Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fleurdemai (TOURS, 37) répond	Posté le 27-05-2009 à 15:55
bonjour à toutes, en ce 3ème jour tout est OK. J'ai au moins 30 kg à perdre. Mon objectif est de les perdre tranquillement et de ne pas les reprendre. Je ne suis pas une adepte des régimes, je surveille mon alimentation depuis de nombreuses années , sans trop de résultat .Le fait d'avoir des menus et de les suivre permet de ne pas faire n'importe quoi .Il faut essayer de garder un bon équilibre alimentaire . Mon mari, suit depuis lundi le même programme (sauf pour les quantités et les produits allégés fr blanc, compotes ) il adore.Je ne péserais que samedi, mais je "flotte" déjà légèrement dans mon pantalon. Un truc, j'ai remplacé mon café de 10H (au distributeur) par une tisane drainante et à 16H comme je suis chez moi, je fais de même.

	carmencita (bourg saint andéol, 07) répond	Posté le 27-05-2009 à 15:29
merci beaucoup à sandra et sylvie pour le coca ;je vais me régalae. gracias bonitas !!

	Objectif80 (PESSAC, 33) répond	Posté le 27-05-2009 à 15:08
Re-coucou, Qui peut me dire comment choisir la bonne formule entre 1400, 1200 & 900 ? J'ai 123kg et j'ai pour objectif d'atteidre 80kg, j'ai commencé par le 1400 pour cette première semaine. Pas bête ton idée sverine, j'aurai du poser ma question plus tôt.

	tolaufa (42) répond	Posté le 27-05-2009 à 15:02
bonjour à toutes bon courage à toutes celles qui comme moi ne travaillent pas le mercredi et ont tendance à craquer plus facilement quand elles sont chez elle avec toutes les tentations qui sont dans le placard !!! et aux autres aussi ... non, je ne craquerais pas,je veux vraiment réussir !!! et changer toute ma garde robe au fil du temps, et faire des tas d'activités avec mes enfants etc.... bon courage bonne journée bye

	sandra (brie comte robert, 77) répond	Posté le 27-05-2009 à 14:53
Venus fais attention aux 900 calories tu dois le reserver qu'en cas de stagnation prolongé de ton poids tu ne dois pas continuer plus de quelques semaines sinon ton corps va s'habituer et tu ne va plus perdre et tu sera fatiguée en plus. tu devrais plutot commencer par le 1400 voir le 1200 si tu veux perdre rapidement parceque le jour ou tu ne perdra plus tu sera frustré et tu risque d'abandonner. Et le pire c que tu risque de prendre du poids!!! Bon courage a toi. Bye

	cat69 (69) répond	Posté le 27-05-2009 à 14:48
Bonjour , j'ai commencé Lundi 25 mai, j'ai 6 kilos à perdre voir 7 ...peut-on se soutenir car pas facile, j'ai 3 enfants dont 2 ados, qui eux mangent !!!! ....merci pour celles qui me contacteront nous pourrons échanger nos déboiers et nos joies. Catherine

	sandra (brie comte robert, 77) répond	Posté le 27-05-2009 à 14:44
bonjour les filles, Cela fera 3 semaines que j'ai commencé le regime et tout ce passe bien!!! @Vanille: Ne t'inquiete pas si tu n'aime pas certain aliments tu peux les remplacer par d'autres tu trouvera les équivalence ds bonus sur la barre de gauche ds équivalence entre les aliments ca te permet de cuisiner des aliments que tu aimes!!! @Carmencita:Tu as le droit de boire du coca light environ 1 cannette par jour c sympa ca donne un gout sucré que l'eau ne te donne pas!!!et on sait toute que lors d'un regime le gout sucré ns manque!!!Alors profites en:-) Bon régime à toutes!!!

	Sylvie (départ 66 objectif 55 : 61.3 au 05.09) (LYON, 69) répond	Posté le 27-05-2009 à 14:40
Carmencita, pas de souci pour le coca light (moins de 1 calorie). Tu verras, JMC en parle à un moment. C'est un bon moyen de se faire plaisir "sans conséquence"...

	fraise (ancenis, 44) répond	Posté le 27-05-2009 à 14:17
j'ai fait comme toi endive+concombre+ avocat+thon en boite je sais pas si on peut

	sverine (56) répond	Posté le 27-05-2009 à 14:13
bonjour a toute, moi aussi j ai adorer les boulettes de viande hier soir, pour objectf80 moi j ai utiliser les endives et concombres pour mettre dessus l avocat et la morue, tres bon, comment vous avez fait vous les filles???? vivement samedi pour me pesee bonne journee

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