Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	yohanna974 (SAINTE MARIE, 97) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:50
Bonjour à toutes et à tous... deuxième jour de régime... je fais ce que je peux pour les repas car je travaille et j'ai juste une heure à midi mais c'est bon et suffisament calant pour l'instant. J'ai le moral vraiment et espère tenir le coup : 10 kg à perdre !

	miel (75) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:49
FANOU, pour info les cerises c'est seulement 125 g. Tu vois cela dans le bonus /équivalences.Courage !

	douchka (st saturnin sur loire, 49) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:44
bonjour a tous et toutes moi aussi j'ai commencé hier mais avec ce que j'avais à la maison car les courses de la semaine étaient faite, mais j'arrive à madapté.mon soussis est mon mari plus agé que moi et trés difficile,mais il faut que je tienne bon donc affaire à suivre et bon courage à vous tous et toutes.

	mag24 (42) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:26
Bonjour, Je suis une très mauvaise élève, je n'avais rien de prêt pour ce midi alors j'ai cédé!! j'ai mangé une poignée de pâte, un petit morceau de veau cuisiné hier et un fromage blanc. J'espère que j'arriverai à ne pas grignoter avant le diner de ce soir. Bon courage

	louloute91 (91) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:22
bonjour à toutes ce soir je mange chinois et je suis très embêter car je sais pas ce que je peut manger. que me conseillée vous pour ne pas faire d'écart de plus j'ai choisi le régime à 900 calories. j'attend vos conseilles avec impatience car je ne sais vraiment pas ce que je vais devoir prendre. merci à toutes

	123. titoune (FONTVIEILLE, 13) répond	Posté le 26-05-2009 à 13:21
bonjour a tous jai commencer le regime lundi mais les recettes trop conpliquer pas facile a trouver les courses voulu alors jessaye de melanger les menus c plus facile en respectant les volumes bon courage a tous

	océane (13) répond	Posté le 26-05-2009 à 12:59
Bonjour, j'en suis à ma deuxième journée, la première c'est très bien passée et celle d'aujourd'hui aussi,pour ma part il y a trop à manger je n'arrive pas à tout consommer. Ce matin aussi je me suis pesée mais comme le week-end avait été trop chargé je pense qu'il est normal que j'ai perdu 1kg200. c'est encourageant. Bonne continuation à toutes et à tous.

	despo87 (Nancy, 54) répond	Posté le 26-05-2009 à 12:40
Pour l'instant la deuxième journée se passe encore mieux que la première mon corps commence à prendre le rythme. Sinon je ne sis pas si vous avez résister à la tentation de vous peser, moi j'ai craquer sur ma wiifit ce matin et le résultat est plus qu'encourageant : -1,1kg !!!! Bon courage à toutes on va réussir à être présentable ne maillot cet été !!!

	doudoune17 (17) répond	Posté le 26-05-2009 à 12:38
bonjour a toutes et a tous! j'ai commence hier en changeant quelques aliments avec l'equivalence, je n'ai pas eu faim de la journee donc sa s'est bien passe pour moi. bon courage a toutes(tous)

	Fanou (Bessenay, 69) répond	Posté le 26-05-2009 à 12:16
Bonjour à toutes, à nous toutes les courageuses. N'ayons pas peur des mots. Pour moi, cela risque d'être un peu difficile. J'habite dans la région des cerises et en ce moments les "bigareaux" me font de l'oeil. Je résiste, je pèse mes 200 g (et pas plus) quand je dois prendre des fruits.... l'équivalence est-elle bonne ? je ne le sais pas. Hier, j'ai eu de grosses fringales en fin de journée, j'ai résisté. et ce matin au réveil, j'aurais bien volontier dévoré un BOEUF.... et j'ai encore résisté. Mais par contre, je n'ai pas résisté au désir de monter sur la balance et là , ho surprise 500 g en moins. Quel bonheur. C'est promis, je remonte dessus samedi seulement. A+ et courage.

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