Je commence lundi 25 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	antonnie (schoelcher, 97) répond	Posté le 29-05-2009 à 13:29
bonjour a tous je ne sais pas si j'ai perdu ou pas car avec la menaupose on perd moins vite mais cela ne me decourage pas je ne suis pas pressee de monter sur la balance d'ailleurs elle est restee si longtemps sous le lit qu'elle ne fonctionne plus,donc j'irai a la pharmacie demain pour me pesee c'est pas plus mal comme cela je ne suis pas tentee a tout bout champ a demain

	deere (60) répond	Posté le 29-05-2009 à 12:23
Bonjour a toutes, je ne suis pas la seule à mettre peser ce matin, -1kg800, je suis contente, je suis le régime à 1400kcal, que j'adapte parfois, je tiens le coup, toute la famille s'y est mis, plus de biscuit, chocolat ou autre friandises dans les placards, pour les enfants, je rajoute un féculent, un peu de beurre ou de crème allègée et il n'y vois que du feu. Toute la famille aime les légumes et les fruits alors j'ai de la chance, ce we, nous partons, j'ai pris ma liste de course et de menu, je suis motivée, ça va marcher, mais je me péserai en rentrant pour être sûr,!!!!! Bon WE à tous, à lundi

	despo87 (Nancy, 54) répond	Posté le 29-05-2009 à 11:44
Moi j'ai commencé au 900 pour debuter vite et perdre les 10premiers kilos apres je ralentirai au 1200 et augmenterai le sport. Comme ça je me fatigue pas et puis pour les 5 derniers kilos je me remettrais au 900. Enfin stabilisation pendant au moins deux mois pour pas reprendre (c'est ce qui me fait le plus peur)

	doudoune17 (17) répond	Posté le 29-05-2009 à 11:39
bonjour a toutes, aujourd'hui en pleine forme, je me suis mise a faire de la marche depuis hier je fais a peut pres 3 km bon debut,je me sens plus legere, vivement demain pour la pesee. bonne journee a toutes

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 29-05-2009 à 11:23
Geny, de grâce, ne passe pas au 900 ! C'est une erreur ! Les premiers jours pour "certaines" sont parfois les plus difficiles ! Il y en a qui perdent beaucoup et d'autres pas ! Il faut apprendre la patience ! Le 900 = très nombreuses frustrations = très nombreux dérapages ! Du coup, on ne tient pas sur le long terme ! Parole d'experte ! Allez, à plus tard !

	25/05 mees (40) répond	Posté le 29-05-2009 à 10:53
allez courage a tous et toutes la fin de semaine arrive a grand pas et l'heure de veritée avec, demain c la pesée; j'ai deja craqué je suis monter sur la balace et la miracle plus que 25kg a perdre a+

	maya (61) répond	Posté le 29-05-2009 à 10:46
Lora moi j'ai 37kg à perdre. j'ai commencé que lundi avec le menu 1400. je vois que tu es dans l'Orne, à quel endroit es-tu?

	lora (-30) (61) répond	Posté le 29-05-2009 à 10:34
bonjour a tous j'ai repris une surveillance alimentaire dés que j'ai etais motivée c'est a dire mercredi la semaine derniere.dans un meme temps une source de tres grand stress est termine, j'espere que cette motivation et cete nouvel serenité sera propice a la perte de poids car je sais que je part pour du lomg terme. et oui 30kg a perdre.je voudrais savoir si d'autre femmes ont envie et bessoin de perdre autant ou plus, si certaine sont en fin de parcourt, et depuis combien de temps cela me donnerais espoir et cnfiance. merci.

	geny (24) répond	Posté le 29-05-2009 à 10:27
le plus dur: ne pas se peser...j'ai craqué et pas perdu 100gr! mais j'ai l'impression de manger + qu'avant. si je décolle pas ce weekend je passe au 900cal. mais j'ai une rando 20km alors il faut tenir la distance avec un sandwich à midi. ce sera 2tr pain de mie complet filet truite fumée/ concombre/fromage blanc aneth + quoi dessert? et où trouver "les crudettes"en en-cas?Bizzz

	Idril (92) répond	Posté le 29-05-2009 à 10:25
Bonjour à toutes ! Je n'ai pas resisté non plus ce matin, je me suis pesée ! J'ai perdu 1,7kg en commençant que mardi, je suis super contente !! Bon courage à toutes !!

2221 - 2230 de 3031

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 304
»

«
‹ Préc.
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen