Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	margaux (37) répond	Posté le 18-09-2009 à 22:56
2- Des kilos et des pesées : (J'ai l'impression d'écrire un roman épique !). Moi aussi j'ai parfois tendance à me peser plusieurs fois dasn la semaine "pour voir". Mais il ne faut pas en tenir compte car on peut facilement varier de 2 kilos en 2 jours sans que cela soit important. Le tout est la courbe générale qui doit demeurer descendante dans son ensemble. Comme prévu je suis allée voir mon médecin qui m'a félicitée pour les kilos perdus. Il m'a fixé -3 kilos en 3 mois !!! pas bien exigeant... Je suis effectivement depuis deux semaine repartie à la baisse. Il fallait un petit peu de volonté pendant la semaine dernière pour que ça reparte. Alors courage à celles qui stagnent : on y est pour quelque chose, et il suffit d'une semaine très sérieuse pour que ça reparte. On doit faire des erreurs quelque part... sinon ça descendrait doucement régulièrement, faut pas se voiler la face. C'est vrai que quand on a des soucis on peine à gérer la perte de poids, mais d'un autre côté le poids est un souci de plus... Mais il ne faut pas que ça tourne à l'obsession. On est là pour réapprendre à vivre et manger doinc il faut qu'on en fasse une habitude. Alors maintenant ou plus tard... Je préfère maintenant.

	margaux (37) répond	Posté le 18-09-2009 à 22:48
Ben les filles c'est quoi ce bazar ? Je vais essayer de répondre un peu à toutes. - les médicaments : j'en ai pris aussi à un moment, mais j'ai arrêté de moi-même quand je n'en ai plus eu besoin. C'était aussi très léger. Je ne me rappelle même plus ce que c'était. J'en prenais un par jour à peu près quand je sentais les crises d'angoisse monter et que je ne pourrais pas maîtriser ou que ça se verrait. Et ça passait comme par enchantement et après je n'en prenais que pas souvent, mais j'en avais toujours sur moi au cas où. Et un jour je n'en ai plus eu besoin. Il ne faut pas non plus trop lutter et refuser l'aide médicamanteuse. Elle AIDE vraiment et quand on peut encore en maîtriser l'utilisation, c'est parfait pour que notre volonté reprenne le dessus, mais il lui faut parfois un petit coup de pouce (médicamenteux) parce que parfois on est dans des états de stress qu'on ne gère plus et c'est l'engrenage et le cercle vicieux. Il faut bien un jour l'arrêter. Suite au prochain post.

	coco61 (61) répond	Posté le 18-09-2009 à 20:26
bonsoir à toutes! KIKI merci pour ton humour(marrant le retrait des chaussettes)il faut que je m'y remette à jmc,mais je n'y arrive plus.je n'arrête pas de grignotter.sos!!!!!

	gemath (Tours, 37) répond	Posté le 18-09-2009 à 19:48
désolée je ne me suis pas relue et j'ai fait des fautes !!!! excusez moi A+

	gemath (Tours, 37) répond	Posté le 18-09-2009 à 19:46
KIKI je répond à ta question !!!Ils ponce mes volets et redonne 3 couches de peinture pour volets en bois naturel! comme tu vois une semaine l'hosto et la suivante heureuse avec les enfants Et je suis aissi responsables d'une association de personnes handicapées phisique !!!! Et d'un Mouvement que l'on appel Renaissance qui s'adresse aux femmes en rupture de couple!!!!Pas de quoi s'ennuyer et cela m'aide à supporter mon souci de sante !!! Bonjour à Toutes

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 18-09-2009 à 18:45
merci kiki. un petit mot de reconfort, ça fait du bien.cela n'empeche pas que je continue le programme et surtout les tchats avec vous les filles. bonne soiree a toutes

	coune (42) répond	Posté le 18-09-2009 à 15:48
J'ai un moment, avant d'aller chercher ma maman pour le week-end, de vous faire une petite visite. aujourd'hui, je vous sens plus joyeuse, peut-être parce que c'est la fin de la semaine. Chez nous pour le moment, il y a du soleil, je ne sais pas si ça va durer, mais ça réchauffe et ça fait du bien au moral. LILILOL, je préfère boire un thé ou un infusion pour me réchauffer car le poridje, est un peu nourrissant!!! KIKI et COCO, pas de panique, vous recommencerez le régime lundi. Bon WE à toutes, bisous

	kiki44 (44) répond	Posté le 18-09-2009 à 14:52
Et alors Coco, que t'arrive t-il ? Mets des nus-pieds, comme ça ton moral ne sera pas dans les chaussettes, je sais, c'est de l'humour à 2 balles... Tu as un coup de calgon... t'inquiètes je suis sûre que tu vas te reprendre alors évite la grincheuse demain... courage. Gemath, bon courage pour les travaux. Que vont-ils te refaire de beau ? Bon week-end, biz

	coco61 (61) répond	Posté le 18-09-2009 à 13:30
bonjour à toutes je vois que le moral revient(pour vous,le mien est ds ls chaussettes)plus de pésèe depuis...........? et je sents ls kg en +;alors,ma grincheuse risque de me faire une sacrèe grimace quand je vais me décider a monter dessus!!! en ce moment je n'arrête pas de grignotter et ça m'enerverve,(je dirais même que ça me gonfle,ds ls 2 sens du terme,vous voyez ce que je veux dire???à +

	gemath (Tours, 37) répond	Posté le 18-09-2009 à 11:15
Bonjour à toutes ,je vous lis tous les jours !mais je n'ai pas le temps de discuter avec vous !! j'ai beaucoup d'occupations avec des travaux dans ma maison que mes petits enfants se proposent de faire (le copain de marion est au chomage )ça lui fera un peu d'argent de poches ! A +

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