Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tobby (28) répond	Posté le 28-05-2009 à 23:39
coucou, pour ma part pour l'instant ça va , j'ai mieux mangé aujourd'hui par rapport à hier.mais pas facile de préparer les repas du midi et du soir d'un seul coup. mais bon , je me motive meme si j'ai peur de ne pas avoir maigrit au moins 200 gr a la fin de la semaine mais je me dis que j'ai 6 mois donc j'ai le temps. bon courage les filles à demain.biz

	cendredelune (13) répond	Posté le 28-05-2009 à 23:29
bonsoir, 4 jours que je n'ai pas vu passer ! il est vrai que les repas son copieux et j'essaie de suivre au mieux les menus que j'inverse souvent ceci dit ! pour l'instant j'ai pas faim et ne pense pas à "piter" entre les repas. j'ai pas pu me tenir et me suis déjà pesée : résultat positif - 1 kg. je verrai mieux samedi ! voilà j'ai à peu près tout dit lol à bientot

	faby (92) répond	Posté le 28-05-2009 à 22:59
Un ptit coucou spécial pour Chris14. Je suis contente de voir que ton démarage se passe bien :)! Accroche toi on va y arriver... Bon courage à toutes et tous!

	faby (92) répond	Posté le 28-05-2009 à 22:59
Un ptit coucou spécial pour Chris14. Je suis contente de voir que ton démarage se passe bien :)! Accroche toi on va y arriver... Bon courage à toutes et tous!

	Sweety Nath (16) répond	Posté le 28-05-2009 à 22:38
Bonsoir Dur dur pour moi aujourd'hui, du stress et beaucoup de fatigue; j'ai tenu le coup mais la préparation du repas m'a semblée une vraie corvée. Pour moi, c'est un changement radical côté hygiène de vie! Mais c'est bien là le défi que je dois relever... Miel, mes loulous auront 6 ans en Août et se prénomment Natan et Julie. J'ai ont des difficultés à perdre du poids après ma grossesse et j'ai entamé divers régimes très restrictifs ; au fil des années, mon poids a subi un vrai yoyo, avec perte de 12 kgs au mieux, mais reprise de 20 kgs depuis! L'horreur... Je ne reconnais plus mon corps et le vit très mal. J'ai mis beaucoup de temps moi aussi à parvenir à ce cheminement de privilégier un retour à une vie saine comme premier objectif avec pour conséquence bénéfique me donner les moyens de retrouver un poids de forme raisonnable sans jouer avec ma santé! Je suis contente d'avoir enfin fait cette démarche, et j'ai décidé de consulter un psy pour m'y aider et me débarrasser de "vieux démons", je devrais donc mettre toutes les chances de mon côté! Au quotidien, je subis parfois le stress d'une vie trépidante entre un job prenant et mes p'tits loulous très accaparants. La vie des parents de jumeaux ne connait pas beaucoup de répit! Voili voilo... J'attends la pesée avec impatience et la redoute aussi car je n'aperçois pas beaucoup d'évolution au premier coup d'oeil. Bon courage à toutes et tous!

	vero (ploemeur, 56) répond	Posté le 28-05-2009 à 22:30
bonsoir à tous.aujourd'hui,c'était une belle et bonne journée.je n'ai pas mangé tout se qui était prévu,mais je n'ai pas eu fain du tout.j'ai fait une heure de vélo et j'ai la forme.avec la belle journée ensoleillée, je pense que le moral est meilleur pour tout le monde;bisous à demain

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 22:09
bonsoir kat du 59 tu as commencer quand? tu t'es déjà pesé avant d'attendre samedi?je trouve qu'il est bien ce régime parfois trop copieux selon les jours, mais j'aime bien.pour le poisson cela m'aide à le cuire d'une autre façon et c'est agréable.je verrais bien demain midi ma papillote.

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 22:04
encore moi LOL; vous avez vus il y a un jeu pour gagner un repas avec Jean-Michel Cohen, alors les filles à fond pour le gagner ;il faut faire une photo avant apres, courage à celle qui on plus de 10 kg à perdre car la photo vaut le coup.

	kat (59) répond	Posté le 28-05-2009 à 22:01
salut c est katia je vais le regime 1200 calorie je le trouve très bien pas trop le midi et le soir pour la quantité des legumes sec moi je compte crue car je si on compte cuit on ne sais pas le quantite a mettre pour avoir ex 100gr cuit bon courage pour la suite (j'ai perdu 2 kg)

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 22:01
hou! hou! les filles et les garçons vous est tous devant votre télé????????? et c'est la pub sur du fromage c'est pas sympa lol bonne soirée a vous toutes et tous( comment ca marche les garçons????????pas trop dur???????).

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