Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	NENETTE (97) répond	Posté le 07-07-2009 à 19:41
les filles 50euro d'economie pour mes fruits et legumes pour les 2/3semaines s'est super bon a demain bisous

	NENETTE (97) répond	Posté le 07-07-2009 à 17:26
salut fabi971 sayais j'ai mes fruits et legumes et j'ai economiser 50euro enfin oui moi aussi je fait comme toi mais il, y a moin de chose ici hier je suis aller au marcher et bien tous avait pris le chaud la tu vois j'ai hate de preparer mon repas je suis vraiment contente ho tu s'est ma cliente que je considaire comme ma gd mere ma offert de la confiture de noix de coco quelle a fait elle meme sa s'est genial s'est un amour je connais s'est enfants sa ma fait plaisir de la voir bon maintenant il faut pas que je craque pour la confiture bon je te laisse bisous nous il fait 35° et pas de vents les lagons sont sec sa craint on verra ho bouchon est de retour comment vas ?salut cathy ,salut dd ,il y en a qui sont de retour sa s'est bien et les vacances ? bisous

	mumuch21 (chevigny, 21) répond	Posté le 07-07-2009 à 16:29
bonjour bibiche!allez ne te decourages pas!quelque fois il faut du temps a la machine pour quelle se mette en route!et il est certain qu'avec les soucis ça n'arrange rien!mais le principal c'est d'avoir envie de s'y remettre,la preuve tu viens sur le forum!c'est les vacances,laisses les soucis scolaire de coté pour l'instant(j'ai connu ça aussi!mais maintenant,ils sont grands 18 et 26)d'autres problèmes quand mème!!on est parent a 100%!tu vas y arrivée mème si tu mets plus de temps que d'autres!bon courage a toi et a bientot!

	bibiche (thourotte, 60) répond	Posté le 07-07-2009 à 15:01
bonjour, après 3 semaines sans etre venu sur le forum je reviens car j'ai vraiment le moral des les chaussettes. depuis le 25 mai je n'ai perdu que 3kg je n'arrive pas à me mettre dans le régime. j'ai perdu un bon mois avec tout ça et que de soucis avec les enfants qui ne veulent pas travailler à l'école? et je vous dis pas le week end qui arrive, invité samedi soir lundi soir et dimanche midi affolant ça fait du bien d'écrire et de parler avec des personnes qui ne vous jugent pas. allez de la motivation

	Taïs (59) répond	Posté le 07-07-2009 à 15:01
Bonjour tout le monde :) Je ne poste pas très souvent, mais je vous lis très régulièrement. Heureusement que ce forum a des piliers ! Alors bilan de mon côté : 1,4 kg de perdu depuis le début. Et ces 1,4 kgs ont tout de même attendus la sixième semaine pour aller voir ailleurs ! bon, comparé à la majorité d'entre vous, mon "besoin" de perdre du poids est assez ridicule, vu que je suis à la moitié du chemin... Disons que j'avais surtout besoin de me rééduquer côté alimentation. Et sur ce point cela fonctionne très bien (même si les écarts sont nombreux et pas petits). Bon courage à toutes, ne lâchez rien, les efforts en valent tellement la peine :)

	DD (27) répond	Posté le 07-07-2009 à 14:17
Bonjour .Stop!!! fabi 971 vraiment tu nous mets l'eau à la bouche en normandie on trouve tous les légumes...sauf "l'eau du lagon à 29° trop Dur"...aujoud'hui mauvais temps .on s'accroche aux bonnes résolutions Bises à toutes et tous

	fabi971 (97) répond	Posté le 07-07-2009 à 13:25
Salut tout le monde, Nenette, moi je marche avec les équivalences des fruits et légumes. A la place des fraises, mange une mangue par exemple. Pour les légumes pareil, courgettes, aubergines, ti concombres,christophines, ect... il faut adapter les repas avec nos produits pays et ça coûte beaucoup moins cher; Il est vrai que moi la viande rouge je ne peux pas en acheter alors je jongle avec le poulet surgelé et les poissons frais.Et poutr le sport un petit bain dans le lagon à 29°.... Trop dur!!!

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 07-07-2009 à 12:50
bonjour les filles, vous etes toutes en vacances?????? personnes ce matin sur les forums?? Pour répondre à Emma d'avril, non je change souvent surtout les viandes,je fais surtout selon mes envies, je suis les grandes lignes à bientôt.

	emma d'avril (57) répond	Posté le 07-07-2009 à 06:52
Salut à tous ! Merci pour le soutien, surtout que vous traversez la même galère. j'espère que samedi, on sera tous heureux après la pesée ;) Pour les menus, comment vous procédez ? vous les suivez à la lettre ou bien vous vous servez souvent des équivalences ? pour ma part, je ne peux pas suivre scrupuleusement, certains plats sont vraiment onéreux... Nenette : Où vis tu ? n'as tu pas de Thiriet ou de Picard ou Maximo surgelés ? Ca serait bien plus vivable... Courage à toi ! Bises et bonne nuit à tous !

	emma d'avril (57) répond	Posté le 06-07-2009 à 22:18
Salut à tous ! Merci pour le soutien, surtout que vous traversez la même galère. j'espère que samedi, on sera tous heureux après la pesée ;) Pour les menus, comment vous procédez ? vous les suivez à la lettre ou bien vous vous servez souvent des équivalences ? pour ma part, je ne peux pas suivre scrupuleusement, certains plats sont vraiment onéreux... Nenette : Où vis tu ? n'as tu pas de Thiriet ou de Picard ou Maximo surgelés ? Ca serait bien plus vivable... Courage à toi ! Bises et bonne nuit à tous !

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