Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	isis (14) répond	Posté le 21-10-2009 à 19:45
Bouton d'Or, moi aussi un peu démotivée! -9.500KG mais je stabilise depuis un certain temps........plusieurs semaines mais je compte bien recommencer la 2e phase (-6kg) à partir de la semaine prochaine.....j'ai la chance d'avoir une semaine de vacances.... plus de stress au travail!!!! des efforts à continuer....allez on continue..Bouton d'Or..on n'arrête pas!. Un bisou à Josepha......

	bouton d'or (51) répond	Posté le 21-10-2009 à 19:16
Merci les filles Je vais essayer de faire ta méthode coco,sur que si je me tiens aux recettes de jmc la perte de poids repartira,mais c'est plutôt le moral qui flanche.je vous lis tous les jours heureusement que vous êtes la bonne soirée

	nickette** répond	Posté le 21-10-2009 à 17:45
Bonsoir à toutes! Merci,Asphodèle:la recette est un plat complet pour le soir,juste un fruit après,et c'est bon.En plus,ce doit être délicieux. Bouton d'or:courage!Reprends les menus,et viens sur le forum. Bien sûr qu'il y a des périodes plus difficiles,mais il ne faut pas lâcher.Tu as encore envie de perdre du poids:la motivation va revenir. Bonne soirée à toutes!Bon courage!

	NENETTE (97) répond	Posté le 21-10-2009 à 16:28
coucou les filles je vois que chez vous ils y a les ptmarron et bien vous avez de la chance dans mon ile je n'ai pas sa donc je prepare une pt soupe normal bon je vous laisse je suis toute courbaturer bisous

	coco (labastidette, 31)** répond	Posté le 21-10-2009 à 13:16
gros bisouxx à sm81 que je connais bien!!!

	coco (labastidette, 31)** répond	Posté le 21-10-2009 à 12:59
coucou c'est coco!! Asphodéle les cremières c'est nous toutes car de 100g à plus de 20 kgs si c'était du beurre ou de la creme fraiche que nous avions perdu on pourrai ouvrir une crémerie lol!!!! bouton d'or essaye de faire exactement ce qu'il y a écrit sur une journée et met 1 euro dans une tirelire tu auras gagné une journée et je te dis pas au bout de 30 jours normalement entre 3 et 5 kg perdu tu pourra aller t'acheter un nouveau vétement de taille inférieure un truc aussi pensez à faire une cure de gélules de fenouil acheter en parapharmacie c'est pas mal pour la digestion et un ventre plat c'est pas trop cher c'est naturel et ça peut marcher... pense bouton d'or que si tu fais un jour plus un jour tu seras fiere de toi... pensez aussi aux tisanes ça vous fait boire de l'eau... bon courage à toutes les crémières... à bientot coco!!!!!

	sm81 (Castres, 81) répond	Posté le 21-10-2009 à 07:16
coucou coco labastidette je te fais de gros bisous, on est toutes belles maintenant, merci de m'avoir fais connaitre JMC. bisous on continue

	*Asphodèle (95)** répond	Posté le 20-10-2009 à 22:08
Coco, j'ai dû louper un épisode, qui sont les fameuses crémières? Courage à toutes,en avant vers les soupes, (merci Coco!), je vais essayer la nouvelle! Pour Nickette, le potimarron est un genre de petite citrouille, avec une chair un peu plus rouge! J'ai acheté la courge beige que je ne connaissais pas (j'ai déjà oublié son nom)et vais essayer la recette! J'ai fait une très bonne recette, plébiscitée par les miens, une soupe avec 1 oignon, 1kg de courgettes( en laissant un peu de vert),1 blanc de poireau,juste assez d'eau pour couvrir les légumes,cuite 20 minutes, passée au mixer, servie dans de jolies assiettes avec de grosses crevettes décortiquées et sautées à l'ail et au coriandre frais, une pointe de curry, et une grosse cuiller de lait de coco allégé, et bien c'était délicieux! Papillon, pas de panique, 300g ce n'est pas si grave!c'est vrai que le goûter avec les enfants, c'est un vrai piège! Bonne soirée à toutes! Courage à Nénette pour les exercices!

	bouton d'or (51) répond	Posté le 20-10-2009 à 22:04
bonsoir les filles, totalement démotivée pour continuer,pourtant j 'aimerais continuer a perdre mais la je saute sur tout ce qui ce mange,il faut que je me reprenne,je n'ose meme plus me peser. Félicitations a toutes celles qui continue a perdre Bonne soirée

	coco (labastidette, 31)** répond	Posté le 20-10-2009 à 20:08
coucou c'est coco!! salut à toutes nouvelles recette de soupe rapide et bonne 1 bon morceau de potimarron 2 morceaux de brocoli et 3 feuilles de chou dans le millieu (blanches) 1 cube et tout passer un peu épais vite fait bien fait et bien bon.. En ce qui concerne le renouvelement de jmc attendre papillon tu dois normalement recevoir un mail de leur part pour savoir si tu veux renouveler ton programme donc c'est facile comme chou!! Bonne soupe et à bientot les cremières....

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