vais essayer de me reprendre et de ne pas trop déprimer, il y a pire vous avez raison. J'ai complété à nouveau mon carnet minceur. Bisous à tout le monde

	Mathé (01) répond	Posté le 10-01-2009 à 18:23
J'ai oublié de répondre à Dany pour ses petites faims : je garde soit un fruit ou un laitage pour le goûter, soit j'ai des crudités au frigo que je grignote sans vinaigrette. Pour l'anniversaire de mon fils j'ai préparé des bâtonnets de carottes céleri et je pense que je vais en faire + souvent. c'est ce que j'ai grignoté à 17 h avec ma théière de thé vert ss sucre bien évidemment § Bon courage Dany on est avec toi et surtout exprime ta colère : avec des boules de papier chiffonnées en pensant très fort à la personne qui t'énerve, en allant marcher d'un bon train pour revenir + calme.

	Mathé (01) répond	Posté le 10-01-2009 à 18:11
Courage Lilou et Dany nous sommes avec vous pour vous soutenir dans ces moments difficiles. Christine je comprends que tu souhaites reprendre le travail. As tu envoyé des candidatures spontanées dans un ou plusieurs centres hospitaliers ou cliniques ? J'espère que tes recherches vont aboutir. Merci Paule pour les exercices propsés, il faut que je les recopie pour les avoir sous les yeux. Bienvenue à Nanard. Nous avons encore plusieurs mois à tchater sur ce forum. Pour ce qui est du régime c'est la 1ère fois que je perds autant (-1,5 Kg) avec des menus à 900 cal mais pas stricts. Je n'arrive pas à me tenir strictement aux menus proposés. par contre je ne perds plus au niveau de la taille, des cuisses et des biceps.Bon dimanche. Ce soir je fête les 27 ans de mon fils et le régime ? On verra après (j'ai tout de même préparé des batonnets de carottes et céleri rave avec les sauces crudités

	bibi (83) répond	Posté le 10-01-2009 à 18:11
alors dany 83 que t'arrive t'il ne te decourage pas c'est aussi le temp que l'on a mois aussi j'ai repris presque tout et je suis comme tres en colere mais en meme tand je me dit que j'ai la sante,on va y arriver encore3mois avant les maillots de bain courage et a plus de te lire

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