Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lola (vallauris, 06) répond	Posté le 28-05-2009 à 11:48
bonjour a tous je sui super heureuse j ai perdu 2k500 depui lundi tou se pase bien pour moi les menu son tres bien méme charger je trouve car j ai du mal a terminé j espere ke tou le monde va bien a tres vite bis a tous

	maya (61) répond	Posté le 28-05-2009 à 11:37
bonjour, cette nuit je me suis réveillée vers 3 heures et j'ai eu envie de manger. j'ai pris une banane. je ne comprend pas car hier soir j'ai trouver le repas copieux et je suis sortie de table rassasié. suis-je la seule à avoir faim la nuit?

	Massiaka (94) répond	Posté le 28-05-2009 à 11:14
j'ai commencé ce lundi trés bien les 2 premiers jour, hier j'ai eu très fain l'après midi pas évident à gérer. J'ai manger des framboise c'est ce qu'il il avait de + acceptable. Je suis commerciale et je déjeune très souvent au restaurant, comment faire face cette situation. merci

	rovonique (76) répond	Posté le 28-05-2009 à 10:36
savez vous comment faire pour aller sur le tchat cet am?

	vadenivi (20) répond	Posté le 28-05-2009 à 10:22
Bonjour à tous! pour le moment tout va bien! c'est vrai que la cuisine prend beaucoup plus de temps dans mon planning maintenant!j'ai moi aussi l'impression de trop manger... allez courage et à demain!!

	blanche (69) répond	Posté le 28-05-2009 à 10:11
Bonjour, Comme papillon je doit jongler entre la préparation des repas et mes deux fille (4 ans et 6 mois).Sinon je trouve les menus très sympa et on peut manger "presque de tout " Vivement la pesée de samedi pour voir les résultats Bonne journée à tous

	nickette** répond	Posté le 28-05-2009 à 09:54
Bonjour tout le monde! La consultation du forum devient "un rituel". Avec un menu à 1400,je mange TOUT...et, le soir, je mangerais encore!!!! Il est vrai qu'avant de commencer,...je mangeais...tout le temps! Sans vouloir jouer "la psychologue à 2 balles", je dois confondre "faim" et "envie de manger"(lol)!!! J'attends aussi samedi pour sauter au plafond,comme Venus et Zabou, et..vous toutes! Bonne journée!bon courage!

	cerise (Auvers sur oise, 95) répond	Posté le 28-05-2009 à 09:54
Bonjour tout le monde. J'ai commencé lundi, je suis un peu débordée par la cuisine, je crois qu'il faut que je m'organise mieux. Autrement je n'ai vraiment plus faim à la fin de mes repas et quelques fois je me dis même que j'ai trop mangé. Je suis comme vous tous j'attends la pesée de samedi pour voir. Très bonne journée

	miel (75) répond	Posté le 28-05-2009 à 09:43
suite... C'est très important de préserver (tant bien que mal d'ailleurs) un équilibre familial. J'ai deux ados une fille de presque 15 ans et un fils de 13 ans. Ils sont adorables mais... ont un défaut ! ils sont justement ADOS ! Donc à moi de maintenir le dialogue. C'est extrêmement difficile, car à cette âge là tous les "verrous éducatifs" sautent! Patience est le maître mot là aussi ! Donc, et pour en revenir au sujet, voila pourquoi ce régime me convient, il m'apporte une régularité, les légumes bourrés de vitamines me donnent de l'énergie. J'éspère juste que ça va perdurer ! Je suis pas si loquace d'habitude un peu comme DOMERGO75 à qui je dis bonjour. Voilà, à toi SWEETY NATH de m'en dire un peu plus sur toi si tu veux. Je me souviens que tu as des jumeaux.Garçon ? fille ? Quels âges ont-ils ?............ Bonne journée à toutes et tous.

	miel (75) répond	Posté le 28-05-2009 à 09:28
Bonjour, SWEETY NATH, sois rassurée car en en croire les témoignages des plus anciennes la discipline est le maître mot ! Tu sembles suivre les menus sans difficultés , tu dis n'avoir aucune fringales : donc tout va bien ! Moi, j'ai choisi le 1200 qui me convient bien. Je suis repue aprés chaque repas et comme toi je n'ai pas de petits creux (ceux qui sont si redoutables !....) En fait, je ne me pose pas de questions. Il se trouve que je prends plaisir à manger ce qui est proposé dans chaque menu donc il m'est facile de suivre la ligne de conduite que je me suis fixée.J'ai pris un temps fou à prendre la décision car il me fallait prendre conscience que j'avais un vrai besoin d'apprendre à manger. A partir de ce constat tout me semble plus limpide. Comme nous toutes je suis passée par la plupart des méthodes qui bien sûr ont fini par pertuber mon métabolisme. Certes, il y en a qui marche. J'ai parfois su me stabiliser sur un terme plus ou moins long mais ces pseudos réussites étaient plutôt lié à des évenements ou des moments de ma vie mais pas à une réelle conscience des raisons qui me maintenaient ou me faisaient rechuter. J'ai été anorexique, j'ai été soutenu par un psy, j'ai bien évidement été boulimique de façon bien plus récurante. Bref complètement déréglé ! Cette méthode me rejouit pour l'instant, j'essaie donc de m'y tenir d'une façon presque "militaire". S'il n'y a pas de frustration, alors il n'y a pas d'altérration du comportement.

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