Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	*Asphodèle (95)** répond	Posté le 07-12-2009 à 17:42
coucou,ça y est je suis rentrée! dur,dur de retrouver le froid, la grisaille, le RER, la foule...c'était bien de nager dans des eaux claires et chaudes, de paresser avec un bon bouquin sous les cocotiers, et de se balader sur les mornes! les balades sont sportives, ça grimpe et il fait bien chaud même en partant tôt le matin.Je ne me suis pas encore pesée, je crains un peu le verdict de la balance, vu le peu de légumes peu caloriques que j'ai trouvé aux antilles! Je me demande comment fait Nénette, légumes et fruits restent très chers , la viande et même le poisson aussi, et j'ai eu du mal à trouver des pats adaptés dans les restos. Mais le dépaysement est magique, et il y a tellement de belles plages, de la crique à la grande plage de sable blanc bordée de cocotiers. J'ai apprécié aussi de pouvoir me mettre en maillot sans complexes, d'oser le 2 pièces,les petites robes d'été, et de me sentir plutôt jolie! J'avais même un admirateur, bon, un peu collant et sans doute pas très regardant quant aux charmes des dames qu'il dragait, mais c'est quand même amusant! Sinon je suis contente de voir que vous êtes touours là, fidèles et motivées.Merci à Coco pour l'inventivité, les défis et l'humour! Et j'espère, Nickette, que tes nouveaux ennuis de santé ne sont pas trop embêtants,j'ai bien pensé à toi! Bravo Josépha pour les réussites, et courage à toutes! Dommage que je ne puisse pas vous envoyer des photos por vous faire rêver un peu! Bonne soirée à toutes!

	real (69) répond	Posté le 05-12-2009 à 20:47
c'est super coco la bastidette j'aimerai être la pour voir le grand porter le petit ainsi que toi plus tard Continue bonne soiree et à bientot

	coco (labastidette, 31)** répond	Posté le 05-12-2009 à 10:30
coucou c'est coco!! Salut toutes les cremières et bien moi cette semaine mon palier des 300 g perdu me reprend mais ça descend toujours 73.1 à ce jour donc encore 100 g pour rentrer à nouveau dans ma robe de mariée. Je ne me casse plus la tete comme aux premiers jours mais je fais tres attention quand meme je veux descendre encore au moins de 3 kg apres on verra... Par contre promesse dite promesse presque tenue mon grand fils doit porter le petit sur son dos et courir autour du lotissement pendant ce we et oui j'ai perdu plus que le poids du petit et le grand doit tenir sa promesse... Je vais prendre des photos bien sur c'est génial je vous raconterai... le prochain défit mais la je n'y suis pas encore c'est qu'il doit me porter à mon tour le jour ou je ferais son poids à lui soit 69 kg c'est asser rigolo ça me plait mais j'y suis pas encore dans quelques mois peut etre... en attendant je suis avec vous encore pour 6 mois bon courage à toutes et gros bisouxx....

	nickette** répond	Posté le 05-12-2009 à 09:31
Bonjour,chères copines! je suis de retour ... Quelques soucis de santé qui s'ajoute aux problèmes de vésicule. Bref!L'opération sera le 15:la bonne nouvelle,c'est que je ne me pose pas de questions quant aux menus de Noël!hihihi! Je regarderai les autres manger foie gras,huitres,saumon fumé,chocolats...et je serai très sage! Parole de nickette! Je n'ai pas envie de me rendre malade! ...mais je me rattraperai l'an prochain! Bravo,Josépha,pour ta réussite et ta motivation! Bravo Isis:revenir,c'est déjà un pas. C'est sur,la période n'est peut-être pas vraiment propice au "régime",mais avec les menus jmc et le désir de réussir,ça va t'aider à "limiter les dégats". Nénette,ne te décourage pas! C'est toujours difficile de reprendre le travail après un arrêt. Papillon....moi aussi j'adore les "after eight".Mais j'ai une solution:je n'en achète pas!hihihi! Real,tu avais commencé avec nous,le 25 mai? Coco,où en es-tu de tes kilos de beurre? Bonne journée à toutes!Tenez bon!

	*Josépha (Marignane, 13)** répond	Posté le 05-12-2009 à 09:18
Allez, courage Nenette, tu vas reprendre le rythme. Ce matin je ne suis pas mécontente, 66,7 après un repas à l'extérieur post réunion,où il n'y avait que des tartes salées, pizza et autres et pas d'exercice physique hier. J'ai perdu 1 cm sur les hanches et les cuisses. Je vais faire attention ce week-end. Ne lâchons pas !

	NENETTE (97) répond	Posté le 05-12-2009 à 00:08
coucou les filles reprise du boulot dure et crispant je fait que de pleurer bon je vous laisse bisous

	*Josépha (Marignane, 13)** répond	Posté le 04-12-2009 à 18:30
Coucou Papillon ! Je n'ai pas encore testé grand chose des recettes festives proposées par JMC, je vais en choisir. J'ai fait : 1/un pavé de saumon accompagné de tomates cerises légèrement caramélisées avec un peu de miel et quelques tagliatelles fraîches, très bon. 2/Des aubergines farcies au jambon mixé avec du fromage de chèvre écrasé et de la crème fraîche allégée + sel, poivre, muscade puis au four. 3/Des morceaux de blanc de poulet poellés avec des morceaux d'ananas sans matière grasse et du riz blanc, très bon aussi. Ce n'est pas encore mon menu de Noël ! Attention au chocolat ! Si je commence j'ai du mal à m'arrêter aussi. Je prends un yaourt aux fruits 0% ou du fromage blanc pour me caler l'estomac quand j'ai un creux l'après-midi. Allez, c'est reparti les filles !

	papillon18 (18) répond	Posté le 03-12-2009 à 22:04
J'oublie Isis mais bon je suis mal placée pour donner des conseils!!!Tiens bon!

	papillon18 (18) répond	Posté le 03-12-2009 à 22:02
Hello! une fille du 25 mai de retour! bravo Coco et BRAVO Josépha..Ici semaine stressante: j'ose à peine écrire que j'ai mangé la moitié d'une boîte de chocolats After eight en 5 minutes... Depuis deux jours c'est poisson et pas de chocolat...Je regarde le calendrier approcher de Noël...et des gros repas avec angoisse!! Bon qu'est-ce que tu as testé de bon comme recette Josépha?

	*Josépha (Marignane, 13)** répond	Posté le 02-12-2009 à 11:06
Ah, bonjour Isis ! Il m'est arrivé la même chose, j'avais repris 1 kg, mais les exercices réguliers paient, je reprends la courbe descendante : - 1, 400 en une semaine. Allez, tu vas y arriver !

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