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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-05-2009 à 08:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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princprems (sevignacq, 64) répond | Posté le 31-05-2009 à 10:55 | ||
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bonjour,j'espere que vous avez eue de bon resultat
moi je suis contente j'ai perdue 1.5kg j'espere que ca va continuer bonne journée etbon courage a vous toutes et tous |
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turquoise (Nîmes, 30) répond | Posté le 31-05-2009 à 10:54 | ||
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Bonjour à toutes et tous, j'ai perdu 2 kg en faisant le programme 1400kcal et je souhaite prendre mon temps car je ne veux pas les reprendre. je n'a pas pu suivre le programme à la lettre et j'ai utilisé les équivalences et autres mais je suis contente de mettre remise à la cuisine, de me faire des repas complet et de manger à table (je vis seule et avec ma fille une semaine sur 2) donc le progrès pour moi est notable.je suis contente de moi jet je dois maintenant passé à la deuxième étape qui est tenir le coup et manger plus régulièrement les menus proposés par le programme ce qui n'est pas encore gagné ! mais chaque jour suffit à ses peines comme dit le dicton !
bon courage et à bientôt. |
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barbara (77) répond | Posté le 31-05-2009 à 10:48 | ||
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bonjour jeremy, les cereales sont pour le petit dejeuné...bon dimanche
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jeremydu67 (67) répond | Posté le 31-05-2009 à 10:32 | ||
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Quelqu'un peut il m'expliquer pourquoi on doit acheter des céréales type spéciale K, alors qu'on n'en utilise pas ? Ou alors ai-je mal compris quelque chose... ?
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lydie59430 (fort-mardyck, 59) répond | Posté le 31-05-2009 à 10:30 | ||
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Bonjour à tous,
A ce jour je suis à - 2kg suis trés contente et encore plus motivé, j'ai pas suivi le régime à la lettre mais quand même fais trés attention, aller bon dimanche à tous et bon courage |
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carmencita (bourg saint andéol, 07) répond | Posté le 31-05-2009 à 10:19 | ||
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coucou moi aussi je suis contente car j'avais perdu1K200 samedi ;j'ai eu une invitation hier; j'ai mangé beaucoup de fromage mais je n'ai pris que 100 g et ce midi je vais faire le rattapage: 2 oeufs+ légumes et yaourt et ce soir normal. bisous 0 tous . et BON DIMANCHE
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jeremydu67 (67) répond | Posté le 31-05-2009 à 10:03 | ||
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Bonjour à tous, je suis un homme, j'ai suivi le régime 1600 cal, et je suis content car j'ai perdu 3 kg.
Pourvu que ça continue ainsi, les cours de la semaine prochaine sont déjà faite, je vais essayer de m'organiser davantage pour perdre moins de temps à cuisiner. |
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val 14 (14) répond | Posté le 31-05-2009 à 09:59 | ||
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je me pése le dimanche matin.formule à 1400 kcal.j' ai perdu 1.5 kg. je n'ai pas siuvi à la lettre les menus mais j'ai remplacécertains produits par les équivalences. je trouve la formule copieuse au nivau des menus établis.motivé à fond. val 14
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lolo ( 8) répond | Posté le 31-05-2009 à 09:25 | ||
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bonjour j'ai 5k a perdre je suis contente perdu 900grs je veux perdre mais pas trop vite doucement mais surement il fait super beau je part faire du vélo bon dimanche
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ODILE (29) répond | Posté le 31-05-2009 à 09:24 | ||
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bonjour à tous, bon début pour la première semaine j'ai perdu 1.8 kg, je n'ai pas suivi exactement les recettes mais remplacé certaines d'entre elles par des équivalences
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