Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 20:41
pour répondre à sousou, mange du pain le matin a la plce des cereales, c'est ceque je fais the,yaourt N s/s pain au sei^gle ou complet 2 ou 3 tranches selon grosseur Sans MG et le fruit et tout ce passe bien pour moi, bon courage.

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 28-05-2009 à 20:36
bonsoir, 4 eme jour et pas de probleme particulier(je suis au 1200cal)je suis seule aussi et je suit les menus sauf ce midi pas de cote d'agneau trop cher et rien à manger la dessus lol donc plus de ratatouille, ce soir les 100gr de lentilles une fois cuites cela me semblais beaucoup j'ai pas tout manger.

	stea (BORDEAUX, 33) répond	Posté le 28-05-2009 à 20:26
Coucou les filles (et garçons). Bon moi tout se passe bien, en plus j'ai commencé un nouveau boulot. Lundi j'étais motivée j'ai fait 5 km a pied et 90 longueurs de piscine (total 2250 metres). Depuis comme je bosse je bouge, et samedi je retourne à la piscine et faire un peu de shopping... j'espère perdre, j'ai tellement de kilos à exterminer ! (30) J'en ai déjà perdu 11, depuis septembre dernier, toute seule comme une grande. Mais ce n'est pas suffisant pour que je sois bien dans ma peau et moins mal a l'aise vis a vis des autres (femmes en particulier). J'espere que tout se passe bien pour vous aussi, on tient bon jusqu'à la pesée ! (et j'ai acheté un impédancemetre a auchan, c'est le truc qui donne le taux d'eau, de graisse et de muscle...je vous dirai ce que ça donne apres une semaine !) Voilà sinon je me suis ruinée en courses et je trouve qu'il y a souvent trop à manger (pourtant je fais la version rapide a 900kcal) et pour les restes je congèle ou je donne à mon cheri ou a ma coloc. Voila bonne soirée :)

	coco (labastidette, 31)** répond	Posté le 28-05-2009 à 20:03
Salut tout le monde et surtout à nannie qui nous rejoindra lundi prochain. j'ai posé une question sur le tchat mais je n'ai pas eu de réponse peut étre que vous pouvez m'aider. est ce que je peux manger 2 galette de riz ou de mais l'apres midi car j'ai toujours envie de grignoter l'apres midi ?

	fanfan (62) répond	Posté le 28-05-2009 à 19:44
coucou tout va bien je vois que nous avons toutes hate d'etre à samedi . ce midi je me suis fait un taboulé au poulet. J'ai bien eu du mal à terminer. Bisous à toutes

	lule 34 (34) répond	Posté le 28-05-2009 à 19:41
bonjour a toutes le quatriéme jour est bientot fini mon entourage me trouve quelque fois irritable estce que vous avez le meme probleme ? APART CA C'EST GENIAL je pense avoir perdu il me tarde samedi tres bon courrage a toutes...

	nath (93) répond	Posté le 28-05-2009 à 19:11
4eme jour...moi aussi, j'ai toujours 2 grosses fringales: le matin vers 11h et à l'heure du gouter! ce matin j'ai craqué pour des biscuits de ma réserve d'urgence (céréales complètes mais quand même...) il va falloir que je les range ailleurs que dans le tiroir de mon bureau; c'est trop tentant. Pour le gouter, je me raisonne et j'ai trouvé du sirop tesseire 0% sucre, 0% calorie à la fraise , un vrai bonheur, un grand verre et ça repart! bon courage à toutes et tous

	nic (62) répond	Posté le 28-05-2009 à 19:01
bonsoir tout le monde.. oui Emika j ai ce problème et comme je suis seule personne ne mange mes restes.Je les mange au repas suivant etje compléte avec ce que l on doit manger normalement; j ai le moral et suis ravie car avant j avais des fringales et donc pris du poids elles sont parties (les fringales) et je leur dit bon vent!! A demain courage

	emika (06) répond	Posté le 28-05-2009 à 18:49
bon, jusqu'à aujurd'hui tout c'est super bien passé, pas de fringale et je suis les menus, avec quelques variantes le probleme pour moi c'est qu'il y a toujours des retes du midi, et le soir je les finis aulieu de suivre le repas indiqué j'espère que ca ne va pas poser de problèmes dites moi si vous avez le meme inconvenient merci a bientot

	sousou (91) répond	Posté le 28-05-2009 à 18:46
Bonsoir à toutes La journée s'est bien passée, mais je trouve que les entrées sont en trop, j'ai du mal à tout manger par contre j'ai toujours des fringales matin et après midi (proches de l'hypoglycémie donc pas agréable du tout) et la je vois que c'est vraiment le pain du matin qui me manque car mine de rien ca cale.Je ne suis pas encore pesé jattends samedi comme tout le monde. Si une d'entre vous fait des hypoglycémies comme moi j'aimerais bien savoir ce qu'elle fait;Merçi a demain

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