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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-05-2009 à 08:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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argathe (29) répond | Posté le 30-05-2009 à 15:44 | ||
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bonjour a toutes,moi aussi je suis super contente 2kg en moins:plus que 13 a perdre hahahah,le plus dur reste a faire mais c'est encourageant,sur ce bonne journée a toutes et courage!!
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maryse06 (Nice, 06) répond | Posté le 30-05-2009 à 15:25 | ||
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bonjour à toutes et tous ! Malgré quelques petits écarts et une adaptation des menus grâce aux équivalences, je reste très surprise du résultat : 2.5 kg en moins. Je me suis remise au sport ( doucement avec aquagym). Cette méthode semble être adaptée à mon cas et en plus je n'ai pas faim si je respecte bien les menus.
Un truc :moi je grignotais surtout en préparant les repas : je prépare maintenant mon entrée crudités en premier comme çà quand je prépare le reste je picore dedans. De même j'aime bien goûter avec les enfants donc je ne prend plus de dessert à midi mais je le prend au goûter avec un thé glacé ( car ici il fait chaud en ce moment). voilà si ces quelques petits trucs peuvent aider certaines d'entre vous.Bon courage à toutes et tenons bon ! Au fait mon conjoint aussi s'y met. Et les enfants eux s'entraînent à bien grossir ( c'est à dire bien finir leur assiette et manger de tout )du coup c'est un jeu pour tout le monde. Ils sont bien mes hommes, lol ! |
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mali (57) répond | Posté le 30-05-2009 à 15:22 | ||
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bonjour a toutes moin 2kg100 pour cette semaine je suis trop contente ça motive pour la suite bonnne journée
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vadenivi (20) répond | Posté le 30-05-2009 à 15:16 | ||
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salut à tous!!ce matin j'ai du monter 4 fois sur la balance pour être certaine!!-3k800!!le bonheur!!je me sens deja mieux! bon...encore 16...on reste motivée!
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choupette (59) répond | Posté le 30-05-2009 à 14:22 | ||
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coucou , j'ai perdu 1kg 600 je suis super contente du resultats. bravo a vous tous
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NENETTE (97) répond | Posté le 30-05-2009 à 13:49 | ||
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bonjours tous le monde ,j'ai perdu 3,5KG SELA FAIT VRAIMENT DU BIEN AU MORAL MAINTENANT IL FAUT CONTINUER ET PAS FAIRE DES ECARTS BON WEEK END A TOUS ET A LUNDI BISOUS LYDIE
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nanie (74) répond | Posté le 30-05-2009 à 13:46 | ||
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moi je n'ai perdu que 1kg mais cpte tenu de la ménopause, de levothyrox et de mes 62 ans ce n'est pas si mal.
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Marie (59) répond | Posté le 30-05-2009 à 13:41 | ||
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Youpi, -1.8 KG super contente et super motivée pour continuer pourtant j'avais peur.gros bisous à tout le monde
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douchka (st saturnin sur loire, 49) répond | Posté le 30-05-2009 à 13:29 | ||
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boujour à toutes et tous,moi non plus je n'es pas perdu 100grs donc rien mais je ne deséspère pas, j'ai l'implression d'çetre moins gonflé donc à suivre on verra samedi prochain à++
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coco ** (labastidette, 31) répond | Posté le 30-05-2009 à 13:09 | ||
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2kg 2 je suis ravie ça marche et en plus on à pas faim de toute la semaine.J'ai suivie le programme à la lettre meme en pesant alors que j'ai horreur de ça. En fait je pense que notre corps à besoin de bruler des calories et qu'il faut lui en donner ce qu'il faut et comme ça il nous laisse tranquille et les kg s'en vont bon courage à tous. N'oubliez pas de vous mesurer aussi....
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