Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nickette** répond	Posté le 27-05-2009 à 10:20
Bonjour à tous! 3ème jour....hum!!!du pain au p'tit déj!!elle est pas belle, la vie? ça m'a mise de bonne humeur dès ce matin! Dites-donc, les chipies!certaines n'écoutent pas les "leçons" de notre Jean-mimi!!!!4 cessions hebdomadaires!lundi, mardi, jeudi et vendredi!...comme l'école! Bon courage!bonne journée!

	chochotte60 (AIRION, 60) répond	Posté le 27-05-2009 à 10:02
Début de 3éme jour: Mon mari devait commencer avec moi mais il m'a encore laché. Les mauvaises habitudes sont encore là, hier soir j'ai mangé quelques amandes salés car j'avais du monde à l'apéro, pour le reste tout va bien, je suis calée en sortant de table par contre j'ai toujours un creux vers 17 h 30. Bon courage à toutes et à +. Question : y a t'il bcp de personnes de 60 ans ?

	deere (60) répond	Posté le 27-05-2009 à 09:50
Bonjour à tous, 3°jour, pour le moment tout va bien, toute la famille s'y est mis, et pour le moment personne ne râle. Je suis avec un régime à 1400 calories, je n'ai pas voulu commencer trop bas, je suis super contente car -1,5 kg sur la balance ce matin. J'ai un peu faim parfois, alors je prends uncafé, un thé, un coca light et ça passe. Bon courage à tous ça marche, à demain

	bibiche (thourotte, 60) répond	Posté le 27-05-2009 à 09:48
bojour à toutes je pense qu'il n'ya pa de session aujourd'hui, je crois qu'il y en a que 3 dans la semaine si mes souvenirs sont bon. merci pour la motivation les filles car je vois que je ne suis pas toutes seules à flancher surtout pour les repas. je suis comme papillon mal organisé. courage babou de nice on est tous et toutes la car je suppose qu'il y a des hommes.bonne journée et on va y arriver il le faut.....

	barbara (77) répond	Posté le 27-05-2009 à 09:46
merci "cpourmoi" pour tes encouragements....le sel doit y etre pour quelque chose !!! bonne journéee et je range la balance !!

	cpourmoi(1400kcal/-2,7kg/reste 37,3kg) (83) répond	Posté le 27-05-2009 à 09:33
Bonjour à tous, Je prends le soleil de la réunion et de la martinique, merci,(j'irai bien faire un tour) et je vous envoie celui de la provence. Barbara peut-être es tu dans la période qui précède les "ragnagnas". Moi souvent je prends jusqu'à 2 kilos. Il faut surtout dans cette période éviter le sel qui favorise la rétention d'eau (on gonfle). Vaut mieux pas se peser tous les jours, laisser vous un temps de repos, une chance de voir le résultat à la fin de la semaine, vous stresserez moins, vous vous mettez trop de pression. Aussi le poids fluctue tellement d'un jour à l'autre (et le stresse c pas bon pour maigrir, en tout cas pas pour moi). Au fait moi non plus je n'ai pas reçu de cession ce matin. Aller bon courage à tous A+ Alex

	babou (nice, 06) répond	Posté le 27-05-2009 à 09:32
bonjour les filles , allez 3 eme jour c super moi je fais celui a 900 cal car j-ai 50 kg a perdre bon demain , je verrais sur la balance !!!!!!!!!!!!!! bisous bonne journée

	nanou (93) répond	Posté le 27-05-2009 à 09:22
bonjour à vous tous, j'ai commencé lundi et j'ai eu du mal a tenir en fin de soirée car je n'avais pas pris de collation, je n'aie sauté sur aucun plaisir gourmand que je m'accorde en soirée comme des petits célébrations j'ai tenue le coup en mangeant un pamplemousse plutôt et puis ce matin (mercredi)j'ai bien organisée ma journée pour ne pas avoir fin et je me pèserais samedi pour savoir je préfère attendre. les recettes sont simples et délicieuses et diétetique tout pour aider.bonne bon courage et bonne journée @+nanou

	barbara (77) répond	Posté le 27-05-2009 à 09:12
la session geny c est le mail de jmc avec sa video, courage moi aussi ce matin+600g!!! mais on va y arriver !!

	geny (24) répond	Posté le 27-05-2009 à 09:10
c'est quoi votre session? j'ai pas pu resister à la balance ce matin = +400g !!! depuis lundi. je sais bien que c'est pas significatif mais quand mème... courage je continue mais cherche un menu pour midi bonne journée à tous

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