Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 21:21
stea tu fais quel regime special végétarien? la je deguste mon dessert les fraises( française bien sur) nature, j'adore vivement samedi pour la pesé , bien que je trouve pas encore de changement peut être un peu moins serre dans mon pantalon????

	Trinity (Alby sur Chéran, 74) répond	Posté le 28-05-2009 à 21:17
je trouve aussi que les menus sont trop copieux, mais je pense que ça m'aide à ne pas avoir trop faim entre les repas et tant mieux. Je fais partie d'un club de rando et aujourd'hui j'ai marché 4 h et j'ai quand même suivi le régime, je me surprends, je suis vraiment motivée et j'ai pas eu envie de sucreries genre "grany" pourvus que ça dure.

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 21:14
maya re bonsoir moi aussi je trouve que c'est copieux, j'aime tout sucré, salée, je suis gourmande et j'aime cuisiner, mais la j'avoue que je craque pas en dehors des repas, pas de fringale.je prend mon temps pour préparer mes repas ce soir en faisant cuire l'artichaut et les lentilles au cuit vapeur j'ai egalement mis la papillote a cuire avec .une astuce.

	stea (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 28-05-2009 à 21:04
Pour les quantités en blé, pâtes, lentilles...ce sont les quantités une fois cuites sinon elles prennent un tiers ou doublent il me semble...mais même en faisant comme ça, on arrive a de grosses portions. Moi je suis vegetarienne donc demain pour moi c'est les 4 purées ! j'ai hate d'y etre !

	rovonique (76) répond	Posté le 28-05-2009 à 21:01
bonsoir, j'ai terminé mon dîner; j'ai pris 2 fonds d'artichauds à la place d'1 art. entier assaisonné de la vinaigrette du jardin d'orante...(produit coups de coeur du blog) je me sens mieux dans mes vêtements, ça m'encourage! vous aussi d'ailleurs, car on avance ensemble ! bonne soirée, et plus de stress!

	Cathy (PERSAN, 95) répond	Posté le 28-05-2009 à 20:59
Bonjour tout le monde. J'ai commencé mon régime ce lundi mais je ne peux pas respecter les menus car je trouve qu'il y a trop à manger.Souvent, je ne mange pas l'entré et passe directement au plat principal. De plus, je mange soit le fruit soit le yaourt et me garde l'autre pour le goûter. Je suis très gourmande pour le sucré (biscuits, gateau) et je pense que le plus difficile pour moi sera de ne pas en manger. Dur dur...

	maya (61) répond	Posté le 28-05-2009 à 20:56
je suits le régime de 1400 calories. je trouve que c'est copieux et parfois il y a des recettes qui sont bien mais par manque de temps je simplifie les cuisson. dans l'ensemble j'aime ce qui est proposé et toi ?

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 20:49
excusez moi pour les fautes je veux ecrire trop vite et j'ai des rater

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 20:48
bonsoir maya,sur le menu 100gr pas préciser, alors j'ai fais cuire 100gr de lentille verte, j'en ai manger environ 50gr puisqu'avec le lapin savait fait cuire deux tomates, que j'ai mélanger aux lentilles, mais il manquait un peu d'oignon pour plus de gout,et toi quel régime suit tu?

	maya (61) répond	Posté le 28-05-2009 à 20:43
Cathy les 100gr de lentilles, si j'ai bien compris, c'est 100gr une fois les lentilles cuites. si je ne trompe quelqu'un peut-il m'expliquer?

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