Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	VENUS (39) répond	Posté le 27-05-2009 à 11:41
Bonjour à tout le monde, encore une qui va essayer de perdre ses kgs, mais j'ai opté dans un premier temps pour les menus à 900 kcal par jour, j'a besoin de me booster un peu, j'ai pas mal de poids à perdre et je souhaite perdre au moins 5 kgs en un mois ! on verra bien. Il est vrai que ces menus sont pas mal, mais j'ai un problème pour la sauce salade au fromage blanc ou yaourt, je préfère la vinaigrette car elle a plus de goût. Je me surprends à continuer de jour en jour, mais je connais la carotte qui me fait avancer. Merci à toutes et tous les participants qui nous motivent en même temps qu'eux mêmes. Allez courage à vous qui avez décidé de perdre du poids, je fais partie du club et apprécie beaucoup nos échanges.

	Mimi (44) répond	Posté le 27-05-2009 à 11:38
Comment allez-vous? 3°jour,je ne sais pas pr vs ms pr moi se peser ts les jours est important. C'est une habitude prise depuis si lgtps et pr l'instant je pense continuer avec l'objectif d'arriver à me peser par la suite 1x/semaine. Le résultat est satisfaisant à ce jour: -1,700kg. Bon courage et bonne journée à ttes.

	Fanou (Bessenay, 69) répond	Posté le 27-05-2009 à 11:33
bonjour, merci MIEL pour ta précision (c'est pas beaucoup 125 g, mais c'est mieux que rien). 3e jour : toujours la fringale en me levant le matin. Je bois un grand verre d'eau. Et j'adapte avec ce qui me reste dans le frigo. Je ne suis pas remontée sur la balance. Dur d'attendre samedi. J'ai choisi moi aussi la formule 1400 calories. En décembre j'ai suivi le programme 3 mois et j'optais entre le menu 1200 et le menu 900 calories (1 semaine chacun en alternance). Le féculents me manquaient un peu trop, donc là je repars à 1400 et j'alternerais avec le 1200. Allez, c''est le départ le plus difficile, et ensuite les résultats sont encourageants. A + (excusez-moi, je ne suis pas une fervente du net, mais je reste solidaire, nous sommes embarqués dans le même bateau, celui du 25 mai...)

	Nemo (45) répond	Posté le 27-05-2009 à 11:30
Bonjour, 3ème jour, 1,3kg en moins. Je suis contente. Je part demain pour 1 sem en vacances. Je vais essayer de suivre quand même le régime. J'ai le temps pour faire u peu du sport, je vous tiens au courant de mon lieu de vacances.

	barbara (77) répond	Posté le 27-05-2009 à 11:27
felicitations Despo !! moi c est pour vendredi soir..j espere que je resisterai aussi bien !! mais c est pas gagné !! il y aura du champagne...

	despo87 (Nancy, 54) répond	Posté le 27-05-2009 à 11:24
Hier soir j'avais un apéro dinatoire et malgré toutes les bonnes choses sous mes yeux et l'insistance de mes amis à me faire manger et boire je n'ai pas craquer ! Le Troisième jour commence plutôt bien. Tenez bon !

	Sandy (BEAUVAIS, 60) répond	Posté le 27-05-2009 à 11:15
coucou a vous toutes et tous, nous voila déja au 3ème jour de notre régime, je vois que tout le monde reste motivé et c est très bien il le faut pour vaincre nos kilos en trop!!! Bonne journée a tout le monde.

	Trinity (Alby sur Chéran, 74) répond	Posté le 27-05-2009 à 11:10
3ème jour de régime, je tiens le coup, je trouve qu'on mange pas trop mal, les recettes sont sympas et on a la quantité

	nanie (74) répond	Posté le 27-05-2009 à 10:57
Pour chochotte eh oui il y a des personnes de 60 ans, même 62 et qui ont 8 kg à perdre. Pour l'instant je respecte à la lettre j'espère que ça va continuer.

	rovonique (76) répond	Posté le 27-05-2009 à 10:22
bonjour tout le monde! je me suis posé la question pour le message de jmc, mais vous me dites que l'émission sur la viande le remplace, ok! je mange tout ce qui est inscrit dans les menus; aujourd'hui, je vais un peu adapter avec les équivalences... je suis très occupée avec tout ce programme... ça me bouscule dans mon quotidien! excellente journée à vous!

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