Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Beckie (DEUIL LA BARRE, 95) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:33
Je suis nouvelle venue. J'ai eu mon bébé il y a 3 mois et demi et il me reste 3,5 kilos à perdre pour retrouver ma ligne et retomber enceinte. Merci pour cette entraide. Le petit déjeuner fut très bon. Une remarque, il faudrait des plats à cuisiner plus rapidement car j'ai passer la soirée à préparer les 2 d'aujourd'hui. ET oui quand il y a bébé on n'a pas le temps de faire des choses trop élaborées sinon je vais manquer de sommeil. Bonne journée

	geny (24) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:28
1er jour et j'ai déjà "adapté" le petit dèj. j'évite le trop trop trop mais je voudrai des menus SIMPLES, a manger dés que je rentre du boulot Ou j'abandonnerai

	Taïs (59) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Coucou tout le monde :) Allez, je vous partage mon impression du matin : je n'avais jamais, mais alors jamais mangé de flocons d'avoine... Ma moitié m'a prévenu pourtant, "tu vas voir c'est quand même particulier"... Non non, ça ira, je lui ai répondu... Moui, première cuillère : "ça se mange ça ?" :) vite vite, l'équivalence pour les prochaines fois !!! enfin, le petit dèj sera light ce matin du coup (j'ai rajouté une cuillère de chocolat en poudre pour voir, et non plus...) ça m'amuse bcp plus que cela me déçoit :) et il va falloir la finir la boîte pourtant, ça promet. en tt cas, ma moitié a terminé très consciencieusement son bol lui...

	denise (CHARLEVILLE MEZIERES, 08) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:11
Bonjour, 1er jour, beaucoup de kgs à perdre, j'espère y parvenir

	Leeaneb (MASSY, 91) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:11
Hello! Comme vous tous, 1er jour de régime :-) avec un objectif de -20kg à terme. Le petit-déjeuner s'est fait sans fraises et lait car j'allaite encore et ma fille n'aime pas! Doudou, courage en cas de fringale! Bonne journée à tous et toutes!

	nanie (74) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:04
bonjour à tous et toutes. Ca y est c'est parti j'espère qu'avec l'aide de vous toutes je vais enfin les perdre ces satanés 8kg.

	DESCA (62) répond	Posté le 25-05-2009 à 09:00
bonjour, ça y est c'est parti, je commence aujourd'hui, 7 kg c(est pas la mer à boire alors allons y de bon coeur bon courage à nous

	vanou (75) répond	Posté le 25-05-2009 à 08:59
Bonjour à toutes, je commence aussi aujourd'hui alors bon courage pour cette première journée!

	floflo (labruguiere, 81) répond	Posté le 25-05-2009 à 08:55
exellente journée et semaine a tous et a toutes.....je fais partie des nouvelles venues. a bientot.

	Fanou (Bessenay, 69) répond	Posté le 25-05-2009 à 08:46
BONJOUR ASTRID, je reprends aujourd'hui. J'ai fait une pause de 2 mois. Je voudrais momentanément suspendre les produits laitiers et je vois que dans cette façon de s'alimenter il y a une grosse consommation de laitages. Quand il est noté : 125 ml de lait écrémé, je remplace par du lait de soja, le yaourt peut être remplacé par un soja nature, mais 2 petits suisses ? le fromage blanc ? je remplace aussi la crème par la crème soja cuisine. Est ce que ces "arrangements" sont valables. Et quand vous parlez de fruits, combien faut il prendre de cerises (c'est la saison, et j'habite au pays du bigareau...) pour remplacer une pomme ou autre fruits. MERCI pour vos réponses. A bientôt. FRANCOISE

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