Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cpourmoi(1400kcal/-2,7kg/reste 37,3kg) (83) répond	Posté le 29-05-2009 à 08:33
Sylvia, souvent aussi le poids varie tellement d'un jour à l'autre, peut-être que demain ca ira mieux. Ne te décourage pas. Tu vas y arriver Alex

	cpourmoi(1400kcal/-2,7kg/reste 37,3kg) (83) répond	Posté le 29-05-2009 à 08:28
Hello, désolé pour toi sylvia, c bizarre, tu ne serais pas en période de pré-règle. Moi je ne me peserai que demain. Bon courage quand même et ne descend pas à 900 avant d'en parler aux diététicien. Alex

	Nemo (45) répond	Posté le 29-05-2009 à 08:23
bonjour, je suis en vacances en Allemagne et je ne sais pas si je tiens le coup. Je me suis pese (sur une autre balance) et jai pris 100 g ... bon cela ne veut rien dire, jattends demain. a+

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 29-05-2009 à 07:24
Re bonjour tout le monde, avez vous vus? le menu de la 3 eme semaine est déjà la, je viens d'éditer les recettes cela à l'air encore très sympa, cela donne vraiment envie de continué,bonne journée a tout le monde je vais me preparer je commence à 8h30

	doudoune17 (17) répond	Posté le 29-05-2009 à 07:19
bonjour a toutes aujourd'hui tout va bien avec le soleil, je suis en pleine forme, vivement demain. ne vous inquietez pas sylvia, continuer sa va payer un peu plus tard aller courage

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 29-05-2009 à 06:57
bonjour, aujourd'hui il fait beau, une nouvelle journée commence 5 eme jour demain c'est le grand jour, toujours motivé,je vais commencer les courses pour la semaine prochaine,lundi férié donc pas de courses ce jour la.bonne journée à toutes et tous.

	sylvia28 (28) répond	Posté le 29-05-2009 à 06:56
Bonjour à toutes. Grosse déception ce matin avec la pesée. Aucune perte de poids cette semaine ni le moindre petit centimètre. Je suis au régime à 1200 et je ne me vois pas descendre à celui à 900. Est ce que certaines parmi vous sont dans le même cas ? De plus, je pars ce soir en Bretagne pour le WE. Aie, Aie, Aie. Bonjour les entorses. Merci de me répondre.

	maryse06 (Nice, 06) répond	Posté le 29-05-2009 à 00:03
message à Sweety nath (16): courage, j'ai moi aussi 2 petits Bouts (pas des jumeaux mais 2 petits garçons de 3 et 6 ans). Je connais les journées à 100 à L'heure. L'idée du psy est bonne : j'ai fait une thérapie moi aussi pour apprendre à m'accepter et vaincre mes Démons. J'en suis ressortie transformée et je prend maintenant la vie du bon côté : le fait de suivre ce régime est dans cette lignée. A bientôt

	maryse06 (Nice, 06) répond	Posté le 28-05-2009 à 23:55
Bon je vais aller me coucher car le sommeil est aussi important car un manque de sommeil peut engendrer une prise de poids. Bonne nuit à toutes

	maryse06 (Nice, 06) répond	Posté le 28-05-2009 à 23:52
bonsoir à toutes : je n'ai pas résisté je me suis pesée ( 1,5 kg en moins ). je suis super contente et remotivée pour ne plus faire d'écart. Aujourd'hui pas d'écart et je garde toujours mon café et mon carré de chocolat à midi ( le café est permis d'après la diététicienne).C'est mon petit plaisir de la journée. J'ai fait les boulettes avec mon fils de 3 ans (rigolade garantie même si nettoyage un peu plus grand après), pour les enfants j'ai ajouté 2 tranches de pain de mie imbibées dans du lait et des petites pâtes à côté. Succès : ils ont tout dévoré. C'est juste un peu long ( on peut aussi remplacer le boeuf par de l'agneau haché et même du poisson ). J'ai fait le lapin à la moutarde (pas pour les enfants) et comme j'avais un lapin entier j'ai congelé des portions individuelles. A décongeler les jours où les enfants ont envie d'un plat interdit. Je pense que comme il y a beaucoup de préparation la congélation est une bonne idée, on a pas toujours envie et pas toujours le temps de passer une heure à cuisiner.

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