Je commence lundi 25 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-05-2009 à 08:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 25 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	NENETTE (97) répond	Posté le 09-08-2009 à 16:54
salut les filles hier soir des amies sont venue et mon fait a manger deviner se que j'ai manger sa faisait 2ans que j'en avait pas manger un hambergeur frite a leur facon s'est graisse c'etait bon mais trop copieux donc aujourd'hui soupe de rattrapage bisous a demain

	bouton d'or (51) répond	Posté le 09-08-2009 à 16:41
A bientôt bon courage a celles qui travaillent, et bonnes vacances a toutes les autres

	bouton d'or (51) répond	Posté le 09-08-2009 à 16:38
Isis c'est vrai tu n'as pas fait semblant Ne te culpabilise pas trop,juste une fois ça peut allez,il ne faudrait pas que tu recommence trop souvent. merci pour tes encouragements,j'essaie de ne pas craquer mais cela devient très dur.Lorsque j'aurais une grosse envie de manger tout et n'importe quoi je penserais a vous toutes qui faites tant d'efforts,cela me rendra du courage

	isis (14) répond	Posté le 09-08-2009 à 12:02
Et bien Nickette, moi lorsque je fais des écarts, je les fais "dans les grandes largeurs"!!Remarque, hier soir, j'ai apprécié ce que j'ai mangé dans un petit resto (un délice!) mais le résultat : un ballonnement pas possible!! Les quantités étaient importantes...et étaient présents..mayonnaise, crème, noix amandes, chocolat chaud.... des choses non mangées depuis un certain temps! Un léger sentiment de culpabilité me tourmente! Là, j'ai fait très fort mais je vais revenir à des choses très saines dès ce midi! Donc Bouton d'Or, bravo à toi pour le résultat et continue pendant les vacances, avec quelques plaisirs,...mais ne fais pas comme moi! Bonnes vacances à toi! Allez continuons nos efforts!

	nickette** répond	Posté le 09-08-2009 à 07:58
Bonjour à toutes! Temps gris-gris,frisquet, ce matin... Bravo à celles qui ont perdu du poids. Les autres, ne vous découragez pas. Une nouvelle semaine commence:on repart avec motivation! Je ne sais pas si c'est la même chose pour vous,mais quand je fais des écarts,...ce n'est plus tout à fait comme avant. Il me semble que je le fais moins "dans les grandes largeurs"?... Et vous? Bonne journée!Bon courage!

	bouton d'or (51) répond	Posté le 08-08-2009 à 22:06
Merci Cerise tu me rassure J espère simplement ne pas avoir trop d'occasions ni trop d'envies de manger les aliments interdits Encore une journée et c'est le départ Bonne nuit a toutes

	cerise (Auvers sur oise, 95) répond	Posté le 08-08-2009 à 19:34
Bonjour à toutes et tous Bouton d'or si tu essayes de suivre les équivalences et si pendant tes vacances, tu te promènes ou nages ou bouges un peu différemment de l'habitude tu ne prendras pas. Je suis allée 3 semaines chez ma fille à Montréal (attention là-bas rien à voir avec nos aliments, nous avons beaucoup de chance en France) et bien j'ai perdu quand même 800 g. Alors ne pars pas en ayant peur, tout se passera bien. bonne fin de journée.

	bouton d'or (51) répond	Posté le 08-08-2009 à 18:06
bonjour a toutes Et bien moi derniere pesée avant 3 semaines de vacances -400grs ce matin c'est long j'espère pouvoir tenir ce rythme la pendant mes vacances bravo a toutes et a toi Isis tu as fais fort cette semaine continue je suis un peu jalouse(non je rigole) bon week end a tout le monde

	isis (14) répond	Posté le 08-08-2009 à 10:25
Bravo à toutes! Les efforts sont récompensés! Pour ma part... -1 kg, je suis RAVIE!!C'est vrai que j'ai été plus sérieuse cette semaine, tout en utilisant les équivalences! Pour moi, difficile de suivre les régimes à la lettre, donc je modifie en fonction de mes ingrédients .. Profitons de ce week-end, la Normandie est SOUS LE SOLEIL..VITE A LA PLAGE!! A la prochaine! et vive nos kilos perdus!

	NENETTE (97) répond	Posté le 08-08-2009 à 10:05
salut tout le monde et bien pour moi -1kg que s'est magnifique bon j'ai decider de reprendre mon sport et ma marche meme si les medecins sont pas trop d'accord pour mon dos mais pour moi s'est indispensable en plus je deviens deplus en plus fainiante a rien faire de toute la journee apres mon infiltration d'hier je me sens mieux je vais marcher se matin il est 4h du matin j'ai preparer le pt dej a mon mari qui n'arrive pas a se lever pour aller travailler bon je vais me recoucher bisous a tous

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