Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Sweety Nath (16) répond	Posté le 26-05-2009 à 22:29
hello Zabou je suis le régime 1400Kcal aussi et j'ai du mal à finir mes repas tant c'est copieux... Mais j'essaie de respecter au mieux les indications. Comme toi, j'ai banni la balance de mon champ de vision, je résisterai!! bon courage à toutes, que la force soit avec vous...

	OZI (02) répond	Posté le 26-05-2009 à 22:15
pas le temps de faire les menus pour cause de boulot, je pioche dans les différents jours et je n'ai ps faim ce soir par exemple bâtons de surimi et un demi melon, le midi je respecte un peu plus mais j'ai pris le 900 cal car les repas sont trop copieux pour moi en supprimant pain fromage et apéro j'espère que cla va marcher j'ai juste envie d'un carré dechocolat !!!!!! A bientôt pour la suite de l'aventure !

	Arielle (seugy, 95) répond	Posté le 26-05-2009 à 22:06
j'ai également commencé lundi 25 mai et tout se passe bien. mon problème à moi c'est que j'ai tendance à oublier de manger et pendant mon congé parental de 3 ans ce fut le cas, alors je grignotais quand je pouvais et donc prise de poids de 68 à 84 kg. j'ai été suivie par un nutritioniste et suis redescendu à 64Kg et stabilisé pendant 1 an et demi. sauf qu'en janvier 2009 reprise du boulot et donc la course et oubli encore de manger et donc re-grignotage et prise de poids (70 kg). j'ai choisi internet car toujours pas le temps, même pour voir mon nutritioniste et comme les émissions avec J.M. Cohen m'ont plus, je viens découvrir son programme.

	papillon18 (18) répond	Posté le 26-05-2009 à 21:30
J'ai commencé lundi , tout allait bien jusqu'à aujourd'hui: ne pas finir les tartines de nutella du petit, ni ses compotes, ne pas craquer sur le fromage...Du coup je suis de très mauvaise humeur!!! qui fait le régime à 1200 calories? j'ai l'ompression que tout le monde est au 900! Et les pâtes, il faut les peser crues ou cuites??? Bon courage à toutes, à demain Papillon18

	Niki (var, 83) répond	Posté le 26-05-2009 à 21:29
voilà pour moi aussi c'est le 2 jours tout ce passe bien ,pas faim entre les repas ,aujourd'hui je suis allez mangé dans resto rapide j'ai mangé léger steck grillé légumes vapeur mais je n'ai eu faim ,on verra en fin de semaine voilà les filles on s'accroche bon courage bonne nuit a tous et toutes

	rima (le pecq, 78) répond	Posté le 26-05-2009 à 21:27
don't worry cath, nous sommes au moins deux à 1200. Il est vrai que les repas sont copieux j'y vais au bout mais lentement. Je sais pas pour toi mais moi cela me cale si bien que je ne qgrignote pas entre les repas.. pourvu que cela dure....bon courage

	lule 34 (34) répond	Posté le 26-05-2009 à 21:20
bonjour a toutes je voulais vous dire de tenir le coup le soutien est important et j'aimerais bien avoir des contacs a plusieur on pourrait mieux s'aider

	nath (93) répond	Posté le 26-05-2009 à 21:09
vive les équivalences !!! je n'ai encore pas eu le temps de préparé ce qui était prévu pour ce soir; quant au repas sodexho de midi j'arrive à jongler : enfin j'espère... on verra ce que dira la balance lundi. Bon courage à toutes

	Cathy (Trans en Provence, 83) répond	Posté le 26-05-2009 à 21:04
re bonsoir tout le mode ,combien sommes nous aux menus 1200 cal?pour mieux pouvoir nous aider en cas de baisse de morale.les menus sont très copieux, on arrive vraiment a maigrir en mangeant autant?????? Bonne soirée a tout le monde.

	louloute91 (91) répond	Posté le 26-05-2009 à 21:02
merci tais 59, ça va bien m'aider

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