Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 02-08-2009 à 22:40
bonsoir à toutes je suis contente de voir que nous sommes toutes à avoir perdu + ou - mais perdu quand même . Merci Tamala et bonnes vacances moi c'est pour vendredi prochain . bonne soirée à toutes

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 02-08-2009 à 20:41
bonjours à toutes et à tous durs durs le retour des vacances travaux dans la maison alors je mange légumes du jardin mais pas le temps de faire la cuisine du menue je vois que tous le monde a bien perdu moi en deux mois 5kg bz a tous

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 02-08-2009 à 19:55
bon maintenant que la plupart sont rentrées, je viens vous dire bye bye à la semaine prochaine, eh oui c'est mon tour de vous abandonner sur le post mais pas en pensées,bonne reprise pour celles qui reprennent lundi et bonne continuation à toutes bisesssssssssssssssssssss

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 02-08-2009 à 10:07
wahouhhhhhhhhhhhhh, vous êtes revenues,bravo à toutes, Katipuntz contente de te revoir, allez un petit effort, moi ces deux semaines j'ai fait avec ce qu j'avais dans les congèls et la perte est là-600g, je pense qu'en suivant les bases tu peux t'en sortir Tatal, bravo ta persévérance est récompensée, dis toi que toutes les pertes sont bonnes à prendre bravo Roland, c'est formidable, continu, tu as combien à perdre? bonne journée à toutes et tous

	Annie (mauguio, 34) répond	Posté le 02-08-2009 à 00:33
bonjour les filles . félicitations pour celles qui ont perdu pour les autres çà viendra. je viens vous faire un petit coucou bien qu étant sur un autre forum.j ai commencé comme vous le 1 juin .aujourd hui 2 mois après j ai perdu 7 kg. bon dimanche à toutes.je vous embrasse.

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 01-08-2009 à 22:46
Contente d'avoir de tes nouvelles Katipuntz : essaie de faire les menus. Au départ ça parait compliqué mais en fait il faut juste un peu d'organisation. Ensuite, si un jour tu ne peux pas, vois dans les équivalences ce que tu peux manger. Tu verras ça marche. On a toutes et tous perdu (différemment au niveau poids) mais quand même on perd tous. Prends ton courage à deux mains et lance toi. On est là avec toi.

	martou218 (06) répond	Posté le 01-08-2009 à 21:49
Bonjour à toutes et bravo pour les kilos perdus depuis le 1er juin. Un petit conseil à celles qui se désolent et trouvent difficiles les repas et les courses, il faut faire attention aux quantités et supprimer les graisses, le sucre, les fromages et le pain. J'ai certaines recettes de JMC comme référence que j'agrémente et modifie selon les envies. Mais j'ai réintégré les légumes cuits à l'étouffé sans gras, les fruits et les viandes grillées ou les poissons en papillottes, et pour moi cela marche plutôt bien et m'encourage à continuer. Aujourd'hui -9,2 Kgs depuis le début et le résultat m'encourage. Je vous lis très régulièrement même, si je ne poste pas trop de mail. Je vous souhaite un bon week end à toutes et tous

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 01-08-2009 à 20:18
cathy prie 300g en 15 jours de vacances sa me va car beaucoup d'écart et aujourd'hui les enfants sont tous la soirée pizzas bz

	CATHY (92) répond	Posté le 01-08-2009 à 15:11
Bonjour à toutes et tous, Bravo pour les kilos en moins et courage aux autres. Pour ma part, moins 900 gr cette semaine, je pense que la randonnée à été une bonne amie, mais je fais très attention au contenu de mon assiette. Emma je suis encore là 15 jours, et pour toi la balance ? Rosine, je connais bien la maladie de ton papa, ma belle mère à la même, je rassure souvent mon mari en lui disant que c'est effectivement une maladie difficile, mais il faut pausitiver en se disant qu'il n'y a pas de souffrance, alors courage je suis de tout coeur avec toi. Bonne continuation à toutes et courage nous les vaincrons ces vilains kilos.

	rosine (venissieux, 69) répond	Posté le 01-08-2009 à 14:51
bonjour tout le monde, je ne suis pas une mamie acidue du forum, mais aujourdhui, j'ai envie ! donc, ce matin, oh surprise + de 1kgs en mois, je passe de 70,8 à 64,4 : pas mal ? (plus de 6kgs, j'en suis à la moitié! donc courage, pour tous, celà marche même si j'ai peur des 15 jours à venir, je vais voir mon père de 88 ans très malade (Alzheimer), c'est terrible et stressant. je trouve les menus très agréables, nouveaux, toujours esthetiques et mon mari aime, sans problème et j'ai la chance d'avoir son soutien, je reconnais que sans lui ?, je ne sais pas si je tiendrai le coup ! je reviendrai dans 15 jours pour vous lire, bon courage à tous

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