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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 19-05-2009 à 08:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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sousou (91) répond | Posté le 29-05-2009 à 18:23 | ||
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MERCI CATHY POUR TES CONSEILS J'AI MANGE UN PETIT BOUT DE PAIN CE MATIN MAIS C'EST QUAND MEME UN PEU DUR (une pomme quand même en fin de matinée) SINON POUR MOI L'ENTREE DE LEGUMES EST DE TROP SURTOUT LE SOIR-MAIS J'AI HATE D'ETRE A DEMAIN MATIN SAMEDI POUR ME PESER BIEN QUE JE DOUTE d'AVOIR PERDU LE MOINDRE GRAMME
A DEMAIN |
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Cathy (Trans en Provence, 83) répond | Posté le 29-05-2009 à 16:26 | ||
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coucou,cpourmoi tu es d'ou dans le 83? moi je fais le 1200 tout ce passe bien pas de fringale et les recettes sont copieuse, je comprend pas pourquoi certaines d'entre vous font le 900 si vous avez faim monter d'un cran,c'est moins dur, meme si cela prend 15 jours de plus pour perdre, demain pese, je verrai bien surprise.
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zabou (01) répond | Posté le 29-05-2009 à 16:13 | ||
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nic (62)oui tu peux avoir les recettes de la semaine prochaine , tu vas dans programme ensuite repas et liste de courses .
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vallie (76) répond | Posté le 29-05-2009 à 15:22 | ||
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Bonjour,je confirme le 900 est une erreur totale,j'ai craqué hier!!Raisonnable à nouveau aujourd'hui:le 1400 me paraît plus souple pour éviter les frustrations et la faim:dans le régime il faut de la PATIENCE...Même si on veut perdre vite;d'autant que l'on reprend deux fois plus vite;courage à tous,tenons bon!!
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nic (62) répond | Posté le 29-05-2009 à 14:43 | ||
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Bonjour tout le monde,Doudoune17 je vais faire comme vous je pars marcher il faut se bouger bravo-- moi aussi je suis plus légère déjà houpy!!
Quelqu un peut il me dire si l on peut avoir les recettes de la semaine prochaine pour faire les courses... A bientôt et courage demain c est la pesée!!!! * |
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Trinity (Alby sur Chéran, 74) répond | Posté le 29-05-2009 à 14:22 | ||
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Marie-françoise je vois que tu habite pas très loin de chez moi on pourrait faire connaissance
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Trinity (Alby sur Chéran, 74) répond | Posté le 29-05-2009 à 14:18 | ||
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moi j'ai opté pour le 1200 car il me correspond mieux, je ne mange pas de pain à midi et je suis habituée à 3 fois de féculents par semaine sinon je prends du poid, je ne me dépense pas assez car en ce moment je ne travaille pas.
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patience! (83) répond | Posté le 29-05-2009 à 14:10 | ||
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bonjour à tous,
Je suis confrontée à la ménopause avec 1Okgs de trop et je confirme : ils paraissent incompressibles!!! Mais rien n'arrete un coeur vaillant, donc courage!!et bonne continuation à tous |
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Sandy (BEAUVAIS, 60) répond | Posté le 29-05-2009 à 14:02 | ||
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Erreur de ma part on peut rester au 900 Kcal si on se sent bien dans ce régime. Désolée et à demain pour voire les Kgs envolés.
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Sandy (BEAUVAIS, 60) répond | Posté le 29-05-2009 à 13:30 | ||
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J ai commencé lundi avec le régime 900 Kcal mais ATTENTION à toutes les personnes qui ont fait la meme erreur que moi, ce n est pas bon! Car le 900 Kcal sert par exemple pour les fetes de fin d année quand il y a eu beaucoup d écart (session du jour JMC). Donc lundi je passerai au 1400 Kcal pour d abord stabiliser mon poids. Viviment la balance demain matin au réveil!! Sur cela je vous souhaites à toutes et à tous une agréable journée.
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